Nutricion Familiar Bajio

25/10/2025

¿Y si tu hambre tuviera algo que decirte?

ESCUCHA TU HAMBRE es un programa de 14 sesiones donde aprenderás a transformar tu relación con la comida, tu cuerpo y tus hábitos desde la compasión y el autoconocimiento.

🍰 Si comes por emociones...
🥗 Si vives a dieta pero no logras bajar de peso...
🧠 Si te cuesta parar de comer aunque estés llen@...
Este espacio es para ti.

🎁 Cada sesión incluye materiales visuales, herramientas prácticas y un regalito simbólico que te acompañará en tu proceso.

📲 Inscríbete hoy
WhatsApp: 4771254356
Correo: maye.psiconutricion@gmail.com

💚 Tu cuerpo no necesita castigos. Necesita escucha.

23/10/2025

Inscripciones Abiertas: "14 Sesiones individuales para escuchar tu hambre y sanar tu relación con la comida y contigo mism@” Informes: 477 125 4356

22/10/2025

Receta del día: PATÉ DE SEMILLAS DE GIRASOL

Ingredientes:
• 1 tazas de semillas de girasol (remojadas 8-12 hrs).
• 1 taza de jugo de limón recién exprimido.
• ½ taza de cebollín picado.
• ¼ taza tahini (pasta de ajonjolí* puedes omitirlo)
• ¼ taza de vinagre de manzana o salsa tamari.
• 2 rebanadas de cebolla morada cortada en pedacitos.
• 4 cucharadas de perejil picado.
• 1 diente de ajo medianos picados.
• ½ cucharadita de pimienta de cayena .

Procedimiento:
1. Remoja las semillas de girasol durante al menos 8 horas.
2. Escurre las semillas y ponlas en la batidora junto con los demás ingredientes.
3. Tritura bien hasta que todos los ingredientes se incorporen y adquieran la textura característica del paté vegetal.
4. Acompaña el paté con bastones de pepino, zanahoria, apio, calabacita, jícama, etc...

15/10/2025

🍽️ ¡Equilibra tu vida desde tu plato! 🥗

Únete al webinar :
Balance en tu plato, equilibrio en tu vida

🗓️ Jueves 16 de octubre | ⏰ 15:00 hrs
💻 Vía Microsoft Teams y Facebook Live

👉 Conéctate aquí: https://goo.su/599d5BB

01/05/2025

La certificación en Psicología Alimentaria me ha permitido tener más herramientas para favorecer cambios de hábitos sostenibles, mejorar la relación con los alimentos y lograr un abordaje de las distintas enfermedades relacionadas con la alimentación de forma más empática y compasiva. Hace un año concluí mi primera certificación y aunque había pasado poco tiempo me aventuré a tomar la segunda parte, hoy recibí mi certificado de la recertificación y me llena de alegría compartirlo con ustedes.

Agradezco a mis profesores por los conocimientos obtenidos, especialmente agradezco a Nancy por toda la pasión y enseñanzas del corazón y por la oportunidad de invitarme como ponente en el Simposio.

A mis queridos pacientes, gracias por la confianza y por permitirme acompañarles en su proceso.

28/03/2025

18/03/2025

16/03/2025

"Mi mayor satisfacción es acompañar a mis pacientes en su camino hacia una alimentación equilibrada y un bienestar integral. Estos son algunos testimonios que reflejan su esfuerzo y compromiso y los cambios que hemos logrado:" Gracias por confiar en mi trabajo y dejarme acompañarte en tu proceso

16/03/2025

"Si tu bebé está por empezar a comer sólidos, seguro tienes mil dudas. ¿Con qué alimento inicio? ¿Papillas o BLW? ¿Y si se le atora? 🤯 Tranquila, no estás sola.

Conoce los beneficios del Baby Led Weaning (BLW), este tipo de alimentación le permite ser autónomo, explorando texturas y sabores, mejorando su relación con los alimentos, previniendo la obesidad infantil y desarrollando una dieta más variada.

¿Quieres una guía completa para iniciar con la alimentación complementaria de tu bebé ? 💕 Agenda una cita presencial o en línea y con gusto te asesoro.

Soy Maye de Alba Nutrióloga Clínica Familiar Certificada y Diplomada en Nutrición Pediátrica. 🍒 Citas 477 125 4356

15/02/2025

No te lamentes si "no tienes con quien celebrar este día" Celebra contigo, reconecta contigo, invitate al cine o al café o a cenar, apapachate y celebra cada logro, agradece cada obstáculo que te ha hecho crecer y llegar hasta el día hoy. Para amar a los demás es necesario amarse a uno mismo. ❤️

18/01/2025

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