14/07/2025
Es importante saber la diferencia entre bajar de peso dejando de comer y bajar de peso comiendo balanceado y saludable.
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La mayoría de las personas se enfocan en la pérdida de peso pero viendo un número en la báscula cuando en realidad lo importante no es ese número que marca la báscula, lo importante es saber que es lo que más predomina en ese peso corporal; grasa o músculo, eso es lo de de verdad importa.
Lo ideal es tener un % de grasa saludable y una masa muscular adecuada.
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Recuerda que no existen dietas milagrosas, no existe pastilla milagrosa, todo depende de tu alimentación saludable acompañada de ejercicio🩷.
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Yo como nutrióloga te invito a cuidar tu cupero no por vanidad, hazlo por salud y por sentirte bien. Cuando empieces a hacerlo de esa manera te va a gustar lo que ves en el espejo y sobre todo como te sientes por adentro.
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