Mario Mancillas

03/01/2026

Para 2026 no te deseo salud, amor ni éxito.

No porque no importen.
Sino porque los deseos se piden cuando uno se siente pequeño, rebasado, sin agencia.
Y yo ya no quiero eso para mi gente.

Yo prefiero otra cosa.

Quiero proponerte anti-deseos:

No te propongo una relación perfecta.
Te propongo dejar de quedarte donde tienes que pedir migajas de dignidad.

No te propongo paz interior.
Te propongo decir la verdad antes de que el silencio se vuelva bomba.

No te propongo motivación.
Te propongo constancia emocional: hacer lo que te cuida incluso en los días en que no hay ganas.

No te propongo amor propio.
Te propongo dejar de firmar contratos invisibles con quien te empequeñece.

No te propongo suerte.
Te propongo elegir mejor, aunque eso te deje con menos gente, pero más tú.

Porque la vida no mejora por coleccionar buenos deseos.
Mejora por sostener decisiones.

Y las decisiones importantes no se toman el 1 de enero con luces.
Se toman en un martes cualquiera.
Cuando nadie mira.
Cuando no hay público.
Cuando solo hay verdad.

Si 2025 te enseñó algo, seguramente fue esto:
esperar a que cambien los demás es carísimo.
Y casi siempre llega tarde y en abonos.

Para 2026:

Menos promesas.
Más congruencia.

Menos “ojalá”.
Más “hasta aquí”.

Menos aguantar.
Más elegir.

Si quieres empezar el año con claridad, sin disfraces ni frases huecas…
yo en consulta trabajo justo eso: decisiones emocionales que se sostienen, que se entrenan, que se nombran y que se actúan.

Gracias por cada detalle, cada historia compartida, cada aprendizaje que me regalan en la vida.
Ustedes también restauran corazones.

Que 2026 nos encuentre más coherentes, más valientes y más honestos con lo que ya no nos queda.

Con cariño y firmeza,
Dr. Jesús Mario Mancillas Peñuelas
IICAPS

02/01/2026

LOS DETALLES

He tenido la bendición inmensa de recibir tantos detalles de amigos, conocidos, clientes, alumnos, pacientes y personas que la vida me ha permitido encontrar en el camino. Han sido regalos de lo más variados: desde esos chocolates que una amiga me obsequia cada cumpleaños sin falta, hasta relojes hermosos que, entre risas, interpreto como una forma cariñosa de decirme: “Mario, sé más puntual”.

Pero hoy lo entiendo con claridad… lo que realmente atesoro no es el objeto, sino el acto de recordar, el tiempo invertido, la intención de hacerme sentir visto, querido, presente en la mente y en el corazón de alguien. Ese gesto —aparentemente pequeño— es enorme cuando llega al alma.

En cada cumpleaños recibo miles (sí, miles) de felicitaciones. Y cada una, como si fuera una puntada de luz, restaura un poco este corazón que a veces se ha sentido roto… y también lo fortalece para seguir viviendo la vida con más alegría y más amor.

Si yo pudiera dejarte un mensaje, sería este:

No subestimes los detalles hacia el otro.
Algunos, aunque no hagan ruido, cambian vidas.
¡Y sí… algunos pueden salvar corazones enteros!

Gracias por cada gesto, por cada recuerdo, por cada mensaje que hoy me ayuda a sanar y a seguir creyendo en lo mejor de la gente.

02/01/2026

¿Cómo funcionan los antidepresivos?

Mucha gente cree que:

❌ “Solo te hacen no sentir nada”
❌ “Son adictivos como los tranquilizantes”
❌ “Son una pastilla mágica para ser feliz”

La realidad es distinta y menos dramática:

✅ Lo que SÍ hacen

Los antidepresivos ayudan a que ciertos mensajeros químicos del cerebro (como serotonina, dopamina o noradrenalina) se mantengan disponibles por más tiempo entre las neuronas.
Esto permite que los circuitos relacionados con el estado de ánimo, la energía, el sueño, el apetito y la motivación funcionen con mayor equilibrio.

Imagina esto:

🔹 Las neuronas se comunican como si se mandaran cartas.
🔹 En la depresión, muchas cartas no llegan, o llegan con retraso.
🔹 El antidepresivo no escribe nuevas cartas…
solo evita que se pierdan tan rápido, para que el mensaje sí llegue a su destino.

🕒 No actúan de inmediato

No funcionan como un analgésico.
Tardan 2 a 6 semanas en mostrar cambios, porque el cerebro empieza a reajustar sus redes gradualmente.

⚠️ No son adictivos

No generan dependencia física como algunas benzodiacepinas.
Pero sí requieren supervisión médica para ajustar dosis y retirarlos de forma segura cuando sea el momento.

🧩 No reemplazan el proceso personal

No sustituyen:

🔸 La psicoterapia
🔸 Los hábitos saludables
🔸 El trabajo emocional
🔸 El acompañamiento humano

Son un apoyo neurobiológico, no una solución completa.

🎯 En resumen:

No “anulan” emociones.
No “crean” felicidad.
No “enganchan” el cuerpo.

✨ Facilitan que el cerebro recupere condiciones para regularse mejor, mientras tú haces tu parte en el proceso.

Si te sirvió esta explicación, compártela.
La salud mental no mejora cuando se juzga… mejora cuando se entiende.

Con cariño,
Dr. Jesús Mario Mancillas Peñuelas
IICAPS 🟥🟩⚪️

01/01/2026

¿Sueñas con convertirte en un gran psicoterapeuta?
Entonces, este mensaje sí es para ti.

Si estás en los últimos semestres de Psicología o Psicopedagogía y quieres herramientas clínicas reales, no solo teoría…
Si ya egresaste y deseas dar el paso seguro hacia la práctica clínica profesional…
O si ya ejerces y buscas mejorar tus resultados, fortalecer la adherencia y acompañar procesos con mayor efectividad…

En el Instituto de Investigación, Capacitación y Psicoterapia (IICAPS) formamos psicoterapeutas que saben intervenir, sostener y estructurar procesos con seguridad, claridad y propósito.

🎓 CERTIFICACIÓN EN PSICOTERAPIA HUMANISTA INTEGRATIVA

Un programa de 14 meses (14 módulos, 14 meses, 14 transformaciones), diseñado para entrenarte en los casos más frecuentes del consultorio:

📘 Ansiedad
📘 Depresión
📘 Duelo y crisis de identidad
📘 Abuso sexual
📘 Trastornos alimentarios
📘 Autoestima y autoconcepto
📘 Dificultades de comunicación en pareja y familia
📘 Y más…

🧠 ¿Qué hace distinto a este programa?

✔ Formación clínica seria, estructurada y profundamente humana
✔ Entrenamiento vivencial y terapéutico, no solo académico
✔ Supervisión y retroalimentación caso a caso
✔ Docentes con experiencia real en psicoterapia humanista integrativa
✔ Modelo 100% en línea, con sesiones sincrónicas y contenido disponible
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📅 Te puedes integrar: 9 de enero de 2026

💻 100% en línea
🧩 Enfoque práctico, clínico y vivencial
🤝 Acompañamiento formativo continuo
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🎯 Promesa profesional

Aquí aprenderás a estar frente a un paciente con seguridad, sostener lo difícil sin quebrarte, estructurar el proceso sin invadir, y acompañar sin improvisar.

No es un curso.
Es tu entrada a la psicoterapia clínica con identidad, ética y herramientas.

El psicoterapeuta que quieres ser no nace de un deseo…
se construye en entrenamiento real.

Y ese entrenamiento empieza este 9 de enero.

¿Listo para dar el paso que tu profesión te está pidiendo?

01/01/2026

El 2026 nos alcanzó sonriendo y tomados de la mano.

Como familia queremos darles las gracias por ser parte de nuestra historia:
a quienes nos brindan amistad sincera,
a quienes nos permiten acompañar sus procesos de vida,
a quienes comparten mesa, risas, recuerdos y abrazos con nosotros,
y a quienes simplemente hacen más bonito el mundo con su presencia.

Deseamos de corazón que este nuevo año les regale:
salud que abrace el cuerpo,
paz que acomode la mente,
y amor que encuentre hogar en los detalles sencillos.

Gracias por ser familia extendida del alma, por celebrar con nosotros, por sostenernos cuando hizo falta y por reír a nuestro lado cuando la vida se puso generosa.

Que el 2026 sea un año de conversaciones profundas, sueños compartidos y mañanas con esperanza renovada.

Con cariño,
Familia Mancillas Peñuelas
Jesús Mario • Célida • Dianita

01/01/2026

¡Ya está lista la Edición #11 de Cerebro y Corazón!

Nuevo año, nuevas metas, nuevos ritmos…
pero la renovación más importante es la que ocurre dentro, donde nadie aplaude, pero todo cambia.

En este capítulo hablamos de:

✨ Empezar el año sin empujarte fuera de ti
🌿 Transformar propósitos en camino, no castigo
🧩 Un ritual breve para regular tu energía
💛 Un agradecimiento enorme a nuestra comunidad Premium, que sostiene este proyecto con propósito

👉 Te invito a leer este capítulo especial de Año Nuevo
👉 La liga la encuentras en los comentarios

Gracias por leer, compartir y creer en este espacio.
Seguimos creciendo juntos en 2026. 💫

01/01/2026

Comenzamos el 2026 con el corazón lleno.

Gracias a Dios por permitirnos llegar hasta aquí, por sostener cada proceso, cada duelo y cada nuevo comienzo.
Gracias a mi esposa, Célida, por ser mi inspiración y mi hogar.
A mi hija Dianita, por enseñarme cada día que la vida también se mira con ojos de asombro.
A mi madre que me acompaña desde el cielo y a mis hermanos, cuñadas, sobrinos, amigos y alumnos, que han sido abrazo, guía y alegría en el camino.

A mis pacientes, gracias por su valentía al mirarse por dentro y confiarme sus historias.
A mis alumnos, gracias por elegir formarse desde la ética, la sensibilidad humana y el compromiso clínico que distingue a IICAPS. Ustedes son prueba viva de que la psicoterapia no solo se estudia… se encarna.
A mis amigos y familia, gracias por iluminar lo cotidiano con presencia genuina.

Que este año nos encuentre con:
claridad en la mente,
calidez en los vínculos,
y dignidad en cada paso que demos.

Desde IICAPS seguiremos construyendo espacios donde la ciencia y la humanidad se dan la mano para sanar y crecer.

Feliz 2026 para todos.
Que sea un año de conversación profunda, decisiones honestas y corazones en paz.

Con cariño y gratitud,
Dr. Jesús Mario Mancillas Peñuelas
Instituto de Investigación, Capacitación y Psicoterapia

31/12/2025

La metáfora del zapato del número incorrecto

Hay dolores que no duelen por ser graves…
duelen por no ser nuestros.

Como usar un zapato más chico:
no está roto, no es feo, no es defectuoso…
solo es del número equivocado.

Y aun así, ahí vamos:

Caminando más lento,
ajustando la pisada,
culpando al pie, al camino, al día, a la vida…

Hasta que un día entendemos la verdad incómoda:

El problema no era mi pie.
Era el zapato que insistí en usar.

Hay vínculos, trabajos, expectativas, metas, hábitos…
que cansan, rozan, lastiman, limitan, apagan.

No porque sean malos,
sino porque no coinciden con nuestra forma.

Y cuando algo no encaja, no se repara con fuerza…
se cambia con honestidad.

Hoy te lo digo claro:

Si te pesa, si te cansa, si te achica el paso,
si te obliga a fingir comodidad…
quizá no necesitas “aguantar más”.

Quizá necesitas otro número.

Porque cuando por fin usas el zapato correcto,
no cambió el camino,
no cambió el pie…
cambió la libertad de avanzar sin dolor.

Y justo cuando el año está por comenzar, vale la pena preguntarnos:

¿Qué zapatos sigo usando que no me quedan?
¿Qué estoy cargando solo por costumbre, miedo o inercia?

El inicio de un nuevo año no se trata de forzarnos a ser otros…
se trata de dejar de sostener lo que nunca encajó.

Que el 2026 sea el año donde te des permiso de elegir tu número correcto:
en lo que haces, en lo que sueñas, en lo que sostienes, y en lo que sueltas.

Porque cuando algo por fin te queda,
el paso se siente ligero,
el rumbo propio,
y la vida más honesta.

Feliz inicio de año.
Y recuerda: a veces, avanzar también es cambiar de zapato.

31/12/2025

Cerebro y Corazón – Edición #10 (Especial Fin de Año)

Hoy es 31 de diciembre…
el día que todos celebramos afuera lo que pocos ordenamos adentro.

En esta edición hablamos de:
✨ cerrar ciclos con intención,
✨ escucharte sin exigirte,
✨ despedir el año sin cargar culpas,
✨ y reconocer tu propio proceso antes de que llegue enero.

También agradecemos a quienes sostienen este proyecto desde Premium, porque gracias a ustedes ya somos una comunidad que crece con propósito y profundidad.

28/12/2025

Hermoso Domingo para todos y Feliz día de Sagrada Familia!!!

27/12/2025

¿TDAH o mala crianza?
La pregunta aparece más rápido que la respuesta… y casi siempre sin el contexto completo.

Cuando un niño se distrae, se mueve demasiado o actúa impulsivamente, suele llegar primero el juicio:
“Eso es porque no lo supieron criar.”

Pero aquí está el giro que muchos no esperan:
El TDAH es neurodesarrollo. La mala crianza es entorno.
🫸Uno no se corrige con castigos.
🫸El otro no se trata en terapia clínica.
Son problemas distintos que exigen respuestas distintas.

Un niño con TDAH:
☹️Presenta la dificultad en todos los contextos (no solo en casa).
☹️Quiere seguir instrucciones, pero le cuesta sostenerlas.
☹️Necesita estructura, acompañamiento, ajustes escolares y apoyo clínico.

Un niño con dificultades por mala crianza:
☹️Su conducta cambia según el adulto o el lugar.
☹️No ha aprendido a seguir instrucciones por límites inconsistentes o ausencia de rutina.
☹️Lo que necesita es orden familiar y consistencia parental, no un diagnóstico.

Y este es el punto más importante:
Confundir TDAH con mala crianza no da disciplina… da injusticia.
No culpemos a los padres equivocados.
No castiguemos al niño equivocado.

Hablemos del problema correcto.
Intervenir desde la raíz correcta sí cambia vidas.

Si eres mamá, papá o docente y esto te hizo clic…
No es casualidad.

26/12/2025