Nutrióloga Ana Estrada

26/10/2025

¿Lo sabías?

18/07/2025

😟😟😟

26/06/2024

Coman saludablemente en cualquier etapa de la vida en la que se encuentren, sobre todo, si están creando vida 💛

05/03/2024

✨️✨️Tenemos de todo y para todos✨️✨️
🟪 Es obvio que si llegas a buscar los servicios de un nutriólog@ se buscará mejorar tu alimentación por que por algo estás llegando, sin embargo, esto no quiere decir que solo comas lechuga, que sólo comas avena o que dejes de comer, siempre se busca la manera de hacértelo más fácil y también es importante mencionar que esto es un proceso, cada persona es diferente y cada cuerpo avanza a su propio ritmo.

🟪 Les dejo evidencia de lo bien que lo están haciendo esos pacientes que se decidieron a hacer las pases con la comida.

Si gustas agendar cita, puedes mandarme mensaje privado y con gusto te atendemos.

05/01/2024

Ya empezamos el año y las metas para el cuerpo saludable empizan.
Me dejas ayudarte?
Formemos un equipo 💪😉❤️

02/11/2023

No abusen de nada 😊

31/10/2023

Cuida tu cuerpo, cuida ti vida 💛

29/08/2023

🫠🫣😟

06/08/2023

02/08/2023

Recuerda que para perder peso lo más importante será mantener una buena alimentación y el reto lo hace el ejercicio.

Si ya haces ejercicio y no has logrado esos cambios que buscas, tal vez necesitas asesoría alimentaria y ahí es donde entra mi trabajo.

Pide información de las citas si estas interesado

15/07/2023

La OMS recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes.

Las estadísticas de la OMS muestran que uno de cada cuatro adultos y cuatro de cada cinco adolescentes no realizan suficiente actividad física. Se estima que, a nivel mundial, esto cuesta US$54 000 millones en atención sanitaria directa y otros US$14 000 millones por la pérdida de productividad.

La actividad física regular es fundamental para prevenir y ayudar a manejar las cardiopatías, la diabetes de tipo 2 y el cáncer, así como para reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad, disminuir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y potenciar la salud cerebral.