Dr. Alejandro Cruz psicólogo clínico y psicoterapeuta

Dr. Alejandro Cruz psicólogo clínico y psicoterapeuta Psicólogo clínico y psicoterapeuta con enfoque humano y profundo. Acompaño para sanar, comprenderse y construir una vida con sentido.

Maestría en Psicoterapia | Doctorando en Educación
Creando espacios seguros para hablar, sentir y transformar. ✨🧠 Dr. Psicólogo clínico y psicoterapeuta apasionado por el bienestar emocional. Acompaño a descubrir lo que se necesita para estar bien. Terapia con empatía, ciencia y humanidad. 🧠💬
Porque sanar también es crecer. Formación en el área clínica de la psicología, con validación oficial, egresado del centro de estudios superiores Justo Sierra O´Reilly, orgullosamente hijo de padres trabajadores, con más de 10 años de experiencia en consulta privada obteniendo excelentes resultados en procesos psicoterapéuticos completos, especialidad en psicoterapia obtenida en el posgrado de maestría otorgado por la universidad mesoamericana de San Agustín, primera universidad privada en el estado de Yucatán, teniendo las habilidades, conocimientos y métodos para el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la salud física, psíquica, integración de la identidad psicológica y el bienestar de la persona adulta, adolescente e infantil o grupos tales como la pareja o la familia. Cedula licenciatura: 5989496 Cedula maestría: 11759083

14/09/2025

El estrés financiero es una forma de tensión o ansiedad provocada por dificultades económicas reales o percibidas. Puede surgir tanto por falta de ingresos como por una mala gestión del dinero, deudas acumuladas, gastos inesperados, desempleo, o incluso por la presión de mantener un determinado estilo de vida.

Síntomas del estrés financiero

Preocupación constante por el dinero

Dificultad para dormir o insomnio

Discusiones frecuentes sobre dinero en la familia o pareja

Sentimientos de culpa o vergüenza por la situación económica

Evitar revisar cuentas bancarias o facturas

Cambios en el apetito o estado de ánimo (ansiedad, depresión)

Causas comunes

Deudas elevadas (tarjetas de crédito, préstamos, hipotecas)

Ingresos insuficientes para cubrir necesidades básicas

Pérdida de empleo o ingresos irregulares

Emergencias médicas o familiares

Falta de educación financiera

Presión social o cultural para gastar más de lo que se tiene

Cómo afrontar el estrés financiero

Analiza tu situación financiera
Haz un presupuesto, revisa tus deudas y gastos reales.

Haz un plan de acción
Establece prioridades: ¿qué deudas o gastos puedes recortar o renegociar?

Habla del tema
Conversa con tu pareja, familia o un asesor financiero. No lo enfrentes solo/a.

Evita decisiones impulsivas
No tomes préstamos sin entender las condiciones, ni uses la tarjeta de crédito para cubrir lo que no puedes pagar a fin de mes.

Busca apoyo profesional
Un consejero financiero o psicólogo puede ayudarte a manejar tanto el aspecto económico como el emocional.

Educa tus finanzas
Aprende sobre ahorro, inversión, presupuesto, y manejo de deuda.

Consejos para prevenir el estrés financiero

Vive por debajo de tus posibilidades

Ahorra regularmente, aunque sea poco

Ten un fondo de emergencia (idealmente 3-6 meses de gastos)

Evita comparar tu situación financiera con la de otros

Planifica a largo plazo: jubilación, seguros, metas personales. Gracias por consultar conmigo, consultas presenciales/en línea, teléfono y WhatsApp 999 923 5938, seguros, metas personales.

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Formación en el área clínica de la psicología, con validación oficial, egresado del centro de estudios superiores Justo Sierra O´Reilly, orgullosamente hijo de padres trabajadores, con mas de 10 años de experiencia en consulta privada obteniendo excelentes resultados en procesos psicoterapeuticos completos, especialidad en psicoterapia obtenida en el posgrado de maestría otorgado por la universidad mesoamericana de San Agustín, primera universidad privada en el estado de Yucatán, teniendo las habilidades, conocimientos y métodos para el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la salud física, psíquica, integración de la identidad psicológica y el bienestar de la persona adulta, adolescente e infantil o grupos tales como la pareja o la familia.