Plena Mente

Plena Mente Licenciada en psicología con orientación clínica, en desarrollo humano y profesionalización doce

15 de Octubre.Día internacional de concientización sobre el duelo gestacional, perinatal y postnatal. 🩵🩷En tus células y...
15/10/2025

15 de Octubre.
Día internacional de concientización sobre el duelo gestacional, perinatal y postnatal. 🩵🩷

En tus células y en tu corazón…

Cuando se pierde un bebé , el vacío se siente inmenso. La mente recuerda, el corazón duele, y el cuerpo parece quedarse con un vacío. En medio del dolor la ciencia nos revela algo maravilloso, que quizás una pequeña parte de esa vida sigue dentro de ti.

Durante el embarazo, diminutas células del bebé cruzan la placenta y entran en el cuerpo de la madre. A ese fenómeno se le llama microquimerismo fetal. Incluso cuando el embarazo termina por ab**to espontáneo o pérdida gestacional se ha observado que algunas de esas células permanecen un tiempo en la sangre materna y en ocasiones llegan a “anidar” en órganos o tejidos.

Es decir: podrías llevar dentro de ti más que solo recuerdos. Llevas un susurro biológico, una huella celular, un testimonio silencioso de una vida que existió, aunque fuera por poco tiempo.

La breve existencia de tu bebé formó una conexión tan profunda que incluso tu biología la registró.
Y aunque el latido de tu bebé se haya detenido,
hay fragmentos de esa vida que siguen contigo en la forma en que respiras, amas, recuerdas y sigues adelante.

Eres, en un sentido muy real, su primer y último hogar. Aún ahora. Aún aquí. Aún dentro de ti.

Créditos a quien corresponda

  10 de Octubre 🧠💜Cada año se establece un tema central para la campaña del Día Mundial de la Salud Mental, para 2025 el...
10/10/2025


10 de Octubre 🧠💜
Cada año se establece un tema central para la campaña del Día Mundial de la Salud Mental, para 2025 el lema es el siguiente:
🌐"Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental".

🗣 Todo el mundo debería tener derecho a vivir una vida con dignidad, equidad, igualdad y respeto, y esto incluye a las personas con problemas de salud mental. Sin embargo, continúan persistiendo el estigma, la discriminación y las violaciones de derechos humanos.

Durante mucho tiempo la ha sido un tabú y ha sido rodeada de mitos, estigma y rechazo social. La , y los no se ven PERO EXISTEN y requieren de atención médica, psicológica y apoyo social/familiar.

⚠️ La salud mental es un derecho humano básico para todos. Todas las personas, sin importar quiénes sean ni dónde estén, tienen derecho a g***r del grado más alto posible de salud mental, lo que incluye el derecho a ser protegido de los riesgos para la salud mental; el derecho a una atención disponible, accesible, digna y de calidad; y el derecho a la libertad, la independencia y la integración en su entorno social.
🆘NUESTRA SALUD MENTAL, NUESTROS DERECHOS 🧠

❤️Únete a la campaña y comparte para difundir y SÉ PARTE de la 💛


10/10/2025

En este Día Mundial de la Salud Mental, es importante hablar de la crisis que sufren los hombres en México y el mundo.

🧠 Día Mundial de la Salud Mental.Cada 10 de octubre el mundo conmemora el Día de la Salud Mental, una fecha instaurada e...
10/10/2025

🧠 Día Mundial de la Salud Mental.

Cada 10 de octubre el mundo conmemora el Día de la Salud Mental, una fecha instaurada en 1992 por la Organización Mundial de la Salud para visibilizar la importancia del bienestar emocional y psicológico.

Durante mucho tiempo, hablar de salud mental fue un tabú. Hoy, el tema está más presente que nunca: romper el silencio se volvió un acto de cuidado colectivo.

Aun así, persisten desafíos —el acceso desigual a la atención, los estigmas y la falta de espacios reales de escucha.

Cuidar la salud mental no siempre requiere grandes gestos: a veces basta con no juzgar, con escuchar sin interrumpir, con preguntar “¿cómo estás?” y de verdad querer saber la respuesta.

💜 Hablemos, acompañemos, no minimicemos.

👉 Comparte este mensaje y ayuda a construir una cultura donde la empatía también sea salud.

Día mundial de la salud mental.10 de octubre. No hay salud, sin salud mental.
09/10/2025

Día mundial de la salud mental.
10 de octubre.
No hay salud, sin salud mental.

La adolescencia es un período de cambios. Una etapa del desarrollo evolutivo en la que estamos en constante búsqueda de ...
29/09/2025

La adolescencia es un período de cambios. Una etapa del desarrollo evolutivo en la que estamos en constante búsqueda de nuestro sitio en el mundo. De ahí la necesidad de experimentar, conocer y posicionarse en diversos roles. En esta etapa, es especialmente importante que la autoestima en los adolescentes sea alta. De lo contrario, pueden emprender un camino desacertado.

29/09/2025
"Transformar el veneno en medicina".hendoku iyaku ✨Diálogo tomado de la revista Civilización Global Noviembre 2007. Part...
24/09/2025

"Transformar el veneno en medicina".

hendoku iyaku ✨

Diálogo tomado de la revista Civilización Global Noviembre 2007. Parte 3

Según el principio budista de "Transformar el veneno en medicina" (hendoku yaku en japones), los deseos mundanos y el sufrimiento pueden convertirse en beneficios gracias al poder de la Ley Mística. La frase se encuentra en un fragmento del Tratado sobre la gran perfecciónde la sabiduría, de Nagarjuna, donde se menciona "un gran medico que puede convertir el veneno en medicina". En este pasaje, Nagarjuna compara el Sutra del Loto con un "gran medico", porque el Sutra abre la posibilidad de lograr la Budeidad para todas las personas, incluidas aquellas de los dos vehículos, a quienes otros sutras condenaban por haber quemado las semillas de la Budeidad.

De acuerdo con este principio de "Transformar el veneno en medicina", las adversidades y los sufrimientos nos permiten desarrollar y fortalecer nuestra condición de vida para alcanzar la felicidad genuina. Puede ocurrir que si llevamos una vida cómoda y desprovista de obstáculos, bien porque no se presenten o bien porque no queramos verlos, caigamos en la desesperación cuando aparece cualquier dificultad, ya que no sabemos muy bien como actuar frente a ella. Sin embargo, si nos plantamos delante de cada escollo, por pequeño que sea, con una actitud positiva y con la convicción de que superarlo forma parte de nuestro entrenamiento como seres humanos, sabremos como afrontar los grandes retos de la vida.

Es cierto que algunas veces suceden cosas que nos desestabilizan, pero siempre podemos transformar esa circunstancia en algo positivo, para conocernos mejor, para aprender, para superarnos...

El hecho de experimentar dificultades nos permite comprender el corazón de los demáscuando estos las experimentan y desarrollar nuestra empatía. En tal sentido, los sufrimientos también pueden ser un tesoro para pulir nuestra condición humana si los observamos desde la postura del Buda que llevamos dentro, con sabiduría y sin permitir que nada nos perturbe. Y es la oración de Nam Mioho Rengue Kyo con esta postura de ser un buda la que nos permite sacar esa sabiduría innata.

Transformar el veneno en medicina, significa que cuando uno deja atrás el obstáculo, se encuentra en una situación mucho mas favorable incluso que la que tenia antes del problema.

Quédate 🎗️
10/09/2025

Quédate 🎗️

NO SE SU1C1DAN LOS LOC0S, ni los tristes, ni sólo los famosos…
Sino también aquell@s que eran el alma de la fiesta.
Aquell@s que estaban para sacarte una sonrisa y levantarte el ánimo. Quienes siempre tenían un sí para tus respuestas. Se suic1dan quienes de lejos creías eran las personas maravillosas sin problemas.
Se su1cida la mamá que ama a sus hijos, el padre que no muestra dolor, la hija o hijo que todo lo puede. Se suic1da el mejor empleado del año. También se su1cidan aquellos que solo quieren dormir todo el día, que no tienen motivación alguna de salir de sus casas.
Hablemos de la prevención.
Por los que hoy no están, hablemos, rompamos ese estigma. Mándale un mensaje a esa amiga o ese amigo desanimado, regala flores en vida, abraza con toda tu alma.


CADA UNO TIENE SU PROPIA BATALLA. NO MINIMICES EL DOLOR AJENO. HABLEMOS Y PREGUNTEMOS.

💛 Septiembre, mes de la prevención del suicidio.
🎗

10/09/2025

10 de septiembre 🎗️ Día mundial de la prevención del suicidio. 🎗️

Prevenir el suicidio es posible!.

🔹Concienciarnos sobre el tema.
🔹Formarse sobre las causas.
🔹Identificar las señales de alerta.
🔹Mostrar compasión y cuidado.
🔹Conocer la conducta suicida y su relación con las enfermedades mentales.
🔹Cuestionar los mitos asociados al suicidio.
🔹Informarse sobre atención y lugares de tratamiento.
🔹Ser portavoz del conocimiento sobre el tema.

Dirección

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León

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