Espiral Samadhi Psicoterapia Integrativa & Sexología

25/10/2025

💜💜

23/10/2025

El cuerpo de tu hijo aprende a autorregularse a través del tuyo. Su respiración, su ritmo cardíaco, tono de voz y hasta su capacidad de calmarse, se moldean con tu presencia.

En la primera infancia el sistema nervioso del niño no puede autorregularse solo, necesita co-regulación.

Según la teoría polivagal, la seguridad se transmite a través del cuerpo, no de las palabras: tu tono de voz, tus palabras, tu respiración y expresión facial, son señales que el sistema nervioso de tu hijo lee para decidir si el mundo es seguro o amenazante.

Estar realmente disponible en el aquí y ahora, sin querer cambiar nada, solo sostener lo que hay. Esto es lo que un niño necesita para sentirse seguro: una madre o padre presentes, no perfectos.

Cuando tú estas en calma, tu hijo puede habitar su cuerpo con más confianza, cuando tú respiras profundo, su sistema nervioso aprende que también puede hacerlo, de esto se trata la co-regulación, de prestar tu sistema nervioso hasta que el suyo madura.

Pero cuando tú estas en alerta, sobreexigida o disociada, tu hijo no solo nota tu estado, lo siente como propio, se desconecta de sí para mantenerse conectado contigo. (Así aprende a sobrevivir).

No necesitas hacerlo perfecto, solo más consciente, cuando tú te regulas, le enseñas a su cuerpo cómo volver a la calma. Porque tu eres su lugar seguro.

Créditos: Imagen de Universo Frases

22/10/2025

11/10/2025

10 de octubre. Día de la salud mental.

09/10/2025

20/09/2025

18/09/2025

Ese el momento más humilde 😄😁

18/09/2025

10/09/2025

El amor propio no es negociable. Mi amor propio se honra y empieza por mí.

04/09/2025

Quédate. Por favor quédate. No tengas miedo de pedir ayuda. 🙏🫂💙💜