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Psic. Milenia I. Resendez Valdez

Casa
Mexico
Los Mochis
Psic. Milenia I. Resendez Valdez

Lic. Psicologia Clinica
Los Mochis, Sinaloa
Terapia Cognitivo/Conductual
Consulta presencial y online
Costo accesible

05/08/2025

Hoy asistí a mi primera clase en el curso de introducción a la Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) impartida por el equipo de Contacto Contextual. Estoy muy emocionada de continuar con mi formación profesional tanto para mi como para mis consultantes 👍

19/07/2025

Cuando se tiene un resfriado del que no te has recuperado en 2 semanas, sabes que tienes que ir al medico. Cuando se tiene un problema legal, recurrimos a un abogado. Y si necesitamos arreglar la puerta de casa, llamamos a un carpintero. Entonces, ¿cuándo es momento de llamar al psicólogo?

Aquí te dejo algunos buenos motivos por los cuales es una buena idea asistir a terapia

14/07/2025

A veces la vida nos lleva a tomar algunas decisiones difíciles por las que nos gustaría no tener que pasar. La aceptación radical es una estrategia de autovalidación emocional que puede ayudarnos a asimilar nuestros propios sentimientos y pensamientos sobre la realidad, haciendo de nosotros personas más criticas y consientes de nuestra propia experiencia con el dolor u otras emociones desagradables.

07/07/2025

A veces el cambio no es sencillo, pero cambiar siempre es una posibilidad. Una de las bases más importantes de la Activación Conductual en terapia es que la posibilidad del cambio en el consultante está siempre presente y que, para facilitar este cambio, es necesario descomponer nuestros proyectos, actividades, días, metas, etc., en pasos pequeños.

Es común que nuestros propósitos de año o proyectos de vida se vean estancados porque no sabemos como iniciar. La Activación Conductual propone una excelente solución para ayudarnos a progresar y alcanzar esos cambios que tanto queremos.

04/07/2025

Todos hemos experimentado alguna vez pensamientos negativos que nos hacen sentir inconformes, insuficientes, inseguros o hasta inútiles. En mayor parte se trata de creencias que las personas tienen sobre si mismos, el mundo y su futuro, pero esto no significa que sean reales o inalterables.

Aquí te dejo algunas estrategias para lidiar con los pensamientos negativos ¿Te gustaría averiguar más sobre tema? Puedes contactarme por wattsap al 668 832 8042 o enviarme un mensaje aquí mismo.

09/06/2025

Hola! Mi nombre es Milenia. Soy psicóloga clinica en Los Mochis y me gustaría acompañarte en tu proceso terapeutico. Cuento con servicio presencial y online ($500 y $350 respectivamente) y puedo ayudarte en casos de:

Ansiedad
Depresión
Fobias
Entrenamiento en habilidades sociales
Solución de problemas
Problemas emocionales
Estres

Para más información, puedes contactarme a este numero: 668 832 8042

Agenda tu cita 😉

10/03/2025

Recuerda que tomar terapia vía online siempre puede ser una opción. Puede ser desde tu celular o computadora vía Zoom, Meet o incluso videollamada Wattsap por solo $350 en el horario que necesites.

La oferta es válida para adolescentes, jóvenes y adultos.

Para más información puedes enviar mensaje vía Facebook, Instagram o al siguiente wattsap:
668 832 8042

19/02/2025

Todavía aun cargada de tabúes y creencias invalidantes, la depresión sigue siendo uno de los motivos de consulta más frecuentes que llegan a oídos de los psicologos. Pero, ¿que es estar deprimido? ¿Es tan grave como dicen o solo estoy triste?

Aquí te dejo algunos datos sobre la depresión que podrían ayudarte a aclarar algunas dudas. Es muy importante aclarar que estar deprimido no es solo estar triste y mucho menos estar enfermo y que existen, además, métodos efectivos y prácticos para salir del ciclo depresivo.

14/02/2025

Les deseo a todos un feliz día de San Valentin y recuerden que la mejor manera de mantener nuestras relaciones de amistad y de pareja es a través de buenas habilidades de comunicacion.

Sean felices 🥰

10/02/2025

No importa lo buenas que sean nuestras relaciones interpersonales o nuestras habilidades, siempre seremos propensos a recibir criticas. Es muy común que a la hora de recibir criticas sintamos la necesidad de defendernos, responder con otra critica o irnos del lugar, pues podemos sentirnos atacados, incomprendidos o hasta insultados. Sin embargo, no se tratan de respuestas recomendables ya que corremos el riesgo de dañar nuestras relaciones sociales y mantenernos en un desagradable estado de alerta.

Es por eso que aquí te dejo 3 sencillas estrategias para afrontar las criticas de manera más asertiva y practica. Para más información puedes enviarme un mensaje o contactarme al 668 832 8042

06/02/2025

Hace poco termine de leer este manual sobre TSP. Es una lectura excelente para comprender y aplicar este tipo de terapia breve en casos de estrés, ansiedad, depresión y otras aplicaciones varias. Me encanta que además de ser un texto muy completo sobre aplicación clínica también incluye mucho material para trabajar con mis consultantes, sobre todo en lo referente a aspectos de sobrecarga cognitiva, técnicas de relajación, definición de los problemas y estrategias para desarrollar alternativas de solución.

Una de las mejores lecturas que eh tenido a inicios de este año.

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