Dr. Alejandro Hurtado Acosta

14/11/2025

En el Día Mundial de la Diabetes, regalémonos prevención. Una valoración a tiempo puede cambiar tu futuro.

23/10/2025

28/08/2025

Hoy celebramos a quienes nos enseñan con paciencia, nos regalan historias y siempre tienen un consejo. 💚

Un recordatorio importante: cuidar su alimentación es cuidar sus años de vida con nosotros. Pequeños cambios como mantenerse hidratados, incluir proteínas en cada comida y disfrutar frutas y verduras frescas hacen una gran diferencia en su bienestar. 🌿

A todos los abuelos: gracias por ser ejemplo de amor y fortaleza.
¡Feliz día! 🎉

08/08/2025

🌴¿Se puede cuidar lo que comes en vacaciones y aun así disfrutar? ¡Claro que sí! Sin culpas y sin restricciones extremas.

Vacacionar no significa olvidarte de ti ni vivir a dieta. Se trata de encontrar ese punto medio que te hace sentir bien por dentro y por fuera. Aquí te dejo algunos consejos para lograrlo:

06/08/2025

No todo es “comer mal” o “no hacer ejercicio”. A veces, el aumento de peso tiene que ver con cómo responde tu cuerpo al estrés.

🧠 Dormir bien, Relajarse y atender tu salud emocional también es salud.

05/08/2025

04/08/2025

🥬¿Te cuesta llegar a la fibra recomendada del día? Esta ensalada es una forma fácil, fresca y sabrosa de lograrlo. Ideal como plato fuerte o acompañamiento.

🍽️ Porciones: 2–3
⏱️ Tiempo de preparación: 10–15 minutos
🌿 Aporta aprox. 10–12 g de fibra por porción¡Ideal para cuidar tu salud intestinal sin complicarte!

18/07/2025

¿Te sientes inflamado, con gases o “pesado” después de comer? 🤔

Empieza por estos 5 hábitos sencillos que pueden mejorar mucho tu digestión día a día.

💬 Y si tu malestar persiste, agenda una consulta: puede haber algo más que valga la pena revisar desde la nutrición clínica.

17/07/2025

No todos los carbohidratos se comportan igual 🍞🍚

Saber cómo afectan tu glucosa es clave para mejorar tu energía, tu digestión ¡y tu salud!

¿Te gustaría aprender a combinar tus alimentos sin volverte loca pesando todo? 💡

📩 Mándame un mensaje y agendamos tu consulta ✨

15/07/2025

🥗 Salmón a la Toscana: fácil, delicioso y lleno de sabor.

Una receta nutritiva que luce increíble en la mesa ✨

Perfecta para sorprender en una comida especial o disfrutar en estos días de verano ☀️🐟

¿Te animas a prepararla?

11/07/2025

📢 Me voy a recargar energía unos días 🌴✨

A partir de mañana estaré de vacaciones, así que si estás pensando en agendar consulta, ¡escríbeme antes!

Gracias por tu confianza… nos vemos pronto, con mente fresca y mucha inspiración para seguir cuidando tu salud 💚

10/07/2025

Comer rico y cuidar tu salud sí es posible 🍽️
Estos tips te ayudan a empezar, pero recuerda: cada cuerpo y diagnóstico necesita un plan diferente.
👩‍⚕️ En consulta te explico qué alimentos sí van contigo, cómo usarlos y cómo adaptar tu rutina.
💬 Escríbeme para agendar tu cita