Zu San Li

30/12/2025

Tener metas claras te ayudará a identificar los hábitos correctos para alcanzarlas 💪🥗.
Por eso, queremos compartirte una guía rápida que te ayudará a establecer metas más realistas y alcanzables este 2026 ✨📋
👉 Guárdalo para empezar hoy 💚

26/12/2025

🎄✨ Esta Navidad queremos desearte días llenos de amor, paz y mucha salud.
Gracias por ser parte de esta comunidad tan linda que crece con intención, apoyo y corazón 🤍
Que esta temporada te regale momentos suaves, abrazos largos y mucha luz ✨
¡Feliz Navidad! 🎅🏼💫

23/12/2025

🎄 Nutrición consciente en Navidad
Disfruta sin culpa, equilibra tus comidas y cuida tu bienestar 💫🥗
👉 Desliza y descubre tips de nutrición navideña
💗 Guarda y comparte💫
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16/12/2025

✨ No hay pretextos para comer rico y saludable al mismo tiempo ✨
Por eso te compartimos esta ensalada mediterránea, fácil y rápida de preparar 🫒🥬
Ideal para empezar a cuidar tu alimentación sin complicaciones 💫

💖 ¿Te gustaría comenzar a sentir el cambio desde hoy?
📲 Agenda tu cita y nota la diferencia de inmediato ✨
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09/12/2025

✨ Comer con conciencia también es entender qué nutrientes hay en cada alimento que llega a tu plato.
Cuando conoces lo que comes, tomas decisiones más inteligentes, disfrutas más tus comidas y cuidas mejor tu salud. 🥦📚💛

Empieza a nutrirte desde el conocimiento… tu cuerpo te lo va a agradecer. 🌱✨
Agenda tu cita hoy mismo.
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04/12/2025

¿Tienes dudas sobre los costos de nuestras consultas de nutrición? 🥦✨
Aquí te dejamos los precios y los tipos de consulta que manejamos para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable. 💚
Tu bienestar empieza con un paso. 🌿✨
👉 Mándanos DM para agendar tu cita. 📩
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01/12/2025

🎄 Inicia diciembre y estos hábitos pueden transformar tu temporada navideña.
Porque cuidarte también es parte de celebrar.
✨ Empieza hoy… tu cuerpo, tu energía y tu bienestar lo agradecerán.

👉 Agenda tu cita y acompáñate esta temporada.
́nsaludable

29/11/2025

"¿Sabías que tú cuerpo necesita agua incluso antes de que sientas sed?💧
Conoce tu requerimiento diario y aprende a identificar las señales de deshidratación.

Pequeños cambios, grandes resultados✨

28/11/2025

✨¿Antojo de algo rico, saludable y diferente?✨
Prueba este POLLO EN CREMA DE NUEZ, una receta súper nutritiva, cremosa y fácil de preparar 😍🍽️

📝Ingredientes:
✅2 pechugas de pollo partidas por la mitad, deshuesadas y sin piel (120 gr)
✅1 taza de cebolla
✅1 hoja de laurel
✅1 cucharadita de mantequilla
✅125 gr de nuez
✅1 taza de leche Light
✅100 gr de crema light
✅80 gr de queso panela o fresco
✅Pimiento morron
✅Sal y pimienta

🫕 Preparación:
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣Cuece las pechugas en agua con cebolla y laurel, después fríe ligeramente con la mantequilla en un sartén
2️⃣Remoja las nueces durante 15 minutos en la leche, luego licuarlas con el queso, la crema, la leche, el pimiento, la sal y pimienta
3️⃣Vierte la salsa de nuez en la misma sartén donde freíste el pollo y sazona con sal y pimienta, cuando suelte el hervor retira del fuego y vierte sobre las pechugas.

🌰 La nuez aporta grasas buenas que cuidan tu corazón
🍗 El pollo es alto en proteína y perfecto para tus comidas equilibradas
😋 Y lo mejor: ¡queda delicioso sin necesidad de ingredientes complicados!

Anímate a prepararlo hoy y disfruta de un platillo que nutre, consiente y sorprende.

25/11/2025

¿Quien se identifica? 🙈

19/11/2025

💧 ¿Sabías que hay alimentos que también hidratan? 🥒🍉
¡Pero ojo! Aunque ayudan, no sustituyen el agua 😌✨

Frutas como la sandía, el melón, la naranja y verduras como el pepino o la lechuga aportan agua y electrolitos naturales que mantienen tu cuerpo fresco y con energía. 🥗💦

🔹 Sí incluyen hidratación.
🔹 No reemplazan tus 6–8 vasos de agua al día.

Piensa en ellos como un extra refrescante, no como tu bebida principal. 😉

💙 Cuida tu hidratación… ¡tu cuerpo te lo agradece!

17/11/2025