Psic. Julio C. Chanona Magaña

29/12/2025

No siempre el problema se resuelve pensando más o insistiendo, sino cuando se hace una pausa y se logra tomar distancia 🙂‍↕️

En ese momento puede aparecer una mirada distinta, más clara, que permite entender lo que está pasando 🧐

22/12/2025

No todas las personas viven las fiestas de la misma manera. A veces, aunque el entorno invite a celebrar, por dentro pueden aparecer emociones que no coinciden con ese clima 🫥

Eso no significa falta de interés, sino que cada quien procesa lo que vive a su propio ritmo, incluso cuando debería sentirse alegre. Permitirse sentirlo, sin forzarse ni justificarse, también es una forma de cuidado emocional 🥰

21/12/2025

¡No estás loco!

Tómalo en cuenta y despídete de los tabúes.
Tu salud mental es primero ;)

En colaboración con la Facultad de Psicología de la UNAM.

21/12/2025

🍶 En estas fiestas, recuerda que no existe un nivel de consumo de alcohol que sea seguro o sano. Tu mejor brindis es con tu salud. 💚

OPS/OMS México - PAHO/WHO Mexico

📞 Si necesitas apoyo psicológico, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000. Disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.





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16/12/2025

😂😂😂

La conductista-histérica: El psicoanálisis sigue en su viaje espiritual por el inconsciente con puras entidades mágicas, niebla metafísica y entidades sagradas, sus explicaciones no tienen ninguna aplicación real. Acabemos con Freud, Melanie Klein y Otto Rank hay que quitarnos de encima las explicaciones abstractas, poéticas o místicas.

También la conductista-histérica:

15/12/2025

A veces nos aferramos a ciertos pensamientos, como si tuviéramos que cargarlos para siempre. Pero mirar la situación desde otro ángulo, preguntarnos qué podemos aprender o cómo podemos entenderla de manera diferente, nos permite soltar un poco de ese peso. No se trata de olvidar, sino de darle a nuestra mente un respiro 😌

11/12/2025

En épocas especiales, como fin de año, nuestro mundo interior se mueve más de lo habitual. Aunque no siempre lo notemos, podemos guardar recuerdos que pueden volver a aparecer en forma de nostalgia. No es algo “malo”: simplemente es nuestra mente recordándonos lo vivido y lo que significó para nosotros. Por eso, sentir diferente en estas fechas es completamente válido 🙌🏼

08/12/2025

Para un niño, ser mirado mientras habla es sentir que ocupa un lugar en el mundo del adulto 👧🏻👦🏻

06/12/2025

Muchos pensamientos no vienen del presente; vienen de lo que aún no has resuelto 😵‍💫

04/12/2025

A veces nos juzgamos con dureza por decisiones del pasado 😟

Cuando dejamos de culparnos, podemos mirar esa historia con mayor claridad, entender por qué actuamos así y avanzar sin seguir cargando esa culpa 😌

03/12/2025

3 de diciembre 🗓️

En este 3 de Diciembre- Día internacional de las personas con Discapacidad: reflexionemos sobre la posibilidad de construir un mundo más habitable y alojador para todos y todas. Trabajemos en subjetivar personas con empatía y con capacidad para abrazar las diferencias sin tomarlas como deficiencias.

Que el ambiente sea facilitador para todas las personas y no solo para unos pocos.

Sentipensamientos ❤️

03/12/2025

💤😴

El cerebro es un órgano activo las 24 horas del día, se encuentra atento para realizar las tareas necesarias y mantener una comunicación constante con el medio ambiente, mientras que durante la noche, cuando dormimos, continúa su trabajo para mantenerse en buenas condiciones. Al respecto, Fructu...