Mentes Plenas, Psicólogos en Mérida

30/11/2025

🟡Hoy en día muchos niños comen mirando una pantalla… pero la culpa no es de ellos, es nuestra.

🟡Esta foto lo dice todo: una niña con un plato lleno de comida, pero con la atención puesta en un celular. Y no es que ella esté haciendo algo “malo”. Es que nosotros, los adultos, somos quienes un día les entregamos el teléfono “para que se entretengan”, “para que no molesten”, “para que coman rápido”.

🟡Sin darnos cuenta, les fuimos quitando la costumbre de conversar en la mesa…
Les quitamos el hábito de mirar a los ojos…

🟡Les quitamos la oportunidad de disfrutar la comida sin distracciones.
Les dimos un celular…

🟡pero también les dimos ansiedad, dependencia y silencio.
No es por regañarlos a ellos.
Es por despertarnos nosotros.
Porque un niño no pide un celular para comer: se lo damos nosotros.

🟡Y lo peor es que creemos que es “inofensivo”, cuando en realidad estamos creando hábitos que después nos costará romper.

🟡La mesa debería ser un lugar de conversación, de unión, de risas…
no un sitio donde cada quien está atrapado en una pantalla.

🟡Si tú también piensas que debemos recuperar esos momentos de familia,
Pon en practica este consejo te ayudara en mucho ❤️
Porque cambiar empieza por aceptar el error… y hacerlo mejor desde hoy.

26/11/2025

🤔¿Te has preguntado que puedes hacer para ayudar a frenar o prevenir la violencia de género?
👇🏻Aquí algunas recomendaciones que puedes hacer
✅ Recuerda: La prevención y la lucha es de todos 🙌🏼

19/11/2025

💙Ser hombre también es Cuidar, Compartir, Escuchar, Respetar.

¡Celebramos la fuerza que inspira, pero también la sensibilidad que nos conecta 💙!

19/11/2025

💙Dia del hombre🩵
19 de noviembre

🙎🏻‍♂️Ser hombre...

🔵A veces significa ensuciarse las manos con trabajos que nadie quiere.
Significa turnos de noche bajo luces frías, jornadas eternas por sueldos que apenas alcanzan. Significa arriesgar el cuerpo, callar el alma, aceptar tareas que el mundo necesita pero desprecia.

🔵Y aun así… No hay medallas, ni aplausos, ni agradecimientos. Solo la expectativa muda de que aguantes, que sigas, que no te quejes. Porque “así es ser hombre”.

🔵Pero escucha… No estás solo, aunque el silencio sea profundo. No eres invisible, aunque parezca que nadie nota tu lucha.

🔵Ve al gimnasio, sí, fortalece tu cuerpo.
Pero también fortalece tu espíritu: cuida tu mente, sana tus heridas, enfrenta tus sombras. No lo haces para los demás. Lo haces por ti. Porque mereces ser fuerte, sí, pero también libre, pleno, despierto.

🔵Eres un guerrero, aunque no lleves armadura. Y cada día que eliges seguir, ya estás ganando🙌🏼.

15/11/2025

14/11/2025

🔥A LLEGADO EL BUEN FIN 2025📢🔥‼
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13/11/2025

🟡El pensamiento “soy un fracaso” no es un hecho, sino una conducta verbal aprendida. Desde el conductismo radical, no se busca cambiar el contenido del pensamiento, sino entender su función: suele mantener una forma de control o aliviar momentáneamente el malestar (refuerzo negativo).
🟡El análisis funcional revela que la autocrítica persiste no porque sirva, sino porque es familiar y predecible dentro de la historia del sujeto.
🟡Se promueve defusión cognitiva al preguntar “¿te funcionó alguna vez?”, ayudando al paciente a tomar distancia del pensamiento y a comportarse en función de sus valores, no de sus viejas reglas verbales.
No se trata de pensar diferente, sino de relacionarse diferente con lo que se piensa.

Créditos en la imagen

30/10/2025

🟡👻Y tú, ¿te identificas con algún personaje o una necesidad no atendida?

🟡Detrás de cada conducta difícil, hay una necesidad no atendida.

🟡Los esquemas no te definen, te explican. ✨
Reconocerlos te permite elegir distinto,
poner nombre a lo que duele
y construir una versión más libre y consciente de ti mismx.

🌱 Sanar no es borrar lo que fuiste, sino abrazar quién puedes llegar a ser.

⚠️ No se permite su copia, uso o publicación parcial o total en otros perfiles o medios sin autorización.

📚 Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Terapia de esquemas: Guía práctica para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos de personalidad. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Tomado del muro: Hablando Contigo Psicología.
Créditos en la imagen.

28/10/2025

🏵️El amor trasciende a la muerte 🏵️🍂
🧡Hermoso recordatorio
📸Lustración: Danicornio Ilustraciones

27/10/2025

💛 El puente ya brilla🐶✨…
Cada llama encendida es una promesa,
cada flor, un camino que guía el regreso.
🌼✨ Nuestros peluditos ya sienten la luz del amor que los espera del otro lado.
De: Rincón Ocioso