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30/09/2025

😉

06/09/2025

Lo que no hablamos…

01/09/2025

Cada silla tiene una historia, una carga que no siempre se ve. Algunos niños llegan con el corazón roto, con hambre, con miedos, o con responsabilidades que no deberían cargar a su edad.

Es fácil perder de vista esto entre el ruido del día a día, pero es un recordatorio de lo importante que es actuar siempre con empatía, paciencia y amor.

Un gesto amable, una palabra de aliento o simplemente escuchar puede marcar una diferencia que no imaginas.

Muchas veces, detrás de una mala conducta, de un silencio o de una mirada perdida, hay un grito de ayuda.

Cada uno de nosotros tiene la oportunidad de ser ese rayito de luz que alguien necesita en su día.
No sabemos las batallas que otros están enfrentando, pero lo que sí sabemos es que el respeto y la amabilidad nunca sobran.

A veces, un pequeño acto de bondad puede ser justo lo que alguien necesita para sentirse visto, valorado y comprendido.
Nunca subestimes el poder que tienes para cambiarle el día, e incluso la vida, a alguien 📚🫂❤️‍🩹.

23/07/2025

¿Por qué a Stitch le costaba tanto manejar sus emociones?
¿Stitch no era “malo”.
Tampoco era un monstruo.
Era una creación diseñada para destruir… pero en el fondo, solo quería pertenecer.
Solo que no sabía cómo.
💥 Reaccionaba con rabia.
💥 Dañaba sin querer.
💥 Hacía todo al revés… aunque por dentro se moría de miedo, de tristeza, de soledad.
Stitch no tenía palabras para explicar lo que sentía.
No entendía por qué actuaba como actuaba.
Solo sabía que algo dentro de él estaba fuera de control.
Y eso, aunque suene infantil, es lo que muchas personas viven todos los días.
Gente que funciona, lidera, emprende, da resultados, pero por dentro se siente vacía.
Personas que sostienen empresas, equipos o familias… pero que no saben cómo sostenerse a sí mismas.
Reaccionan mal.
Lastiman a quienes aman.
Se sabotean justo cuando algo empieza a ir bien.
Se aíslan, se culpan, se enojan con ellos mismos…
y no saben cómo parar.
Pero igual que Stitch, no son personas malas.
No están rotas.
Solo están heridas.
Y nadie les enseñó cómo escuchar lo que sienten sin que eso los destruya por dentro.
Porque las emociones, en realidad, no son el problema.
Son señales.
Como los focos de un tablero de un coche: si se prenden, es porque algo necesita atención para saber qué corregir o sanar de raíz.
El enojo no es malo.
La ansiedad no es el enemigo.
La tristeza no es debilidad.
🔥 Todo eso es solo una forma en la que tu mente y tu corazón intentan decirte:
“¡Mírame! ¡Hazme caso! ¡Estoy cargando demasiado!”
Y mientras sigas ignorando esas señales, van a seguir encendiéndose.
A veces en tus relaciones.
A veces en tu negocio.
A veces en ese domingo por la noche donde todo te abruma, aunque no le cuentes a nadie.
✅ Qué te están diciendo tus emociones
✅ Qué patrón inconsciente estás repitiendo
✅ Y por dónde puedes empezar a romper el ciclo
No necesitas tener todo resuelto.
Solo el valor de mirar lo que ya no puedes seguir cargando en silencio.

📖 Tomado de la web

02/07/2025

Gracias infinitas! 😊

24/06/2025

Un mapa del viaje interior es una herramienta poderosa para explorar el camino hacia el dominio de uno mismo. Aquí te dejo un ejercicio práctico y simbólico que puedes compartir con otras personas o usar personalmente.

🗺️ Ejercicio: Mapa del Viaje Interior

🎯 Objetivo:

Guiarte en un recorrido introspectivo para reconocer tus fortalezas, sombras, deseos y propósito. Te ayudará a desarrollar mayor autoconciencia y dominio personal.

🧭 Instrucciones generales:

1. Toma una hoja en blanco (puede ser tamaño carta, A4 o incluso una cartulina).

2. Dibuja un mapa como si fuera una isla o un camino con diferentes etapas. No necesitas ser artista, solo expresar tus ideas simbólicamente.

3. Nómbralo: "Mi viaje interior hacia el dominio de mí mismo"

🔹 Etapas del mapa:

1. El Valle del Conocimiento

Aquí empiezas. Es el lugar donde reconoces lo que sabes de ti mismo y lo que aún no comprendes.

Preguntas guía:

¿Quién soy cuando nadie me ve?

¿Qué me mueve, qué me limita?

✏️ Dibuja un valle, con árboles que representen tus fortalezas y niebla que simbolice tus áreas ocultas.

2. La Caverna de las Sombras

El lugar donde habitan tus miedos, heridas pasadas, y emociones reprimidas.
Preguntas guía:

¿Qué me cuesta aceptar de mí?

¿De qué huyo?

¿Qué patrones repito?

✏️ Dibuja una cueva oscura o un túnel. Es la parte más desafiante, pero también la más transformadora.

3. El Puente del Coraje

Aquí decides enfrentarte a tus sombras y cruzar hacia un estado más consciente.

Preguntas guía:

¿Qué decisiones me dan miedo pero sé que debo tomar?

¿Qué me impide avanzar?

✏️ Dibuja un puente colgante, quizás con obstáculos, pero con una luz al otro lado.

4. La Montaña del Propósito

La cima representa tu visión, tus valores, y tu sentido de vida.

Preguntas guía:

¿Qué quiero aportar al mundo?

¿Qué me hace sentir pleno y auténtico?

✏️ Dibuja una montaña con una bandera o símbolo en la cima. Eso representa tu "norte interior".

5. El Jardín del Presente

Aquí cultivas la disciplina, el autocuidado, y la presencia consciente.

Preguntas guía:

¿Qué hábitos me sostienen?

¿Cómo puedo estar más presente en el ahora?

✏️ Representa este espacio como un jardín.

18/06/2025

Esta foto es la conclusión de un fin donde tuvimos la oportunidad de asistir a un congreso en la CDMX que nos dejó muchas enseñanzas y reflexiones valiosas.
💡 Compartimos espacio con grandes profesionales, escuchamos ponencias inspiradoras y aprendimos nuevas tendencias que sin duda nos ayudarán a seguir creciendo.
🙌 Agradecemos la organización del evento y a todos los que hicieron posible esta experiencia. ¡Nos llevamos mucho conocimiento y nuevas ideas para implementar!

09/06/2025

🧠✨ ¿Sabías que tu cerebro tiene "neuronas chismosas"? Bueno… casi 😄

Se llaman neuronas espejo y se activan cuando ves a alguien hacer algo, como si tu cerebro lo estuviera imitando en secreto. ¿Te contagiaste de un bostezo? ¿Te dio ternura ver a alguien llorar en una película? 👉 ¡Gracias, neuronas espejo!

Estas pequeñas espías cerebrales son clave para la empatía, el aprendizaje y nuestras relaciones con los demás.

En otras palabras: ¡tu cerebro te hace sentir lo que sienten otros! 💞🧠

06/06/2025

✨✨

06/06/2025

🥰🥰 para reflexionar en viernes

02/06/2025

Buen inicio de semana! 😉

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