Natalia N. Zambrano

16/05/2019

Nos Cambiamos de Pagina! Me regalan un like?

Health & wellness website

17/10/2018

✨Gana una consulta Gratis! ✨
Cuéntame en un comentario que temas te interesan o te gustaría que tratáramos en la página!

Si quieres oportunidades extra de ganar: etiqueta a alguien para que nos cuente también que temas le interesan!

La consulta puede ser presencial/Online ó puedes cambiarla por una platica presencial para ti o un grupo de amigos/familiares.

Tienes hasta el miércoles 24 para participar!

12/09/2018

Ayudando a hacer familias! ♥️

¡Si estás interesado en ser donador llámanos para concretar tu cita!

15/01/2018

Nueva ubicación! Aprovecha la promoción del mes, lleva a tu amiga, novio, primo, mamá o a quien quieras!!! 2 x 1 en la primer consulta!

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27/03/2016

Eres de León y tienes esta semana libre? Apúntate para ir al Challenger, un torneo de Tennis que seguro te sirve de inspiración para comenzar a hacer deporte! 🎾🎾🎾

08/03/2016

Aprende a querer tu cuerpo, es el único que tienes y no hay manera de que te escapes de él. Ama el cuerpo que tienes desde ahora y hasta lograr el cuerpo que quieres. ¿Qué estás haciendo para lograr tus metas?

29/02/2016

Si tu como yo no te pierdes los Oscars, te dejo un snack para que disfrutes del show sin perder control de lo que comes: Manzanas con crema de cacahuate.
-Parte las manzanas en rebanadas
-Utiliza 1 1/2 cucharadas de crema de cacahuate
DIsfruta de este healthy snack sin preocuparte por las calorías!

26/02/2016

Si eres alguien que, realmente, está luchando para subir de peso, lo que necesitas es aumentar masa muscular, y esto se logra haciendo ejercicio, además necesitas una dieta más alta en calorías de las que tu cuerpo, para mantenerse en funcionamiento, necesita, esto es para que las calorías extra las almacene tu cuerpo, y con ayuda de esto, y ejercicio puedas formar tejido magro y no solo se almacene como grasa.

24/02/2016

La disminución de peso no es el único problema con el que se enfrentan los pacientes...¿Y los que quieren subir de peso? Para lograr esta meta debes tomar en cuenta tu edad, estatura y complexión...no se trata de comer por comer, la calidad de la alimentación es lo más importante. Sigue los post de la semana donde hablaremos más del tema.

23/02/2016

El subir las escaleras, como una manera de realizar actividad física, se ha asociado con reducción de IMC, reducción de muerte prematura y de infartos además de aumento en la esperanza de vida. Es una herramienta eficiente para mejorar la capacidad aeróbica y mejora el perfil de lípidos. Se he reportado que 6 minutos de subir escaleras en el día resultan en mejoras en la capacidad aeróbica, igual que si hicieras 45 minutos de caminata. Se cree que estos beneficios son resultado de la actividad vigorosa hecha en periodos cortos de tiempo, como el ejercicio HIIT.