Nutriólogo Alejandro Avila

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Nutriólogo Alejandro Avila

Asesorías nutricionales
Mejorando hábitos alimenticios, para tener un
Estilo de vida saludable.

13/05/2024

Nuevos horarios de consulta a partir de hoy 13 de mayo de 2024.

Lunes a jueves 3:30 a 8:30 p.m.
Viernes 9:00 a.m. a 2:30 p.m. - 4:00 a 8:30 p.m.
Sábado 9:00 a.m. a 2:30 p.m.

Cita previa al QR ó número de WhatsApp que se encuentra en la tarjeta. ⬇️

10/01/2024

Asesoría nutricional para ayudarte a cumplir tus metas. 🏋️💪🏾🫐🥩

¡Agenda tu cita! 📆
WhatsApp: (477)-698-54-19.

07/12/2023

El resultado de 8 meses de esfuerzo y dedicación. 📜🏅🤓
Hoy culmino este diplomado que me será de mucha utilidad, ya que adquirí nuevos conocimientos y actualizaciones, y eso me ayudará a continuar con un buen abordaje nutricional en mi práctica clínica 🏥; puesto que nutrición es una ciencia y como tal, se encuentra en constante evolución. 🫐👨🏾‍⚕️⚕️

28/01/2023

¡Feliz día del nutriólogo! 🫐👨🏾‍⚕️⚕️
No hay mejor manera de celebrar este día que obteniendo mi constancia de acreditación del 1er Congreso internacional y premio de investigación en avances en la ciencia de la nutrición en México.
LN. Alejandro Avila. 👨🏾‍⚕️

18/01/2023

Actualización en materia de soporte multidisciplinario en el paciente renal. 👨🏾‍⚕️⚕️✔️

06/04/2022

Hoy en el , es muy importante recordarles que, llevar un estilo de vida saludable mediante un plan de alimentación personalizado, combinado con alguna actividad física y/o ejercicio y mantenernos hidratados, previene las enfermedades crónico-degenerativas como: obesidad, diabetes mellitus (DM), hipertensión (HTA), etc; y, si ya hay alguna de éstas, reducir las complicaciones de las mismas.
LN. Alejandro Avila 🫐👨🏾‍⚕️⚕️
Asesor de Lactancia Materna👩‍🍼

11/01/2022

En este 2022 es momento de cumplir tus metas y propósitos. ✨
Para ello te ayudo a cumplirlas cuidando tu salud por medio de una alimentación saludable. 🍒🥑🥦🌽🥩🥙
Obtén 20% de descuento en tu primer consulta todo el mes de enero 2022.
La consulta incluye:
- Diagnóstico nutricional
- Plan de alimentación personalizado
- Recomendación de marcas de alimentos
- Seguimiento vía WhatsApp
Cita previa:

Fb: Nutriólogo Alejandro Avila
✉️: lnalejandroavila@gmail.com
WhatsApp: (477)6985419.
LN. Alejandro Avila. 🍒👨🏾‍⚕️⚕️

08/05/2021

Primera dosis para el sector salud privado. Que felicidad!! 💙💉🦠

26/03/2021

La dieta cetogénica o keto, simula condiciones de ayuno y es alta en contenido de grasas, bajo en carbohidratos 🥖🍞 y adecuada en proteínas. 🥩🥓
Ha sido usada en el tratamiento de la epilepsia y otras enfermedades cerebrales. 🧠
Sin embargo, debe ser recomendada y vigilada por un profesional de la salud (Nutriólogo) para evaluar si la persona es candidata o no para este tipo de dieta. ✅
LN. Alejandro Avila 🍒👨🏾‍⚕️⚕️
Asesor de Lactancia Materna lactancia 👩‍🍼

16/03/2021

Mito ❌ y Realidad ✅ de los jugos 🥤 verdes o comúnmente conocidos como “jugo detox”.
Los jugos 🥤 verdes 🥬🥒🍊🍍, no ayudan a quemar grasa/pérdida de peso y no se les puede llamar detox porque no desintoxica ni elimina toxinas de tu cuerpo.
Lo único que ocurre es sentir la sensación de saciedad por su alto contenido de fibra, así como tener más evacuaciones de lo habitual y por ende, pérdida de agua corporal.
Lo que realmente elimina o quema grasa de tu cuerpo es llevar un plan de alimentación 🥙🥗🍣🍜🥩🍳personalizado de acuerdo a tu estilo de vida y hacer actividad física y/o ejercicio. 🏋️💪🏃🏾
LN. Alejandro Avila. 🍒👨🏾‍⚕️⚕️
Asesor de Lactancia Materna. 🤱
🍍🌱🍃 ́stico ́n ́logo ́n

01/02/2021

Estoy de regreso a partir del 2 de Febrero 2021 mediante consultas presenciales, teniendo en cuenta todas las medidas de seguridad e higiene 🧼😷que marcan las autoridades sanitarias para evitar la propagación de la COVID-19. 🦠
¡Agenda tu cita! 🧑🏾‍💻
LN. Alejandro Avila 🍒👨🏾‍⚕️⚕️

27/11/2020

Feliz de haber concluido este curso, ya que es muy importante conocer, comprender y promover el nuevo de advertencia 🛑🛑🛑🛑🛑, para así tener una menor incidencia en enfermedades no transmisibles como lo son:
Obesidad 🍩
Sobrepeso🍕🍟
Diabetes 🩸
Todo esto derivado del consumo excesivo de alimentos y bebidas con alto contenido calórico y poco valor nutritivo.
Así mismo, mejorar la educación nutricional de la población. 🇲🇽
LN. Alejandro Avila.

14/11/2020

🔵 🔵 ¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica degenerativa, caracterizada por alta concentración de glucosa en sangre (hiperglucemia).
Cabe mencionar que hay tres formas principales de diabetes:
*Tipo 1
*Tipo 2
*Diabetes gestacional. .
La diabetes tipo 2 (DM2) es la más común y representa entre el 85-90% de los casos. .
¿Cuáles son los factores de riesgo de la DM2?
-Puede ser algún grado de obesidad (1,2 y 3)
-Peso excesivo
-Falta de actividad física
-Alimentación de alto contenido calórico y poco valor nutritivo
y antecedentes familiares. ¿Cuáles son las complicaciones de la diabetes?
⭕Problemas cardiacos
⭕Renales .
⭕De la vista .
⭕Y también circulatorios que pueden causar discapacidad permanente o incluso hasta una muerte prematura. .
¿Cuáles son los tratamientos de la diabetes? .
🔵Tratamiento nutricio: Una dieta saludable, consumiendo alimentos con bajo índice glucémico, cuidando la ingesta de carbohidratos y realizar actividad física a diario para un mejor control de glucosa en sangre. .
🔵Tratamiento farmacológico: Metformina o Insulina según sea el caso de la persona diabética.
¿Cómo se puede prevenir la diabetes?
A través del cambio del estilo de vida, consumiendo alimentos más saludables 🍎🥑🥕🥦🥗🥚y realizando actividad física y/o ejercicio.🚶🏃🏊🚴🏋️

02/10/2020

Aprendiendo más sobre el nuevo frontal de alimentos y bebidas para así conocer, comprender y promover el beneficio en pro de nuestra salud.
LN. Alejandro Avila 🍒👨🏾‍⚕️⚕️

25/09/2020

La importancia de LEER y conocer la mayoría de los productos que se consumen y venden, para así saber de qué producto se está hablando y no caer en el "ni tan sano" en este caso con las galletas y NO tostadas.
Este post es con base a la imágen de la izquierda y que circula en redes sociales, haciendo referencia a que el etiquetado es de las tostadas SANISSIMO.
.
LN. Alejandro Avila. 🍒👨🏽‍⚕️⚕️
Asesor de Lactancia Materna🤰🏽🤱🏽

23/09/2020

El mundo no va a dejar de girar ni la ciencia va a dejar de avanzar. Giras con él y avanzas con ella o te quedas atrás. .
Como profesional de la salud, debo estar y seguir actualizado con estos cursos que me ayudan a obtener y mejorar las herramientas para seguir dando una asesoría nutricional y atención especializada de calidad.
L.N. Alejandro Avila.🍒👨🏽‍⚕️⚕️

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