Lunes 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Martes 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Miércoles 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Jueves 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Viernes 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1835579459787323/

Physioteca

Casa
Mexico
Los Mochis
Physioteca

centro de terapia fisica y rehabilitacion
Universidad Autonoma de Guadalajara

10/09/2025

Les quiero presumir a Alejandra nuestra fisioterapeuta en Physioteca que le apasiona trabajar con adultos mayores 👨🏼‍🦳👵🏼 ella atiende a domicilio 🤍

Beneficios :
Ayuda a mejorar la calidad de vida del adulto mayor para beneficiar en su independencia y en otros aspectos que con el paso de los años se van deteriorando como lo son: la pérdida de fuerza muscular, pérdida de movilidad articular, disminución de propiocepcion y equilibrio. Buscamos restaurar la funcionalidad del adulto mayor y disminuir dolores musculares y articulares, ayudándolo así en su autonomía y autoestima.

Today it hurts tomorrow it works
Physioteca ✨

23/08/2025

Nueva Ubicación 🚨

A partir de lunes 25 nos vemos en el nuevo espacio 🙌🏻🙌🏻
Blvd río Fuerte 665
col Skally cp 81240 local 1 y 2

10/06/2025

Beneficios de los Hipopresivos además de trabajar el suelo pélvico, abdomen y postura.

🫁 Mejora tus parámetros ventilatorios
🚽 Efecto positivo sobre el estreñimiento
🩸 disminuye el dolor menstrual
Además por ser un ejercicio respiratorio puede tener un efecto neuromodulador y por eso terminamos muy relajados después de practicarlo.
Cuéntame en un comentario si han sentido algunos de estos efectos positivos

Today it hurts tomorrow it works
Physioteca ✨

10/05/2025

Mamá :
Ella es vida y un amor incondicional , que con solo dar un abrazo se siente el lugar más seguro del mundo ; Ésa personita te está mirando con orgullo mientras cumples tus sueños y benditos los momentos que te hicieron crecer para convertirte en lo que eres ahora.
Feliz día de la madres 💕 recuerden eres la mejor mama que tú bebé puede tener

Incluyendo a todas las mamás que tienen a sus bebés de angelitos y que los tenemos siempre en nuestro corazón.

Physioteca 🤍 con mucho amor

15/01/2025

👩‍⚕ Valoración Posparto: Cuidamos de ti después de dar vida 🌸

El posparto es una etapa de grandes cambios en tu cuerpo, y en Physioteca estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu recuperación. 💪✨

Nuestra valoración posparto incluye:
📋 Historia clínica: Analizamos tu proceso para entender tus necesidades.
🌿 Valoración del suelo pélvico intracavitatoria: Detectamos posibles debilidades o disfunciones para tratarlas a tiempo.
🤕 Valoración de cicatriz (en caso de cesárea): Revisamos su estado y trabajamos para mejorar su apariencia y funcionalidad.
💡 Valoración de diástasis abdominal: Detectamos separaciones musculares y diseñamos ejercicios específicos.
🩲 Revisión de tu faja abdominal: Nos aseguramos de que uses la correcta para tu recuperación.
✨ Tratamiento individualizado: Diseñamos un plan a tu medida para que te sientas más fuerte y cómoda.

👶 Porque cuidar de ti también es cuidar de tu bebé. Regálate el tiempo que mereces para recuperar tu bienestar. 🌸

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

Agenda una sesión por 🟢 WhatsApp al 668 820 1747
📍 Visítanos en Río Évora No. 68, esq. con Genaro Estrada, local 3

25/11/2024

👶 ¿Haces esto... para poder hacer esto? 💪✨

Cargar a tu bebé, agacharte por juguetes, caminar con el portabebés o simplemente mantenerte activa como mamá requiere de un cuerpo fuerte y preparado. 🍼✨

Por eso, en Physioteca te ayudamos a trabajar ejercicios funcionales que te permitirán fortalecer tu cuerpo para enfrentar esas actividades cotidianas que forman parte de tu día a día como mamá. 🌿

¡Dale a tu cuerpo el cuidado que necesita para acompañarte en cada momento de esta hermosa etapa! 🌸

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

Agenda una sesión por 🟢 WhatsApp al 668 820 1747
📍 Visítanos en Río Évora No. 68, esq. con Genaro Estrada, local 3

21/11/2024

🤰 No jumping cardio for Preggos 🌿✨

Mantente activa y en forma durante el embarazo con esta rutina segura y efectiva, ¡sin saltos! 💪 Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, mejorar la circulación y sentirte con más energía sin comprometer tu bienestar ni el de tu bebé. 🌸

Rutina:

Squat & Punch 🥊
Squat Step Out Press
Knee to Elbow March 🚶‍♀️
Squat Kick Dumbbell Swing
Squat Kick
Squat Step Out
⏱ 40 segundos activos / 20 segundos de descanso
🔁 Repetir 4 veces con 2 minutos de descanso entre cada repetición.

💡 Tip: Recuerda mantener una postura adecuada y escuchar siempre a tu cuerpo. Consulta a un profesional si tienes dudas antes de iniciar.

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

Agenda una sesión por 🟢 WhatsApp al 668 820 1747
📍 Visítanos en Río Évora No. 68, esq. con Genaro Estrada, local 3

01/11/2024

¿Sabías que el verdadero protagonista en el proceso de parto es tu útero? ¡Así es! La contracción del útero es la fuerza que ayuda a que tu bebé llegue al mundo, mientras que tu suelo pélvico tiene la importante tarea de relajarse para permitir que todo suceda sin complicaciones.

Por eso, es vital que aprendas a relajar tu suelo pélvico durante el embarazo. Esto no solo facilita el parto, sino que también contribuye a una mejor recuperación postparto.

En Physioteca, te acompañamos con ejercicios y terapias especializadas para fortalecer y relajar tu cuerpo en esta etapa tan importante.

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

Agenda una sesión por 🟢 WhatsApp al 668 820 1747
📍 Visítanos en Río Évora No. 68, esq. con Genaro Estrada, local 3

21/10/2024

🎥 ¿Sientes rigidez en los hombros o espalda? La liberación escapular es la terapia que necesitas para recuperar la elasticidad y movilidad en esa zona tan importante de tu cuerpo. 👐🏻

La sobrecarga muscular y la tensión miofascial en la zona escapular pueden llevar a lesiones, desgastes o incluso desgarros con el tiempo si no se atienden. 🙅🏻‍♀️ Es fundamental acudir a un fisioterapeuta para prevenir complicaciones y mejorar tu bienestar físico.

No ignores las señales de tu cuerpo, ¡atiéndete a tiempo y vuelve a sentirte libre de dolor! 🌟

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

Agenda una sesión por 🟢 WhatsApp al 668 820 1747
📍 Visítanos en Río Évora No. 68, esq. con Genaro Estrada, local 3

16/10/2024

🎥 ¿Sabías que puedes fortalecer tu suelo pélvico antes y después del parto?

El Epino es una herramienta increíble que ayuda a preparar tu cuerpo para uno de los momentos más importantes de tu vida: el nacimiento de tu bebé. 🌸 Con una sencilla bombita que se infla dentro de la va**na, te permite trabajar en la musculatura del suelo pélvico, aumentando tu control y resistencia. 💪🏽

Beneficios:
✅ Prepara tu cuerpo para el momento de pujar
✅ Fortalece tu suelo pélvico para el postparto
✅ Ayuda a prevenir episiotomías y desgarros

Es importante recordar que esta terapia no adelanta el parto, pero te prepara de manera efectiva para ese día tan especial. 🎯

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

Agenda una sesión por 🟢 WhatsApp al 668 820 1747
📍 Visítanos en Río Évora No. 68, esq. con Genaro Estrada, local 3

07/01/2023

Diagnósticos tratados con fisioterapeuta de suelo pélvico

💦 💩 Incontinencia urinaria y f***l
🎈 Prolapso uterino
💕Dolor al tener relaciones
😣Incapacidad para tener relaciones sexuales o usar un tampon
🚫Anorgasmia o dificultad de tener un orgasmo
😮Vaginismo
😖Vulvodinia
🩸Menstruaciones dolorosas, dismenorrea
〰️Problemas de vejiga y sistema digestivo
🦵🏼Dolor en espalda baja y pélvico involucrando articulación sacrililiaca
🤰🏻Embarazo y postparto

09/11/2022

El ejercicio físico bien programado es seguro y efectivo para mejorar la salud de la madre y el bebé durante el embarazo y además, estas mejoras tienen un impacto positivo en la vida de ambos en el futuro.

A estas alturas de conocimiento no tiene sentido recomendar a la mujer embarazada que se "quede tranquila"

Además ayuda a mejorar las capacidades fisiológicas del cuerpo cuando inicia el trabajo de parto y que tu bebe tenga la mejor llegada del mundo posible ya sea natural o cesárea para que tengas una mejor recuperación.

Aseguren que vayan con personas capacitadas y especializadas en ejercicio físico para embarazadas.

En physioteca contamos con
baby bump workout (ejercicio prenatal)

Dirección

Los Mochis

Horario de Apertura

Lunes	9:30am - 1pm
	3:30pm - 6:30pm
Martes	9:30am - 1pm
	3:30pm - 6:30pm
Miércoles	9:30am - 1pm
	3:30pm - 6:30pm
Jueves	9:30am - 1pm
	3:30pm - 6:30pm
Viernes	9:30am - 1pm
	3:30pm - 6:30pm

Teléfono

+526688201747

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Physioteca publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.