Salud y mas

01/07/2025

30/06/2025

Todos te dicen que **el orégano orejón es bueno**, pero pocos te explican cómo usarlo realmente… y *todo lo que puede sanar*. Esta planta de hojas carnosas y aroma intenso —conocida científicamente como *Coleus blumei*— no solo es fácil de cultivar en casa: también es un tesoro natural lleno de propiedades medicinales que merecen ser conocidas.

🌿 Cómo utilizarlo correctamente

✅ **Para comenzar**
Toma **una taza por la mañana y otra antes de dormir**, durante una semana.

✅ **Uso diario prolongado**
Hierve **8 hojas por litro de agua** y consúmela como agua de tiempo, a lo largo del día.

🩺 Beneficios medicinales comprobados por la tradición y el saber herbolario

🔹 **Presión arterial alta:** Ayuda a regularla gracias a su acción vasodilatadora natural.
🔹 **Azúcar en sangre (diabetes):** Tomado en infusión, contribuye al control glucémico.
🔹 **Cicatrización de heridas:** Aplicando hojas con vinagre y sal, ayuda a desinfectar y sanar.
🔹 **Escabiosis (sarna):** Cocimiento para baño cutáneo que alivia picazón y limpia la piel.
🔹 **Insomnio y ansiedad:** Sus propiedades sedantes naturales ayudan a relajar cuerpo y mente.
🔹 **Mala circulación y trombosis:** Por su efecto antiinflamatorio y activador circulatorio.
🔹 **Tos y congestión bronquial:** Actúa como expectorante natural cuando se toma tibio.
🔹 **Problemas digestivos:** Estimula la bilis, alivia el estreñimiento y mejora la digestión.
🔹 **Menstruación irregular:** Puede inducir la menstruación si no hay embarazo.
🔹 **Dolor de oídos:** Una hoja calentada libera un aceite útil para calmar molestias auriculares.
🔹 **Cálculos renales:** Té con aceite de oliva y limón tibio que ayuda a expulsarlos gradualmente.

⚠️ Precaución

🚫 **No debe usarse durante el embarazo**.
Consulta siempre con un profesional de salud antes de iniciar su uso si estás bajo medicación o tratamiento médico.

💚 *El orégano orejón es uno de esos remedios naturales que no solo curan, también conectan con la sabiduría de generaciones.* Tener una planta en casa es tener una pequeña botica viva, que puede apoyarte en más aspectos de los que imaginas.

08/06/2025

28/02/2025

Para mantener el metabolismo activo desde las primeras horas del día, es fundamental disfrutar de un sueño profundo y reparador.

Buenas noches 🌙💤 a todos !!

26/02/2025

🔍Sabías que el PISTACHE, con su sabor 😋ligeramente dulce y salado, así como su característico color verde, los pistaches son una excelente fuente de proteínas, fibra, grasas saludables y una amplia gama de vitaminas y minerales🍃

26/02/2025

Los vegetales no solo dan color a tu plato, están repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales que respaldan tu sistema inmunológico, mejoran la digestión y promueven la salud en general. Las proteínas, ya sean carnes magras, legumbres o fuentes vegetales, son los componentes básicos del tejido muscular y ayudan en la reparación y en su crecimiento después de entrenar, mientras te mantienen satisfecho por más tiempo. Y no nos olvidemos de los carbohidratos que son la fuente de energía preferida de tu cuerpo. Al equilibrar estos tres componentes en tus comidas, no solo optimizarás tu rendimiento físico en el gimnasio, sino que también estarás contribuyendo a tus objetivos de salud a largo plazo. Por lo tanto, consume vegetales, proteínas magras y carbohidratos saludables: ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

30/01/2025

Cómo Practicar la Alimentación Consciente
Implementar la alimentación consciente en tu vida diaria puede ser sencillo con algunos pasos prácticos:

Come Despacio: Tómate el tiempo para masticar bien cada bocado y disfrutar de la comida.

Apaga las Distracciones: Crea un ambiente tranquilo y sin distracciones para tus comidas.

Escucha a tu Cuerpo: Presta atención a las señales de hambre y saciedad, y respétalas.

Reflexiona sobre tu Comida: Piensa en el origen y la preparación de tus alimentos, y aprecia el esfuerzo que se ha puesto en ellos.

Practica la Gratitud: Tómate un momento para agradecer la comida antes de comenzar a comer.

Conclusión
La alimentación consciente es una práctica poderosa que puede transformar tu relación con la comida y mejorar tu bienestar general. Al estar más presente y consciente durante las comidas, puedes disfrutar más de la comida, mejorar tu salud digestiva y mantener un peso saludable de manera natural. Empieza hoy a practicar la alimentación consciente y descubre los beneficios que puede traer a tu vida.

30/01/2025

_Trata a tu cuerpo como a un templo y no como un depósito de basura. Tu cuerpo debe ser un buen sistema de soporte para la mente y el espíritu. Sí lo cuidas lo suficiente, tu cuerpo te puede llevar a donde quieras ir, con el poder, la fortaleza, la energía y la vitalidad que necesitarás para llegar_

29/01/2025

01/10/2024

Si los antojitos patrios dejaron huella, ¡no te preocupes! Con siempre puedes alcanzar tu mejor versión. 🪶

01/10/2024

¿Sabias los Usos del Vinagre?

Aunque no lo crean, el vinagre tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato. ¿Sabías que el vinagre quita los piojos y también puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos y caros o puedes usar vinagre.

1.. Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.

2.. Trapea tus pisos con sal y vinagre para limpiar tu casa de malas energías

3.. Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en nuestra alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas muertas.

4.. Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva.

5.. Pulgas en Mascotas 2. El vinagre también actúa de adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará que nunca más se le acerque ninguna pulga.

6.. Hielo en el parabrisas. Rociar los vidrios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.

7.. Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche.

8.. Curar "Pie de Atleta". Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un hisopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.

9.. Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.

10.. Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.

11. Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.

12.. Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente.

13.. El agua con vinagre es un desinfectante de verduras

14.. En media cubeta con agua, vertimos vinagre y bicarbonato y trapeamos el piso, este queda limpio y desinfectado.

Les puedo asegurar que con estos consejos van a ahorrar MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación.