Active Tres Sesenta. Fisioterapia y Nutrición

01/11/2025

Terminar tu rehabilitación es tan importante como empezarla.
Cada fase cumple una función: sin una, los resultados no se consolidan.

No interrumpas el proceso, dale a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse por completo 💪

21/10/2025

Un proceso de rehabilitación puede fallar por falta de constancia, comunicación o paciencia.
La clave está en hacer equipo con tu terapeuta y confiar en el proceso 💪

09/10/2025

La fisioterapia no solo trata el dolor, también trabaja la causa.
Técnicas como la punción seca o la electroestimulación ayudan a liberar tensión muscular, mejorar la circulación y acelerar la recuperación.

Cada cuerpo necesita un tratamiento personalizado para volver a moverse sin dolor 💪

20/09/2025

¡Relájate!
Antes del maratón enfoca tu entrenamiento en actividades donde el objetivo sea calmar tu sistema nervioso:
✨ Dormir bien
🥗 Alimentarte sano
📖 Estudiar tu estrategia de carrera
👟 Visualizarte cruzando la meta feliz

Recuerda: estos días no se trata de entrenar más, sino de llegar mejor.

24/07/2025

🖐🏼 Recuperar la fuerza también es parte del proceso.

🙌 Cada movimiento cuenta, cada ejercicio suma.

En una lesión de mano, el ejercicio terapéutico no solo mejora la función… devuelve independencia y calidad de vida.

26/06/2025

👉 Ya sea por una contractura, desgarre, fatiga crónica o lesión por sobreuso, la neuromodulación permite trabajar directamente en el músculo y el sistema nervioso.

En pocas palabras: no solo tratamos el músculo, tratamos el origen del problema.

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10/05/2025

¿Dolor muscular o tensión acumulada? El rodillo puede ser tu mejor aliado. 🔥

Este tipo de liberación miofascial ayuda a:

• Reducir el dolor muscular postentrenamiento
• Mejorar la movilidad y flexibilidad
• Activar la circulación y preparar el músculo antes de ejercitar

✅ Nosotros personalizamos cada técnica según el tipo de lesión y el objetivo del paciente.

¿Te gustaría probar una sesión guiada con nosotros?
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24/04/2025

¡Detente, respira!

Sí, respira de verdad, calma el cuerpo y el caos mental. 🙌

2 minutos de respiración consciente ➡️ es el botón de “pausa” más poderoso que tienes.

¡Hazlo!

24/02/2025

No dejes tu recuperación a medias. ¡Dale a tu cuerpo la fuerza que necesita! 🔥🙌

Después de una lesión, fortalecer tus músculos es clave para evitar recaídas y mejorar tu rendimiento. 🏋️‍♂️🔄

ACTIVE TRES SESENTA
Centro de fisioterapia y rehabilitación física.
Boulevard Campestre 59 local 9
La Florida León Guanajuato
Citas: 4775635968

04/12/2024

Objetivo del día: generar movimiento sin dolor ✅

28/08/2024