Lunes 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Martes 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Miércoles 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Jueves 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm Viernes 9:30am - 1pm 3:30pm - 6:30pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1835579459787323/

Physioteca

Casa
Mexico
Los Mochis
Physioteca

centro de terapia fisica y rehabilitacion
Universidad Autonoma de Guadalajara

09/10/2025

En Physioteca te podemos ayudar en tu tratamientocon endometriosis que se caracteriza por dolor intenso pelvico, sangrados abundantes, dolor durante o después de tener relaciones.
Es fundamental buscar un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico y con experiencia en el manejo de la endometriosis. Un enfoque multidisciplinario que incluya la colaboración estrecha con ginecólogos, nutricionistas y psicólogos puede mejorar significativamente los resultados del tratamiento.

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

03/10/2025

Mantener buenos hábitos pélvicos es recomendable para tener un suelo pélvico saludable, favorecer a su fortalecimiento, mejorar el control de las funciones corporales, mejorar la salud sexual y la calidad de vida. ✨

Si tienes más duda acerca de malos/buenos hábitos pélvicos, en Physioteca podemos orientarte 🙌🏻

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca✨

01/10/2025

Están en buenas manos 🫶🏼 siempre estaré actualizándome para brindar los mejores tratamientos y adecuados para cada paciente.

10/09/2025

Les quiero presumir a Alejandra nuestra fisioterapeuta en Physioteca que le apasiona trabajar con adultos mayores 👨🏼‍🦳👵🏼 ella atiende a domicilio 🤍

Beneficios :
Ayuda a mejorar la calidad de vida del adulto mayor para beneficiar en su independencia y en otros aspectos que con el paso de los años se van deteriorando como lo son: la pérdida de fuerza muscular, pérdida de movilidad articular, disminución de propiocepcion y equilibrio. Buscamos restaurar la funcionalidad del adulto mayor y disminuir dolores musculares y articulares, ayudándolo así en su autonomía y autoestima.

Today it hurts tomorrow it works
Physioteca ✨

23/08/2025

Nueva Ubicación 🚨

A partir de lunes 25 nos vemos en el nuevo espacio 🙌🏻🙌🏻
Blvd río Fuerte 665
col Skally cp 81240 local 1 y 2

10/06/2025

Beneficios de los Hipopresivos además de trabajar el suelo pélvico, abdomen y postura.

🫁 Mejora tus parámetros ventilatorios
🚽 Efecto positivo sobre el estreñimiento
🩸 disminuye el dolor menstrual
Además por ser un ejercicio respiratorio puede tener un efecto neuromodulador y por eso terminamos muy relajados después de practicarlo.
Cuéntame en un comentario si han sentido algunos de estos efectos positivos

Today it hurts tomorrow it works
Physioteca ✨

10/05/2025

Mamá :
Ella es vida y un amor incondicional , que con solo dar un abrazo se siente el lugar más seguro del mundo ; Ésa personita te está mirando con orgullo mientras cumples tus sueños y benditos los momentos que te hicieron crecer para convertirte en lo que eres ahora.
Feliz día de la madres 💕 recuerden eres la mejor mama que tú bebé puede tener

Incluyendo a todas las mamás que tienen a sus bebés de angelitos y que los tenemos siempre en nuestro corazón.

Physioteca 🤍 con mucho amor

15/01/2025

👩‍⚕ Valoración Posparto: Cuidamos de ti después de dar vida 🌸

El posparto es una etapa de grandes cambios en tu cuerpo, y en Physioteca estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu recuperación. 💪✨

Nuestra valoración posparto incluye:
📋 Historia clínica: Analizamos tu proceso para entender tus necesidades.
🌿 Valoración del suelo pélvico intracavitatoria: Detectamos posibles debilidades o disfunciones para tratarlas a tiempo.
🤕 Valoración de cicatriz (en caso de cesárea): Revisamos su estado y trabajamos para mejorar su apariencia y funcionalidad.
💡 Valoración de diástasis abdominal: Detectamos separaciones musculares y diseñamos ejercicios específicos.
🩲 Revisión de tu faja abdominal: Nos aseguramos de que uses la correcta para tu recuperación.
✨ Tratamiento individualizado: Diseñamos un plan a tu medida para que te sientas más fuerte y cómoda.

👶 Porque cuidar de ti también es cuidar de tu bebé. Regálate el tiempo que mereces para recuperar tu bienestar. 🌸

Today it hurts, tomorrow it works
Physioteca ✨

Agenda una sesión por 🟢 WhatsApp al 668 820 1747
📍 Visítanos en Río Évora No. 68, esq. con Genaro Estrada, local 3

25/11/2024

👶 ¿Haces esto... para poder hacer esto? 💪✨

Cargar a tu bebé, agacharte por juguetes, caminar con el portabebés o simplemente mantenerte activa como mamá requiere de un cuerpo fuerte y preparado. 🍼✨

Por eso, en Physioteca te ayudamos a trabajar ejercicios funcionales que te permitirán fortalecer tu cuerpo para enfrentar esas actividades cotidianas que forman parte de tu día a día como mamá. 🌿

¡Dale a tu cuerpo el cuidado que necesita para acompañarte en cada momento de esta hermosa etapa! 🌸

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21/11/2024

🤰 No jumping cardio for Preggos 🌿✨

Mantente activa y en forma durante el embarazo con esta rutina segura y efectiva, ¡sin saltos! 💪 Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, mejorar la circulación y sentirte con más energía sin comprometer tu bienestar ni el de tu bebé. 🌸

Rutina:

Squat & Punch 🥊
Squat Step Out Press
Knee to Elbow March 🚶‍♀️
Squat Kick Dumbbell Swing
Squat Kick
Squat Step Out
⏱ 40 segundos activos / 20 segundos de descanso
🔁 Repetir 4 veces con 2 minutos de descanso entre cada repetición.

💡 Tip: Recuerda mantener una postura adecuada y escuchar siempre a tu cuerpo. Consulta a un profesional si tienes dudas antes de iniciar.

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