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LN Dany Chi

Casa
Mexico
Mérida
LN Dany Chi

Nutrición en general: deportiva, estética, control de peso, patologías, obesidad, síndrome metab

16/02/2026

Este mes he visto algo muy común:
personas que quieren cambiar… pero lo siguen dejando para después.
Si llevas tiempo diciendo “voy a empezar”,tal vez lo único que te falta es guía.
Trabajo con personas reales que quieren:
• bajar grasa
• ganar músculo
• sentirse mejor con su cuerpo
• mejorar su salud
Sin dietas extremas.
Sin rutinas imposibles.
Con un plan adaptado a tu vida.
📩 Si estás lista(o) para empezar en serio, mándame mensaje.
A veces lo que necesitas no es más motivación…, es dirección.

Come bien, entrena mejor, transfórmate

11/02/2026

“No es falta de disciplina”

No es que te falte disciplina.
Muchas veces lo que falta es claridad.
Entrenas.
Intentas comer mejor.
Haces el esfuerzo.
Pero si no tienes un plan adaptado a tu realidad,
terminas frustrándote.
La constancia funciona…
cuando sabes hacia dónde vas.
💬 Dime algo:
¿Te ha pasado que haces las cosas bien y aún así no ves cambios?

10/02/2026

Comer poco no es comer bien.
Muchas personas entrenan, se esfuerzan y aun así no ven cambios
porque creen que pasar hambre es parte del proceso.
La realidad es esta:
👉 sin energía no hay buen entrenamiento
👉 sin buen entrenamiento no hay progreso
Comer mejor rinde más que comer menos.
Si entrenas y sientes que no avanzas,
probablemente no es falta de disciplina,
sino un plan que no se adapta a ti.

** Waffles hechos con avena molida, huevo + algunas claras, poco de leche, chorrito de vainilla, endulzante, polvo para hornear**

08/02/2026

Hoy no se cuenta macros 🥚🍚🥑🥦
Hoy se disfruta el café ☕
Mañana volvemos al ritmo.

07/02/2026

Cena saludable real (sin morir en el intento)

🌙 Cena saludable no significa pasar hambre
Un buen ejemplo de cena sencilla y real 👇
✔️ Proteína
✔️ Algo de carbohidrato
✔️ Verduras
✔️ Sin exagerar
Comer bien en la noche no te hace subir de peso.
Lo que importa es qué y cuánto comes durante el día.
👉 La constancia gana más que las dietas extremas.
Come bien, entrena mejor, transfórmate.

23/01/2026

💭 Pregunta honesta:
¿De verdad necesitas “hacer dieta” para verte y sentirte mejor?
Respuesta honesta: No.
La mayoría falla no por falta de disciplina, sino por seguir planes que no se adaptan a su vida.
👉 Comer mejor no es comer menos
👉 Entrenar mejor no es entrenar más
👉 Resultados reales = constancia + guía correcta
Si estás entrenando y no ves cambios, no eres tú.
Probablemente es el plan.
👇 Dime en comentarios:
¿Qué es lo que más se te dificulta?
🍽️ Alimentación
🏋️ Entrenamiento
⏰ Tiempo
😵 Constancia
Come bien, entrena mejor, transfórmate.

19/01/2026

💥 Este lunes puede marcar la diferencia 💥
Si quieres bajar grasa, ganar músculo o sentirte mejor con tu cuerpo, no necesitas dietas extremas ni entrenamientos imposibles.
Necesitas un plan bien hecho y personalizado.
Trabajo con personas que quieren resultados reales a través de:
✔️ Nutrición personalizada
✔️ Entrenamiento adaptado a su nivel
✔️ Acompañamiento constante
📍 Servicio presencial y en línea
📦 Planes desde $900 mensuales
📩 Envíame mensaje y te explico cómo empezar
Come bien, entrena mejor, transfórmate.

09/01/2026

💊 Mitos comunes sobre suplementos

Los suplementos no hacen magia.
Y no, no son obligatorios para mejorar tu cuerpo.

👉 Mito 1: “Si no tomo suplementos, no veré resultados”
❌ Falso. La base siempre es la alimentación y el entrenamiento.

👉 Mito 2: “Más suplementos = mejores resultados”
❌ Falso. Mal usados, solo vacían tu bolsillo.

👉 Mito 3: “Los suplementos sustituyen la comida”
❌ Falso. Son solo un apoyo cuando ya haces lo básico bien.
Primero aprende a comer mejor.
Después, si es necesario, suplementa con criterio.

Come bien, entrena mejor, transfórmate.

Dirección

Calle 109 Num 241 Por 34 Y 32 Colonia Canto
Mérida
97189

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