Mario Mancillas

Mario Mancillas Temas sobre parejas, vida cotidiana, paternidad y más
Conferencias, Talleres, Psicoterapia y Capaci

Hace unos días tuve la gran oportunidad de impartir la conferencia “El Valor del Liderazgo en la Cultura Organizacional”...
04/12/2025

Hace unos días tuve la gran oportunidad de impartir la conferencia “El Valor del Liderazgo en la Cultura Organizacional” para la familia de Los Nachos, y quiero expresar mi más profundo agradecimiento por haberme abierto las puertas con tanta calidez. Desde el primer momento se sintió un ambiente humano, cercano y comprometido, cualidades que reflejan no solo el estilo de liderazgo que promueven, sino la esencia misma de su empresa.

Compartir con su equipo fue profundamente enriquecedor. La disposición, la energía y el interés genuino de cada participante hicieron de esta experiencia un espacio de reflexión auténtica sobre el liderazgo, la convivencia y el valor de construir culturas organizacionales sólidas. Me llevo conmigo el honor de haber dialogado con personas que creen en su trabajo y que, desde cada rol, contribuyen a que Los Nachos sea una empresa tan querida y tan sólida.

Y no puedo dejar de decirlo: siempre es un placer regresar a Los Nachos, un lugar que disfruto no solo por su gente, sino también por su sabor. Confieso abiertamente que soy un gran admirador de sus Nachotamales de Elote Natural, un pequeño tesoro gastronómico que se ha vuelto uno de mis favoritos. Gracias de corazón por la invitación, por la confianza y por la experiencia tan deliciosa en todos los sentidos. ¡Sigamos construyendo juntos liderazgo con propósito!

Responder esta pregunta implica mirarte con honestidad radical. Identificar un hábito destructivo es un ejercicio de aut...
04/12/2025

Responder esta pregunta implica mirarte con honestidad radical. Identificar un hábito destructivo es un ejercicio de autoconciencia clínica, donde reconoces patrones internos que operan de manera automática y que, sin darte cuenta, moldean tus emociones, tus decisiones y tus vínculos. Nombrarlo es el primer paso para recuperar tu capacidad de agencia psicológica.

Cuando justificamos un comportamiento dañino, solemos hacerlo para evitar el malestar emocional asociado al cambio: culpa, miedo, vergüenza o incertidumbre. Sin embargo, seguir evadiendo solo prolonga el sufrimiento. Atreverte a contestar esta pregunta abre la puerta a un proceso de autorregulación emocional, permitiendo comprender qué necesitas realmente y qué función cumple ese hábito en tu vida.

Al hacer consciente el autosabotaje, comienzas a diseñar rutas más sanas para tu bienestar. Esta pregunta no busca incomodarte por incomodarte; busca ayudarte a romper ciclos, fortalecer tu autoeficacia y cultivar una relación más compasiva contigo mismo. Responderla puede ser el inicio de un cambio profundo y liberador.

La culpa y la vergüenza son emociones que influyen profundamente en nuestra vida emocional, pero no funcionan igual. La ...
03/12/2025

La culpa y la vergüenza son emociones que influyen profundamente en nuestra vida emocional, pero no funcionan igual. La culpa señala una conducta que podemos reparar; la vergüenza, en cambio, toca la identidad y puede generar aislamiento, autocrítica y desgaste psicológico. Distinguirlas nos permite comprender mejor nuestro mundo interno y responder de manera más saludable.

Cuando nombramos lo que sentimos, comenzamos a sanar. La culpa puede transformarse en aprendizaje, y la vergüenza puede suavizarse cuando nos miramos con humanidad y compasión. Recordar que no somos nuestro error abre la puerta a una identidad más consciente, más amable y más libre.

Sanar rara vez es un proceso lineal. Los psicoterapeutas entendemos que la mente no avanza en línea recta, sino en ciclo...
02/12/2025

Sanar rara vez es un proceso lineal. Los psicoterapeutas entendemos que la mente no avanza en línea recta, sino en ciclos, retrocesos y saltos inesperados. Esto se debe a que el sistema emocional necesita reorganizar experiencias profundas, activar recursos internos y reinterpretar memorias antes de consolidar un avance real. Por eso, incluso cuando parece que “vas hacia atrás”, en realidad estás transitando fases necesarias para integrar lo vivido.

Estas fluctuaciones se conocen como variaciones naturales del curso terapéutico. La persona puede experimentar días de claridad seguidos de momentos de confusión o aparente estancamiento, lo cual no indica fracaso, sino un ajuste interno. Durante estos periodos, el cerebro sigue trabajando: resignifica heridas, fortalece nuevas rutas neuronales y reduce la intensidad emocional asociada a experiencias pasadas. Cada microproceso es parte del fortalecimiento emocional.

Desde una mirada compasiva, abrazar cada etapa del proceso es fundamental. Permitir avances lentos, pausas e incluso retrocesos es un acto de autocuidado que valida tu humanidad. No estás fallando; estás creciendo desde la verdad de tu historia. La sanación requiere paciencia, presencia y ternura contigo mismo. Tu ritmo es completamente válido y mereces acompañarte con la misma empatía que ofreces a los demás.

Sueñas con convertirte en un gran psicoterapeuta?Entonces, este mensaje es para ti.Si estás en los últimos semestres de ...
02/12/2025

Sueñas con convertirte en un gran psicoterapeuta?
Entonces, este mensaje es para ti.

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Con profunda alegría y gran orgullo queremos felicitar a Julia Micaela Rivera Félix por haber concluido con éxito la Esp...
02/12/2025

Con profunda alegría y gran orgullo queremos felicitar a Julia Micaela Rivera Félix por haber concluido con éxito la Especialidad en Psicoterapia Humanista Integrativa, recibiendo su certificado y su Diploma de Certificación. Este logro no sólo representa horas de estudio, práctica y dedicación, sino también un compromiso profundo con el crecimiento personal y profesional que caracteriza a quienes eligen este hermoso camino.

En el Instituto de Investigación, Capacitación y Psicoterapia (IICAPS) nos sentimos verdaderamente honrados de acompañarte en este proceso formativo. Celebramos tu constancia, tu sensibilidad humana y tu entrega para convertirte en una terapeuta capaz, ética y profundamente empática. Tu avance es también un reflejo del amor con el que te has permitido transformar y transformar a otros.

Hoy te abrazamos con enorme admiración, Julia Micaela. Que este logro sea sólo el inicio de una vida profesional llena de sentido, servicio y luz. ¡Felicidades por este paso tan significativo! Tu familia IICAPS está orgullosa de ti.

Saber cómo ayudar a un amigo durante un ataque de ansiedad es esencial porque, desde un enfoque clínico, la presencia tr...
01/12/2025

Saber cómo ayudar a un amigo durante un ataque de ansiedad es esencial porque, desde un enfoque clínico, la presencia tranquila de otra persona actúa como un regulador externo del sistema nervioso. Validar lo que siente, hablarle con calma y guiar su respiración disminuye la activación fisiológica y le permite recuperar poco a poco el control interno.

En lo emocional, acompañar a alguien en un momento así es un acto profundo de empatía. Tu presencia dice: “No estás solo, estoy aquí contigo”. Ese gesto reduce el miedo, brinda contención y transforma un episodio abrumador en uno más manejable. A veces, estar ahí es la intervención más terapéutica que existe.

¡Impulsa tu carrera al siguiente nivel! CERTIFICACIÓN EN GESTIÓN DE RECURSOS HUMANOS¿Quieres convertirte en un profesion...
30/11/2025

¡Impulsa tu carrera al siguiente nivel!

CERTIFICACIÓN EN GESTIÓN DE RECURSOS HUMANOS

¿Quieres convertirte en un profesional indispensable en cualquier empresa? Esta es tu oportunidad de adquirir habilidades prácticas y aplicables desde el primer día para destacar en el mundo laboral.

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Que pasen un primer domingo de adviento muy hermoso!!!
30/11/2025

Que pasen un primer domingo de adviento muy hermoso!!!

Hace unas semanas tuve el honor de compartir el Taller: “Liderazgo Ágil” con el extraordinario equipo de Paquetexpress. ...
29/11/2025

Hace unas semanas tuve el honor de compartir el Taller: “Liderazgo Ágil” con el extraordinario equipo de Paquetexpress. Agradezco profundamente la invitación y la confianza depositada en mi trabajo. Para mí, entrar en una empresa es entrar en una historia viva: llena de retos, de sueños y de personas que cada día dan lo mejor de sí para que las cosas sucedan. Por eso, estar con ustedes fue más que un taller; fue un encuentro humano lleno de energía y aprendizaje mutuo.

Quiero agradecer también a cada uno de los participantes, porque su disposición auténtica, su apertura y su deseo de crecer hicieron que la sesión se llenara de sentido. Cada pregunta, cada reflexión y cada momento de conexión hablaron de un equipo comprometido, sensible y dispuesto a liderar desde la conciencia y la inteligencia emocional. Ustedes hicieron de este espacio un lugar profundamente humano.

Me voy con el corazón lleno y con la certeza de que Paquetexpress está construyendo un liderazgo que inspira, que escucha y que transforma. Gracias por permitirme ser parte de su proceso y por recordarme, una vez más, que cuando las personas se atreven a aprender juntas, las empresas se convierten en comunidades capaces de avanzar con fuerza, propósito y esperanza. Gracias de corazón.

Actividad Terapéutica: “Anclar el Cuerpo, Calmar la Mente”La ansiedad suele llevarnos a un lugar donde el cuerpo se acel...
29/11/2025

Actividad Terapéutica: “Anclar el Cuerpo, Calmar la Mente”

La ansiedad suele llevarnos a un lugar donde el cuerpo se acelera y la mente imagina futuros catastróficos. Esta actividad tiene como objetivo regular el sistema nervioso, activar el circuito de seguridad interna y devolver a la persona a un estado de presencia y claridad emocional.

1. Encuentra tu punto de estabilidad

Siéntate con ambos pies firmes en el piso. Esta postura no es casual: desde la neuropsicología sabemos que la sensación de apoyo físico disminuye la activación del sistema simpático. Toma dos respiraciones lentas, conscientes, como si cada inhalación te trajera de regreso al presente… y cada exhalación soltara un poquito del miedo.

2. El escaneo del ancla

Coloca tu mano derecha sobre tu pecho y la izquierda sobre tu abdomen. Permite que tus manos sientan tu respiración, sin juzgar su ritmo. Este gesto activa el sistema de calma y conexión, señalando al cerebro que no estás en peligro inmediato. Siente el calor, la presión suave, el contacto humano contigo mismo.

3. Nombra lo que ocurre

Con voz suave, interna o en un susurro, repite tres frases:

“Estoy sintiendo ansiedad… pero estoy a salvo en este momento.”

“Mi cuerpo se está activando… y puedo acompañarlo.”

“No necesito luchar contra esto… puedo sostenerlo.”

Nombrar la experiencia disminuye la reactividad de la amígdala y activa las redes prefrontales responsables de la regulación emocional.

4. Vuelve a tu ancla sensorial

Elige un estímulo concreto y presente:
El respaldo de la silla, la temperatura del aire, los sonidos cercanos. Mantén tu atención ahí por 20 segundos. Es suficiente para que tu cerebro interprete este momento como seguro, y para que la ansiedad pierda fuerza.

La ansiedad no es un enemigo; es una señal de que tu cuerpo necesita acompañamiento, no juicio. Esta práctica es una manera de recordarte que tienes refugios internos, que no estás roto, y que dentro de ti viven recursos que pueden sostenerte incluso en los días más difíciles.

El día de ayer viví uno de los momentos más significativos de mi existencia.He tenido el privilegio de impartir muchas c...
27/11/2025

El día de ayer viví uno de los momentos más significativos de mi existencia.

He tenido el privilegio de impartir muchas conferencias, en muchos lugares y frente a muchas personas, pero nada —absolutamente nada— se compara con lo que viví anoche. Porque ahí, entre los presentes, estaban mis tesoros más grandes: mis hermanos, mis cuñadas, mis tías, mi sobrino, una hermosa representación de mis alumnos y mis queridos amigos del MFC. Tenerlos frente a mí convirtió esta conferencia en la más importante de mi vida.

Fue una noche profundamente especial. Como todo lo que hago, la ofrecí para Honra y Gloria de Dios, con una dedicatoria que nace desde lo más hondo de mi corazón: para mi madre, cuya presencia y amor siguen siendo faro y abrazo. Y como si el cielo mismo hubiera elegido el escenario perfecto, la conferencia tuvo lugar en el Templo de la Sagrada Familia, ese lugar sagrado donde conocí, y más tarde me reencontré, con el Señor. Un sitio que guarda mis comienzos, mis regresos y mis promesas.

Anoche fue mágico.
Una de esas noches que no solo se viven, sino que se guardan en el alma. Una de esas noches que confirman que la vida, con todo y sus curvas, ha sido profundamente maravillosa.

Gracias.
Gracias.
Gracias.

A Dios, a mi familia, a mis amigos, a mis alumnos… y a la vida misma por regalarme un momento que jamás olvidaré.

PD. Sólo falto que ganarán los Cañeros de Los Mochis!!!

Dirección

Villas De Monterrey 2231
Los Mochis
81270

Teléfono

6681028006

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