Nutrióloga Katya Argáez

18/08/2025

Un estudio del INSP reveló que el 10.2% de las personas adultas mayores en México padecen obesidad sarcopénica.

Hacer actividad física disminuye el riesgo a largo plazo, mientras que el sedentarismo lo incrementa. ✅

📝 Consulta: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556525000816?via%3Dihub

14/08/2025

En el marco de la promoción de la lactancia materna, te invitamos al webinar “Lactancia sin mitos: Apoyar también es acompañar”, un espacio para conocer cómo el acompañamiento familiar y comunitario puede marcar la diferencia en la salud de madres y bebés.

🗓 Fecha: 20 de agosto
🕚 Hora: 11 a.m.
📍 Transmisión en vivo por Facebook Live

Participa y fortalezcamos juntos la cultura del apoyo a la lactancia materna.

26/06/2025

Prepárate no solo para el verano, si no para una vida nueva y aprovecha la promoción en colaboración con Delghy Argáez - Abogada Familiar ⚖️🚴🏽‍♀️🍎

Citas:

https://wa.me/message/62RFV7OJLUJ7G1

20/12/2023

Empieza el año mejorando tus hábitos 😁
Agenda tu cita 9999 49 99 68

https://wa.me/message/62RFV7OJLUJ7G1

13/04/2023

¿Hay alimentos buenos y malos? No, todos los alimentos frescos y naturales son buenos. Lo que existe son productos ultraprocesados que dañan tu salud. Prefiere lo
fresco y natural.



Fuente:
Bonvecchio A et al. Guías alimentarias y de actividad física en contexto de sobrepeso y obesidad en la población mexicana. Ciudad de México: Intersistemas; 2015.

12/04/2023

¿Quieres que tus hijxs coman más verduras? Te recomendamos incluirlas en diferentes presentaciones y comerlas junto con ellos. A veces, niñas y niños necesitarán probarlas 20 veces o más para familiarizarse con su sabor.

Transmite Salud y consume fresco, natural y de temporada

05/04/2023

Las mujeres embarazadas o en posparto pueden continuar realizando la actividad física que realizaban previo al embarazo e irla adaptando de acuerdo a sus capacidades. Además, se debe limitar el tiempo sedentario.



Fuente: OMS. Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios. 2020

30/03/2023

La mayoría de las y los mexicanos consumen más del límite máximo de azúcares añadidos como azúcar de caña, jarabe de maíz, fructosa, mieles, entre otros. Recomendar su consumo es irracional, prefiere alimentos frescos y naturales.

Fuente: 1. Lopéz-Olmedo et al. Usual Intake of Added Sugars and Saturated Fats Is High while Dietary Fiber Is Low in the Mexican Population. J Nutr 2016;146:1856S–65S
2. Sánchez-Pimienta et al. Sugar-Sweetened Beverages Are the Main Sources of Added Sugar Intake in the Mexican Population. J Nutr 2016;146: 1888S–1896S
3. Guideline: Sugars intake for adults and children. Geneva: World Health
Organization; 2015.

02/01/2023

Inicia el 2023 cambiando tus hábitos por un estilo de vida más saludable 👩🏽‍⚕️🚴🏽‍♀️
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25/10/2022

No te dejes engañar, si un producto tiene sellos de advertencia, en cualquier cantidad que consumas NO es saludable y NO se recomienda para su consumo habitual. Prefiere alimentos y bebidas frescos y naturales.



Fuente: MODIFICACIÓN a la Norma Oficial Mexicana NOM-051-SCFI/SSA1-2010

04/10/2022