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Dr. Herbert Puga - Pediatra

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Mexico
Mérida
Dr. Herbert Puga - Pediatra

Médico Pediatra avalado por el Consejo mexicano de certificación en pediatría y miembro del colegio de pediatras de Yucatan

24/08/2023

Encuentro latinoamericano de infecciones recurrentes.
Actualizándonos por y para ustedes!!

13/03/2023

🧠El aburrimiento ayuda a desarrollar habilidades de creatividad y autoestima.

Para esto es importante considerar el origen de la expresión “estoy aburrido”, podría significar que tenga hambre, quiera atención, curiosidad, necesidad de diferentes estímulos. El niñ@ debe aprender a entretenerse y los padres son los facilitadores.

📌Recomendaciones:
•Ayudarles a descubrir sus intereses y talentos, es importante platicar con sus hij@s y escuchar con atención
•Puede ayudarlos en realizar una lista de actividades favoritas o proyectos en casa o al aire libre
• La complejidad y tiempos de duración de las actividades dependerán de la edad
• Los niños pequeños podrían necesitar tener opciones para poder elegir
•Es posible que no acepten ninguna de las opciones, intenta dar posibilidades de elegir y proponer, no desistir. Cuando un proyecto o juego no salga como esperabas, no te preocupes, acompaña en la fruta uno y vuélvelo a intentar
•Estos espacios son oportunidades de conexión y fortalecimiento del vínculo con tus hij@s

¿Que haces cuando tú hij@ dice “estoy aburrido”? Compártenos tus experiencias 👀

#

09/03/2023

🚼El porteo es la forma más antigua de transporte de un bebe 👶🏻y al mismo tiempo permanecer de forma segura con mamá o papá o cuidador.

Algunos de sus beneficios:
1️⃣Favorece el desarrollo psicomotor del bebé ya que recibe diferentes estímulos y aprende a gestionarlos
2️⃣Favorece la lactancia materna, estar en contacto con tu bebé promueve la producción de oxitocina y responder diligentemente a las señales tempranas de hambre
3️⃣Fortalece el vínculo y apego seguro, gracias al contacto continuo e interacción verbal y no verbal con mamá

Beneficios para el porteador:
1️⃣Mejora la postura, siempre que sea ergonómico y bien adaptado permite distribuir el peso y evita sobre cargas en espalda u hombros
2️⃣Permite tener las manos libres y estar más activa en el post parto
3️⃣Mejor estado de ánimo, ya que promueve la secreción de oxiticina, hormona que produce bienestar y calma.

Y tu, ¿planeas portear a tu bebé?

😎🤟🏼Si ya porteas, déjanos tu experiencia para que más mamás se motiven a hacerlo ⬇️👀

# fular

06/03/2023

El frenillo corto puede o no provocar síntomas y existen diferentes grados.

🧬De origen genético
🤱🏻Puede intervenir en el establecimiento de la lactancia

El tratamiento para la aniquiloglosia es la frenectomia, el corte del frenillo , y es ambulatorio y bastante seguro.

pediatrics

03/03/2023

📢 Agenda tu cita para control de crecimiento y desarrollo, y enfermedad.

🧑🏻‍⚕️Será un placer conocerlos.

03/08/2022

🤱🏻La Alianza Mundial para la Acción en Lactancia Materna (WABA) es una red mundial de individuos y organizaciones dedicadas a la protección, promoción y apoyo de la lactancia materna en todo el mundo.

Los objetivos establecidos para este año son:

✅Informar a las personas sobre su papel en el fortalecimiento de la cadena de apoyo a la lactancia materna.
✅Asegurar la lactancia materna como parte de la buena nutrición, la seguridad alimentaria y la reducción de desigualdades.
✅Colaborar con individuos y organizaciones a lo largo de la cadena afectiva de apoyo a la lactancia materna.
✅Impulsar la acción para fortalecer la capacidad de los actores y los sistemas para un cambio transformador.

🧑🏻‍⚕️Cómo personal del área de la salud, apoyo y facilito la lactancia materna.

14/07/2022

🧠El objetivo de este día es crear consciencia sobre este trastorno del Neurodesarrollo y como sociedad mantenernos informados, ser empáticos y no etiquetar a las personas que viven con TDAH.

☝🏼Es importante dar atención oportuna y potenciar las capacidades de todos los niños y niñas con TDAH.

➡️Te dejó algunos mitos para comprender mejor este trastorno y hacer juntos una sociedad incluyente.

07/06/2022

☀️La vitamina D es esencial para el crecimiento y desarrollo óptimos de los pequeños:

•Ayuda a absorber el calcio y fósforo necesarios para mantener el desarrollo de la masa ósea y crecimiento.
•Influye en el sistema inmune, y su respuesta ante bacterias y virus.
•Necesario para la función muscular y la comunicación neuronal.

✅Los requerimientos dependen principalmente de la edad y estilo de vida.

‼️Fuentes principales: piel, dieta y suplementos.

•Leche fortificada
•Algunos cereales, bebidas vegetales y derivados lácteos fortificados
•Pescados grasos como la trucha, sardinas, salmón, atún, aceites de hígado de pescado
•Huevo, hongos
•El cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone al sol

🧑🏻‍⚕️Asegúrate de mantener un estilo de vida saludable, dieta variada y exposición al sol diaria 🙂

28/04/2022

🕢Tener una rutina en el día y para dormir, es decir, establecer establecer hábitos, horarios y costumbres, nos permite realizar actividades y descansar adecuadamente.

🌙Tener un horario para dormir permite tener buena higiene del sueño entre otros beneficios, tales como: incrementar la creatividad, mejora la memoria y estado de ánimo, permanecer más activo durante el día y promueve hábitos de salud.

😴Las rutinas, en general, confiere seguridad a los niños y tiene efectos positivos en su desarrollo.

⬇️Comenta qué aspectos de la rutina de tu peque te ha funcionado mejor, les leo 👀

30/03/2022

🤯Las desregulaciones emocionales consisten en ma dificultad en gestionar las propias emociones 🤬y conducta que se manifiesta en experimentar emociones intensas que surgen con facilidad y en la dificultad para regresar a un estado de calma 💆🏼‍♀️

💙Es importante proveer a los niños herramientas y espacios donde puedan aprender a regular sus emociones ⛺️

🧡Este proceso de autorregulación emocional y conductual es individualizado y algunos niños lo adquieren con mayor prontitud que otros.

🤍¿Has aplicado esta herramienta de gestión emocional? Cuéntame tú experiencia.

08/12/2021

La dermatitis se puede desarrollar entre las 2 semanas y 12 meses de edad.

•Consiste en manchas escamosas “costras” amarillas o ligeramente rojas.

•NO suelen provocar picazón, ni molestar a los bebés.

•Suele aparecer en:
1️⃣Cuero cabelludo en primer lugar,
2️⃣Cara
3️⃣Detrás de las orejas
4️⃣Zona del pañal
5️⃣Zonas de pliegue como axilas y cuello.

✨Recomendaciones:
1. Lavar el pelo una vez al día con shampo para bebes suavemente.
2. Podría aplicar aceite o vaselina y masajear y posteriormente lavarlo con shampoo para bebés.
3. Evita retirar las costras con las uñas u objetos duros que podrían lastimar la piel del bebé e infecciones.

👀Recuerda que la costra láctea no está relacionada con la lactancia.

🧑🏻‍⚕️Si tienes dudas, escríbeme.

Citas al:📱9992783580

22/10/2021

🍴Para mantener una dieta saludable es clave ofrecer una combinación de alimentos que satisfagan necesidades de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) a lo largo del día y ofrecer presentaciones de acuerdo con la etapa de vida.

🥦Verduras: incluir variedad de colores y mientras más, mejor.
🫐Frutas: incluir diferentes colores y presentaciones, enteras o rebanadas, según la edad del pequeño. Límite el consumo de jugos y néctares.
🥖🍚Cereales: Preferir granos enteros o integrales, por ejemplo: trigo integral, arroz, quinoa, pasta.
🍳Proteína: puede ser de origen vegetal, como: lentejas, garbanzos, chícharos, frijoles, semillas, nueces. Y de origen animal, como: pollo, res, cerdo, huevo, se deben de consumir con moderación.
🫒Grasas saludables: de origen vegetal son necesarias, por ejemplo: oliva extra Virgen, girasol, cacahuate, para cocinar y en ensaladas.
💦Agua: Consumo frecuente y en las comidas.
🥛Leche y derivados: preferir aquellas sin azúcar o grasas añadidas.

🤔¿Quieres que publique ejemplos de menús saludables para tus pequeños? Déjame muchos 👀

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Mérida

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