26/10/2021
Hola :) Hoy les vengo a platicar un poco sobre este alimento ya que he recibido muchas preguntas sobre él.
Antes que nada recordemos que el arroz esta en el grupo de cereales, por lo tanto no es un alimento "malo". Recuerden que el exceso de los alimentos puede ser contraproducente para nuestra salud.
El proceso de elaboración de este alimento es sencillo y lo mejor de todo es que la cantidad de aceite para prepararlo es muy poca o nula, ya que se utiliza en parte el horno para hacerlas. Sin embargo, elegir las que tengan menos o nula cantidad de sodio entre las diferentes marcas.
Ahora bien, hablando en cuestión de porciones, al ser un cereal cada porción en general nos aporta 15g de hidratos de carbono, por lo tanto, entre 2 y 3 galletas de arroz inflado es una porción de cereal .
Así que, es una buena opción para consumirlo como snack e incluso acompañar tu comidas principales. También nos permite ser un alimento muy versátil ya que puedes hacer varias combinaciones: crema de cacahuate con fruta, yogur con fruta, queso panela picado con tomate y vinagreta, queso crema y mermelada, guacamole, queso cottage, etc.
¿Quieres incluir estos snacks y otros platillos ricos en tu plan de alimentación? Puedes contactarme vía ínbox o telefónica 9991723745 y agendamos una cita.
