Grupo Vermont HFSM

25/11/2025

¡Hay una forma diferente de vivir, NO ESTÁS SOLO!... podemos ayudarte
¡Grupo Vermont 4o y 5o Paso!

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21/11/2025

19/11/2025

Eneatipo 3: necesita valoración

Las personas que se identifican con el eneatipo 3 piensan que si no destacan, brillan o sobresalen en algún ámbito concreto, no serán tomados en cuenta. Suelen ser personas obsesionadas con el éxito y reconocimientos a quiénes les importa demasiado lo que piensen los demás.
Este tipo de conducta se debe a que tuvieron la sensación de no ser valiosos durante su infancia. Para poder compensar esta sensación buscan la admiración constante de los demás y, en el proceso, acaban por olvidarse de quien son en realidad. Se convierten en personas presumidas, ambiciosas y competitivas.
El mayor miedo del eneatipo 3 es ser considerado un fracasado, puesto que ven el mundo como un lugar que sólo valora a los ganadores. Este temor les lleva a la vanidad para conquistar la admiración ajena. Quieren ser vistos como triunfadores.

Tomado de https://eepsicologia.com/eneagramas-personalidad-9-eneatipos/

07/11/2025

Semana de unidad.
Grupo chichen, Cancún Q.Roo.
Lunes 10 de Noviembre al 13 de noviembre.
20:00 P.M.
💙🙏🏻✨🕊️.

✔️ www.fortalezasantamaria.com
📱 998 386 3755-998 198 5195.
NO TENGO LOS DERECHOS DE AUTORembre

05/11/2025

Hay un lugar para ti, no estás solo…

03/11/2025

No siempre es fácil admitir cuando no estamos bien. La sociedad a men**o nos presiona para que mostremos una fachada de felicidad y perfección, pero la verdad es que todos tenemos días malos, momentos de duda y sentimientos de vulnerabilidad.

Es importante recordar que no hay nada de malo en no estar bien. De hecho, reconocer y aceptar nuestros sentimientos y emociones es un signo de fortaleza, no de debilidad.

Al permitirnos ser honestos con nosotros mismos y con los demás, podemos:

1. *Liberarnos del peso de la perfección*: Dejar de fingir que estamos bien cuando no lo estamos.
2. *Conectar con los demás*: Encontrar apoyo y comprensión en amigos, familiares o profesionales.
3. *Cuidar nuestra salud mental*: Buscar ayuda y recursos para manejar el estrés, la ansiedad o la depresión.
4. *Desarrollar la resiliencia*: Aprender a manejar la adversidad y a salir fortalecidos de los desafíos.

Recuerda que no estás solo. Hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte.

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30/10/2025

Dices cosas que no puedes borrar.
Bajo los efectos del alcohol, la lengua se vuelve impulsiva y el corazón se nubla. Palabras que jamás habrías dicho sobrio salen sin filtro, hiriendo a quienes más amas. Y aunque al día siguiente pidas perdón, hay frases que dejan cicatrices imposibles de borrar.

1. Te vuelves agresivo o hiriente con quien más te ama.
Lo que comienza como una “diversión inocente” puede transformarse en violencia, en gritos, en dolor. Muchos han perdido a personas valiosas por no controlar lo que el alcohol despierta dentro de ellos. No hay peor tristeza que ver a quien amabas alejarse por culpa de un mal momento.
2. Te expones a accidentes, humillaciones o decisiones estúpidas.
Cuando el juicio se apaga, la imprudencia toma el control. Un paso en falso, una mala decisión o una simple discusión pueden cambiar tu vida para siempre. Lo que parece solo una noche más de fiesta puede terminar en tragedia o vergüenza.
3. Lastimas a tu familia emocional y económicamente.
Cada trago cuesta más de lo que imaginas. No solo vacía tu bolsillo, también hiere los corazones de quienes esperan lo mejor de ti. Tus hijos, tus padres o tu pareja sufren al verte destruirte poco a poco, impotentes ante lo que el alcohol te roba día tras día.
4. Y lo peor… pierdes respeto, credibilidad y amor propio.
El alcohol no solo te quita lucidez; te quita dignidad. Te hace olvidar quién eres, lo que vales y lo que puedes llegar a ser. Cada borrachera es un paso más lejos de tus sueños, un paso más cerca de perderte a ti mismo.
El alcohol nunca ha solucionado un problema.
Al contrario, ha destruido hogares, ha roto matrimonios, ha apagado sueños y ha terminado con vidas que tenían un gran futuro por delante. Lo que muchos llaman “diversión” es, en realidad, una ruina disfrazada, una trampa que ofrece placer momentáneo y deja dolor permanente.
Elige la sobriedad, el respeto y la paz. No porque sea fácil, sino porque tu vida, tu familia y tu futuro lo valen.
Recuerda: cada vez que eliges mantenerte firme, cierras esas cinco puertas de destrucción y abres mil puertas de esperanza, amor y bendición.

27/10/2025

SOMOS VÍCTIMAS DE VÍCTIMAS

Elena tenía 43 años cuando por fin se atrevió a decirlo en voz alta:
—No me enseñaron a quererme. Me enseñaron a exigirme.

Lo dijo en la cocina de su madre, mientras pelaban juntas unas patatas. Era una frase que había ensayado durante años, pero que solo ahora encontraba el valor de pronunciar. Su madre no respondió al instante. Se limitó a seguir pelando, más lento, con las manos temblorosas.

—¿Y tú crees que a mí sí? —respondió al cabo de unos segundos, sin levantar la vista.

Aquella tarde no hubo discusión, ni reproches, ni silencios llenos de rabia. Solo dos mujeres sentadas en una cocina, abriendo por primera vez las puertas de una herida que siempre estuvo ahí, pero nunca se nombró.

—Recuerdo que cuando me caía de pequeña, tú me decías que no llorara —dijo Elena.

—Porque si llorabas, tu padre se enojaba conmigo —respondió su madre—. Y si él se enojaba, las cosas… se ponían feas.

Elena tragó saliva. Nunca le había contado a nadie lo mucho que temía parecerse a su madre. Y ahora entendía que su madre había crecido con miedo también. Que no era una mujer dura… sino una niña no consolada atrapada en un cuerpo de adulta.

—A mí mi madre me pegaba con la hebilla del cinturón —confesó de pronto—. Nunca me dijo “te quiero”. Nunca me acarició. Yo tampoco supe hacerlo contigo… pero te miraba dormir. Te peinaba despacito para no tirarte el pelo. Eso era lo más parecido al amor que entendía.

Elena sintió un n**o en el pecho. Recordó sus terapias, sus lecturas, sus afirmaciones frente al espejo. “Me amo y me acepto tal como soy.” Pero nunca había dicho eso frente a su madre. Nunca la había incluido en su proceso.

—Yo creía que eras fría —susurró—. Y quizás solo estabas… herida.

Se quedaron en silencio. Las patatas ya estaban peladas, el agua hirviendo, y la conversación flotaba como una verdad que no necesitaba gritos.

—No supe cómo enseñarte a quererte, Elena. Pero… puedo aprender ahora —dijo su madre, con la voz casi infantil.

—Y yo… puedo dejar de buscar culpables. Porque ya entendí que somos víctimas de víctimas. Todos haciendo lo que podemos.

Esa noche no pasó nada extraordinario. Pero al día siguiente, su madre le mandó un mensaje: “Me miré al espejo y me dije: estoy aprendiendo a quererme. Gracias.”

A veces, sanar no es romper con el pasado… sino mirarlo con compasión.

Porque como dijo Louise Hay: “Si los escucha con compasión, aprenderá de dónde provienen sus miedos y sus rigideces.”

Créditos a su autor.