Psicóloga Yurelky A.C

11/10/2022

Participando en la conmemoración del día de la salud mental ❤️

13/08/2022

En ocasiones nos ocurre que cuando estamos atravesando una situación difícil nos centramos solamente en el problema sin ver más allá de la situación, esto ocasiona que pasemos horas, días y noches pensando sobre dicho problema sin buscarle una solución, esto conlleva a que comencemos presentar síntomas de cansancio, enfermedades por no comer bien o no comer, por pasar días sin conciliar el sueño, comenzamos a tener dolor de cabeza, se nos cae el cabello y nos sentimos estresados he irritables todo el tiempo. Esto es debido a que sobre pensamos mucho la situación.
Es importante acudir a terapia para poder platicar sobre como nos sentimos, desahogarnos he ir disminuyendo la carga que llevamos sobre nuestros hombros, esto nos ayuda a poco a poco ir visibilizando nuestros recursos y herramientas para poder enfrentar la situación y sobrellevarla.

11/08/2022

10/08/2022

En ocasiones nos ocurre que volvemos nuestra prioridad a la pareja, familia, trabajo, amigos etc. Preocupándonos 24/7 por ellos y su bienestar y sin darnos cuenta nosotxs mismos pasamos a segundo plano comenzamos descuidarnos y nos perdemos en el camino poco a poco comenzamos a dejar de realizar las actividades que nos gustan, cambiamos nuestro estilo de vida adaptándolo al de alguien más sin darnos cuenta poco a poco nuestra propia esencia cambia.
Es muy importante ser nuestra propia prioridad, dándonos un tiempo para nosotrxs mismos, descansando, saliendo de paseo, consintiéndonos con algo que nos guste y disfrutándolo, esto contribuye a conocernos y conocer las cosas que nos gustan y disgustan, permitiéndonos saber que sí y que no deseamos en nuestra vida.

03/08/2022

El día de ayer tuve la oportunidad de apoyar al equipo Ayudha con la platica "violencia en el noviazgo" del Centro Educacional Evelio González Montalvo.💖

Me siento muy contenta y agradecida de contribuir a este gran cambio qué se logra dia con dia visibilizar la importancia de la salud mental

Hay que recordar que "el amor no duele ni lastima".💖

23/07/2022

Hablemos sobre la violencia de género.

La violencia contra las mujeres y las niñas se define como “todo acto de violencia basado en el género que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o mental para la mujer, así como las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se producen en la vida pública como en la vida privada.” (OMS).
A lo largo de la vida en algún momento hemos vivido alguna de estas situaciones de violencia sin darnos cuenta o por lo consiguiente la hemos ejercido sobre alguien más, afortunadamente estamos a tiempo de modificar estos comportamientos siempre y cuando así lo deseemos podemos de construirnos poco a poco.
La violencia no distingue género, color de piel, estatus social, nivel económico, etc. todas, todos y todes podemos vivir estas situaciones.
La población vulnerable somos las mujeres, niñas, niños, adolescentes y persones de la comunidad LGBTTTIQ+
Esto no quiere decir que los hombres no sean susceptibles a vivir la violencia, sino que la violencia que viven no tiene el mismo trasfondo ideológico, sistemático y cultural.

22/07/2022

Buen día, mi nombre es Yurelky Alpuche Calzada soy psicóloga con diplomado en el área clínica y perspectiva de género, cuento con una certificación internacional en estándares internacionales para la atención de las violencias y he sido parte de los siguientes cursos y talleres:

• Taller Lenguaje Corporal: interpretando los gestos de Otros.
• Taller Manejo de TDAH y Problemas Conductuales.
• Taller de Introducción a la Teoría del Psicoanálisis.
• Taller Estrategias Para Manejar el Proceso de Duelo Con Amor.
• Psicoterapia Gestalt: Una Terapia de Contacto.
• Curso 1,2,3 por todos los derechos de niñas, niños y adolescentes, sin discriminación.
• Curso NOM-046 y su aplicación en la prevención y atención de la violencia. Aspectos generales.
• Capacitación. “Identificación y canalización de mujeres y de sus hijxs que se encuentran en riesgo por violencia familiar”
Mi objetivo es brindarte una orientación psicológica para el momento en que así lo necesites, este lugar es un espacio seguro para todas, todos y todes que lo requieran.
Si en estos momentos te encuentras atravesando por un proceso de duelo o si deseas conocerte y comprender lo que te está sucediendo, este es el lugar indicado, ya que es un espacio donde se te acompañara en el camino sin juzgarte.
La salud mental es muy importante, así como la física, cuando nos sentimos mal por una enfermedad acudimos al médico para recibir tratamiento y mejorar. Lo mismo ocurre cuando nos sentimos mal emocionalmente: cansados, estresados, es de prioridad acudir con un psicólogo/a para llevar un proceso adecuado en el cual seremos acompañados/es.
“No se trata de sacar el sentimiento de la mente, ni de esconderlo en ella, sino de experimentarlo con aceptación.” –Carl Rogers