Psicóloga Nayely Silvas Scott

Psicóloga Nayely Silvas Scott Terapia Cognitivo-Conductual
Terapia Adolescentes,adultos,parejas.

Acompañamiento emocional, crecimiento personal, ansiedad, dependencia emocional, amor propio y más...

Has olvidado mirarte como miras a los demás.A ellos los entiendes, los cuidas, los perdonas, les das espacio.A ti te exi...
08/10/2025

Has olvidado mirarte como miras a los demás.
A ellos los entiendes, los cuidas, los perdonas, les das espacio.
A ti te exiges, te reprochas, te abandonas, te dejas siempre al último.

Pero... ¿cómo vas a construir una vida con sentido si estás dejando fuera a la persona más importante de tu vida?

A veces olvidamos mirarnos con la misma ternura con la que miramos a los demás.
Nos exigimos tanto, que nos dejamos al final.

Pero recuerda: tú también mereces tu comprensión, tu perdón y tu cuidado.
Empieza por ti, siempre.♥

A veces sentimos miedo de hablar, expresar lo que realmente pensamos o sentimos por temor al rechazo, a equivocarnos o a...
27/05/2025

A veces sentimos miedo de hablar, expresar lo que realmente pensamos o sentimos por temor al rechazo, a equivocarnos o a no ser comprendidos.

Pero quedarte callado también duele, tu voz, ideas, emociones importan y valen.
Ser valiente es hablar incluso cuando te tiemble la voz y se acelere el corazón.

Expresarte con respeto aunque cueste es una forma de crecer, ser tu mismo y de construir un mundo más empático y honesto. ✨

No importa que tan lento sientas que va tu progreso, recuerda que estás muy lejos de esa versión tuya que ni siquiera lo...
16/05/2025

No importa que tan lento sientas que va tu progreso, recuerda que estás muy lejos de esa versión tuya que ni siquiera lo estaba intentando.

Cada paso por pequeño que sea es una victoria frente a la versión de ti que no se animaba a comenzar.
Confía en tu proceso, ya estás más lejos de lo que crees✨

Muchas veces ponemos las necesidades de los demás por encima de las nuestras, esto puede llevarte a un agotamiento por e...
06/03/2025

Muchas veces ponemos las necesidades de los demás por encima de las nuestras, esto puede llevarte a un agotamiento por empatía, frustración o incluso la pérdida de tu identidad porque te olvidas de ti mismo.

IMPORTANCIA DE PRIORIZARTE:
☑️Estableces limites sanos y te ayuda a mantener relaciones más equilibradas y saludables.
☑️Permite mantener una buena salud física, mental y emocional. Reduciendo el estrés y ansiedad.
☑️Descubre que quieres realmente en la vida y que es lo que te hace feliz.
☑️Rendimiento en el trabajo, estudios y responsabilidades diarias.

Priorizarte no es egoísmo, es amor propio.❤️

Tratar de meter un lápiz a una caja muy pequeña puede resultar difícil e incluso imposible.Necesitarías romper el lápiz ...
14/10/2024

Tratar de meter un lápiz a una caja muy pequeña puede resultar difícil e incluso imposible.
Necesitarías romper el lápiz en pedazitos para que pueda entrar.

Así suele pasar cuando queremos entrar al corazón o la vida de una persona que te minimiza, te lastima o no tiene el mismo interés.

Ama, pero ámate más a ti. El amarte te permitirá irte cuando alguien no te de el lugar que mereces.❤

"La terapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha, ha de haber una reconciliación".Hablar de nuest...
06/08/2024

"La terapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha, ha de haber una reconciliación".

Hablar de nuestras emociones es sano, mejora nuestra comunicación, autoestima y hay conexión con uno mismo.

El cambio comienza por uno mismo❤✨

Aprender a decir adios es doloroso.Pero, ¿sabes que duele más?Destruir tu salud mental y emocional aferrándote a algo qu...
06/04/2024

Aprender a decir adios es doloroso.
Pero, ¿sabes que duele más?
Destruir tu salud mental y emocional aferrándote a algo que desde hace mucho debía terminar. 🙌🏻

El dolor no fue tu culpa, pero sanarlo es tu responsabilidad ❤️
12/03/2024

El dolor no fue tu culpa, pero sanarlo es tu responsabilidad ❤️

Quiérete, confía en ti, sé valiente y recuerda siempre que eres suficiente y que vales mucho❤️
10/01/2024

Quiérete, confía en ti, sé valiente y recuerda siempre que eres suficiente y que vales mucho❤️

Aprende a convivir contigo mismx y a disfrutar de tu propia compañia.Te puedes llevar una gran sorpresa 🙌🏻❣️
30/09/2023

Aprende a convivir contigo mismx y a disfrutar de tu propia compañia.
Te puedes llevar una gran sorpresa 🙌🏻❣️

¿PORQUE  NO SANAS?▪️No sanas porque no te has atrevido a enfrentarte a las personas que dirigen tu vida. ▪️No sanas porq...
27/09/2023

¿PORQUE NO SANAS?

▪️No sanas porque no te has atrevido a enfrentarte a las personas que dirigen tu vida.

▪️No sanas porque no perdonas y sigues arrastrando enojo, ira, rencor.

▪️No sanas porque has asumido que el sacrificio es la forma de demostrar amor a los demás.

▪️No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte en tu zona de confort.

▪️No sanas porque no te das cuenta de lo que vales y lo fuerte que eres.

▪️No sanas porque no te priorizas y pones a todos en primer lugar, mientras finges que todo esta bien.

▪️No sanas porque te aferras al pasado y no disfrutas el presente.

▪️No sanas porque tu mente te hace creer que no mereces cosas buenas y olvidas que tu eres el sanador.

Si no quieres estar bien jamás sanarás, y te conformaras con lo que tienes permitiendo que todos tengan poder sobre ti.
Tu única responsabilidad es salvarte y rescatarte a ti mismx, no te aferres a personas que no aportan a tu vida. 💞

▪️El camino de salida es más sencillo de lo que puedes pensar.▪️No importa el tiempo que lleves padeciendola, la ansieda...
26/08/2023

▪️El camino de salida es más sencillo de lo que puedes pensar.
▪️No importa el tiempo que lleves padeciendola, la ansiedad puede salir de tu vida.
▪️El transtorno de ansiedad se cura.
▪️No vas a morir en medio de un ataque de pánico, aunque tu mente te haga creer que sí.
▪️No vas a enloquecer.
▪️No harás daño a quienes te rodean.
▪️Muchas más personas de las que crees padecen o han padecido de ansiedad.
▪️Es normal que quien ni ha padecido de ansiedad no entiende lo que te pasa o cono te sientes.
▪️Un mal día no es una derrota, es un entrenamiento.
▪️Estas fortaleciendo una versión en ti que será inquebrantable.
▪️No eres débil ni tu mente es frágil.
▪️Eres mucho más fuerte y valiente de lo que crees.

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