Nutrición MJB

27/01/2026

27 de enero día del Nutriólogo 🍒✨️

Hoy celebro una profesión que elegí con el corazón 💜
Ser nutrióloga para mí no es solo hablar de alimentos o planes, es acompañar procesos, escuchar historias, entender emociones y caminar junto a cada pacientito en su propio ritmo.

Me siento profundamente orgullosa de poder ayudar desde la empatía, de ver más allá de números, de estar presente no solo para orientar, sino también para escuchar, apoyar y motivar cuando más se necesita.
Cada consulta es un espacio seguro, cada avance (por pequeño que parezca) es una victoria compartida💪🏼✨️

Gracias a mis pacientes por confiar en mí y permitirme ser parte de su proceso ✨
Seguimos creciendo juntos 🌱🙌🏼

También aprovecho este post para agradecer a por esta increíble sesión, atentos y profesionales siempre 👌🏼 gracias✨️

31/12/2025

¿2026 será el año en el que por fin te pongas como prioridad?

✨ Agenda 2026 abierta✨
Empieza el año trabajando en tu alimentación de forma consciente, personalizada y sin extremos.
Cada plan es adaptado a tu estilo de vida, objetivos y necesidades de salud🙌🏼

📩 Agenda tu consulta y comienza este nuevo año invirtiendo en ti...✨

12/11/2025

Cierra el año con acción y empieza el 2026 con resultados 💪🏼 ✨

Aprovecha las promociones del Buen Fin🔥 para iniciar tu cambio desde hoy🏃🏽‍♀️✨

📩 Pregunta por los precios y paquetes especiales que estarán disponibles del 13 al 17 de noviembre, exclusivas para nuevos pacientes‼️

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10/11/2025

Que este cierre del año sea el inicio de tu mejor versión 💪🏼✨

Si ya eres pacientito activo 🏃🏼‍♀️ y quieres participar para ganar uno de los premios, mándame mensaje por privado 📲

Y si aún no formas parte de la comunidad, ¡estás a tiempo! Solo necesitas agendar tu consulta esta semana (aprovecha las promociones del Buen Fin que tengo para ti) ✨

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20/10/2025

Actualización constante es una parte esencial del ejercicio profesional y nutrición.
Comparto con ustedes algunas de mis constancias de cursos que refuerzan mi compromiso de ofrecer atención actual, ética y basada en evidencia científica 🧪📚
Pronto les estaré compartiendo más de mis actualizaciones 🙌🏼

07/10/2025

😉

¿Electrolit es tan malo como dijeron algunos médicos influencers en TikTok?

Obviamente no.

Lamentablemente estos influencers salieron a decir que Electrolit miente pues, según ellos, es un medicamento que se vende como refresco. Y no, Electrolit efectivamente es un medicamento, pero no se vende como refresco; la gente es la que lo consume como si fuese agua, y ese es problema de la gente, no de la marca. En el empaque viene especificado que se trata de un suero rehidratante.

También dijeron que no contiene sellos. Obviamente, porque es un medicamento, no un refresco. Además, mencionaron que no es una buena forma de hidratarse porque contiene mucha azúcar, pero, por el contrario, no solo no contiene tanta azúcar, sino que la glucosa, junto con los electrolitos, resulta una mezcla óptima en situaciones de deshidratación.

Estas mentiras o descontextualizacíón del producto resultó raro porque todos estos influencers, al mismo tiempo, publicaron sus videos con los mismos datos y hasta oraciones similares. Resultó que, como evidenció Octavio (Mr Doctor), estaban siguiendo un guión pagado.

Ojo, esto no es a favor de Electrolit, es en contra de la desinformación.

Mi recomendación como nutriólogo es que diariamente te hidrates con agua simple, no con Electrolit, bebidas hidratantes ni bebidas deportivas; y solo en casos de presentar deshidratación, o para prevenirla, por ejemplo si estás cursando con diarrea y/o vómitos, puedes recurrir a un suero rehidratante como lo es Electrolit.

16/09/2025

Chile en nogada 🌶️🇲🇽 ¿Cuánto realmente cuesta hacerlo?

Para el guiso 🍲
$50-60 carne molida de pollo 1/2 kg
$7 cebolla blanca
$2-3 tomate rojo 1 pzs grande
$22 chiles 6 pzas (terminé comprando más otros $25 por 6 pzas más)
$25 paq de ciruelas
$30 paq de almendras fileteadas
$5 manzana escolar (hasta menos de $5)
$20 durazno (siento que fue lo más caro)
$12 plátano macho
$9 pera

$40 granada 5 pzas (la conseguí en el mercado)
$7 ramito de perejil

Para la crema 🥛
$30 paquete de nuez moscada (en el mercado)
$30 paquete de nuez Castilla
$45 queso crema deslactosado o light
$4-5 de 100 ML de leche

Aproximadamente $300 - $350 por toooodo en total sin mentir me salieron 10 chiles así que alrededor estaría costando $35 1 chile en nogada 👀 como pudieron ver en mi tutorial no tiene mucho de ciencia así que la próxima vez ten en cuenta que siempre sale más económico hacerlo en casita 🤭