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Psic. Susana Peniche Herrera

Casa
Mexico
Mérida
Psic. Susana Peniche Herrera

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic. Susana Peniche Herrera, Psicoterapeuta, Pádmari Estudio. Avenida Yucatán #646 entre 60 y 54. Jardines de Mérida, Mérida.

�Psicóloga especializada en terapia cognitivo conductual
�Maestranda en Psicología Clínica y de la Salud
�Con perspectiva de género
Atención a adolescentes y adultos

28/10/2025

ℹ️ ¿Te has sentido abrumado últimamente?

A veces la mente no se detiene y los pensamientos se vuelven un ruido constante. Ansiedad, tristeza o dificultad para concentrarte pueden ser señales de que necesitas apoyo 💛

La Psicoterapia online te brinda un espacio seguro para comprender lo que sientes y aprender herramientas que te ayuden a recuperar tu bienestar. Desde el enfoque Cognitivo Conductual, trabajaremos juntos para que puedas sentirte mejor día a día

✨️ Algunos beneficios de la terapia en línea son:
💻 Sesiones desde cualquier lugar
🕰 Horarios flexibles
💬 Espacio confidencial y sin juicios

📅 Agenda tu sesión online y comencemos este proceso juntos

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24/10/2025

Uno de los mitos más comunes sobre la crianza respetuosa es que “consientes demasiado” o que “los niños hacen lo que quieren” 💬

Pero la realidad es que la crianza respetuosa implica límites claros, coherentes y amorosos.

🚫 No busca controlar desde el miedo, sino enseñar habilidades emocionales y de autocontrol desde la conexión y el respeto.

Cuando pones un límite desde la calma, no solo estás enseñando disciplina, también estás modelando cómo se puede resolver un conflicto sin violencia 👌🏻

🪴 Educar desde el respeto no significa permitirlo todo, significa enseñar con amor, no con miedo.

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✔️ Especializada en Crianza Respetuosa

22/10/2025

La ansiedad no es falta de fuerza de voluntad ⚠️

Es una respuesta real de tu sistema nervioso ante algo que percibes colo amenaza, aunque no siempre sea una amenaza objetiva...

👉🏻 Si esto te resuena, guárdalo para recordarte que no estás exagerando: estás sintiendo algo real

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✔️ Psicoterapia Cognitivo Conductual y con Perspectiva de género 💜

17/10/2025

A veces, cuando dejas de evitar... todo se intensifica ⚠️

Y puedes pensar que estás "peor"

🧠 Pero en realidad, estás más presente

Sentir no es el problema. Es el inicio del cambio ✨️

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13/10/2025

🌿 Tu bienestar empieza hoy

La psicoterapia presencial te brinda un espacio real, cercano y sin interrupciones para avanzar en tus metas personales y emocionales

📅 Agenda tu sesión y da el primer paso hacia tu mejor versión.

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10/10/2025

Hoy 10 de octubre, en el dia me gustaría recordarles que la salud es integral: física y mental 💛

Los conflictos y malestares aparecen cuando lo que hacemos, pensamos y sentimos no está en sintonía 🧠

Pero eso es solo una parte...

💬 No podemos hablar de salud mental si el contexto en el que vivimos nos desgasta todos los días, si no hay mejoras o cambios a nuestro alrededor seguimos atorados en los mismo 🚫

La terapia es una parte, pero no es lo único que necesitamos 🫶🏻 algunos cambios dependen de nosotros y otros no tanto, aprender a reconocer eso también puede traer beneficios a tu salud ✨️

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07/10/2025

Hay versiones tuyas que te protegieron ⚠️

Pero ya no necesitas vivir en piloto automático 🫂

🌿 Cambiar no significa dejar de ser tú, sino volver a ser quien siempre fuiste sin miedo

💛 En terapia aprendemos lo que es más sano y funcional para ti, priorizando tú bienestar y salud mental

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✔️ Psicoterapia Cognitivo Conductual

03/10/2025

Si te cuesta decir "no", no es porque no quieras ⚠️

Es porque aprendiste que complacer era más seguro que perder

🌿Y eso se puede reaprender

En terapia, decir "no" es un acto autocuidado y amor propio, es un acto de aceptación, es un primer paso para reconocer lo que para ti es realmente importante 🫶🏻

Aprender a identificar lo que nos hace bien y lo que nos hace mal, lo que nos ayuda y lo que no, lo que me sirve y lo que no me sirve... es el primer paso 👌🏻

Agendemos una cita y trabajemos juntos ✨️

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✔️ Psicoterapia en línea y presencial (Mérida Yuc)

30/09/2025

No eres pegajosa...

No eres exagerada...

Estás defendiendo un vínculo desde el miedo ⚠️

La Terapia Cognitivo-Conductual no juzga ese miedo. Lo nombra, lo revisa... y te ayuda a actuar desde otro lugar 💛

Los miedos se confrontan, y en conjunto podemos encontrar la mejor forma para que tu lo logres ✨️

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26/09/2025

Cuando has crecido culpandote por todo, cuestionarte puede ser difícil al inicio, pero completamente necesario 💪🏻

🌿 No todo lo que pasa a tu alrededor es responsabilidad tuya

En terapia aprendes a reconocer tu parte, y a dejar de cargar lo que no es tuyo 🛑

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✔️ Psicoterapia Cognitivo Conductual

23/09/2025

Tu tristeza no te hace frágil...

Tu enojo no te hace mala...

Tu miedo no te hace menos...

Todas las emociones son válidas. Aprender a sentir también es parte de trabajar en ti 🫶🏻

¿En ocasiones piensas que "no deberías" sentir ciertas cosas? Son pensamientos con los que crecimos y que nos inculcaron desde pequeños, pero ¿qué crees?

Son pensamientos que puedes aprender a enfrentar y cuestionar. ¿Te gustaría hacerlo? Escríbeme 👇🏻

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17/09/2025

Ser fuerte todo el tiempo agota 🚫

Tu también puedes detenerte. Llorar. Soltar. Pedir ayuda.

🌧 Porque lo valiente no es cargar con todo.

Es reconocer cuando ya no puedes más 🫂

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✔️ Psicoterapia Cognitivo Conductual y con Perspectiva de género 💜

Dirección

Pádmari Estudio. Avenida Yucatán #646 Entre 60 Y 54. Jardines De Mérida
Mérida

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Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
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