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Nutrióloga Carolina Ascencio Padilla

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Los Mochis
Nutrióloga Carolina Ascencio Padilla

Porque aprendiendo a comer te sientes y te ves mejor Dedicados a la mejora de habitos alimenticios y esteticos de la sociedad. pregunta por ellas.

De una forma saludable, segura, confiable, con grandes resultados, que la gran mayoria de las personas quedan muy satisfechas, con resultados garantizados. Ofreciendo distintos complementos como lo son aparatologia: Cavitacion, radiofrecuencia, vacuumterapia, gimansia pasiva, tambien contamos con sesiones de mesoterapia, pastillas para reduccion de ansiedad y grasa, clorofila. Todo con el fin de dar un servicio completo a los pacientes. Contamos con promociones cada mes!!!

28/10/2025

➡️Cuando vivimos con estrés constante, el cuerpo libera cortisol, una hormona que altera muchas funciones:

🧠 Aumenta el apetito (especialmente por azúcar y comida rápida).
🍫 Dificulta la quema de grasa y favorece su acumulación, sobre todo en el abdomen.
💤 Afecta el sueño, lo que también altera la regulación del hambre.
💉 Eleva la glucosa en sangre y puede descontrolar los niveles de insulina.
🥦 Desequilibra tu digestión y absorción de nutrientes.

💬 En resumen: el estrés no solo se siente en la mente, también se refleja en tu cuerpo y en tus resultados físicos.

🌿 Aprende a pausarte, respirar y cuidar tu bienestar integral.

25/10/2025

❌Elimina alimentos ultraprocesados de tu dieta diaria ❌

Tu yo del futuro te lo agradecerá 🫂

24/10/2025

🌀Diferencias entre Probiótico y Postbiótico 🌀

23/10/2025

⭕️La inflamación silenciosa está enfermando al mundo⭕️

🌏🌎🌍

20/10/2025

“El trabajo en equipo no es solo colaborar, es confiar, apoyar y celebrar juntos cada logro.”

#2025

17/10/2025

Hoy asistí a unas ponencias, expuesta por 3 especialistas del área de la salud, enfocada en Cáncer de mama 🌸🌸.

Octubre, el mes que se pinta de rosa. Ya que toca solidarizarnos con las personas que están cursando por esta enfermedad, que no solo afecta al quien lo padece si no a todo su alrededor, la red de apoyo es de suma importante. Así como el diagnosticarlo a tiempo, por esa razón te invito a tocarte, explorarte y prevenir a tiempo 💗💪🏻🙌🏻ya que un diagnóstico temprano puede cambiar tu vida.

Hermosas palabras que leí hoy por el Dr. Joaquín Miranda Tamayo, ginecólogo oncólogo. :

“Sé que no a sido fácil. Nadie elige esta batalla, pero tú la has enfrentado con una valentía que no siempre se ve pero que se siente en lo más profundo. Has llorado en silencio, has sonreído con miedo, y aún así, has seguido. Y eso…es ser fuerte.
No eres tus cicatrices. No eres el diagnóstico. Eres cada mañana que decidiste levantarte. Eres cada abrazo que diste sin palabras. Eres luz, incluso en tus días más oscuros.
Recuperarse no es volver atrás. Es seguir adelante con todo lo que ahora sabes de ti misma: que puedes, que vales, que vives. Y que mereces todo lo bueno que viene.
Estoy - estamos - aquí contigo. Siempre”

Dedico este post a un ser querido que se encuentra en la lucha contra el Cáncer de mama, te abrazo a la distancia estás en nuestras oraciones siempre . Te queremos 💗🌸🫂

16/10/2025

💫💪🏻CONSTANCIA!!!

10/10/2025

Sueña, acciona y conviértelo en realidad. 💫
¿Quieres llegar a tus metas?
Crea un sistema de pequeños hábitos, con disciplina y constancia y cuando menos lo pienses tú meta habrá llegado 💥💥
Mi clave es siempre tener sistemas y muchísimas metas.
NUSKIN es una de mis tantas metas, estoy formando mi equipo (mi sistema).
¡¡VAMOS A INSPIRAR , VAMOS A DISFRUTAR EL CAMINO!! 😃💗💗💗

07/10/2025

✅✅

03/10/2025

🔹 Proteína recomendada al día

👩‍🦱 Adultos
• 0.8 a 1.0 g de proteína por kg de peso corporal/día
(Ejemplo: una persona de 70 kg necesita entre 56–70 g/día).
• En adultos mayores, deportistas o personas con enfermedades crónicas, se puede recomendar 1.2–1.5 g/kg/día, para mantener músculo y evitar sarcopenia.

👦 Niños (según edad)

Las necesidades se calculan en gramos por kilo de peso/día:
• 1–3 años: 1.05 g/kg/día
• 4–8 años: 0.95 g/kg/día
• 9–13 años: 0.95 g/kg/día
• 14–18 años:
• Niños: 0.85 g/kg/día
• Niñas: 0.85 g/kg/día

(Ejemplo: un niño de 7 años que pesa 25 kg → necesita aprox. 24 g de proteína/día).

#2025

02/10/2025

⚪️SMOOTHIE ALTOS EN PROTEÍNA ⚪️

25/09/2025

✨ Antes vs Ahora ✨
Antes los suplementos y alimentos eran más naturales, con menos procesos y aditivos. Hoy, muchos productos incluyen colorantes, saborizantes y conservadores que afectan nuestro cuerpo a largo plazo.

🧐 Y surge la pregunta de muchos: “Si antes comíamos lo mismo, ¿por qué ahora nos enfermamos más?”
La respuesta está en la calidad de los ingredientes: no es lo mismo un producto limpio y simple que uno cargado de químicos añadidos.

👉 Por eso es importante leer etiquetas y elegir opciones con menos aditivos, más limpias y cercanas a lo natural. Tu cuerpo lo agradecerá. 💚

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