Psicóloga Ana Laura Trejo

07/11/2024

13/07/2024

18/04/2023

01/02/2023

If you are among the 86 percent of American adults who have ever had a drink, chances are you’ve partaken just to relax or feel socially more at ease. Or perhaps, like so many people who feel anxious or sad, you were hoping to change your mood.

Alcohol is immediately rewarding — depending on how quickly you drink and how fast your blood alcohol rises — and is by turns relaxing, euphoriant and disinhibiting.

But most people don’t appreciate that while the pleasurable effects of alcohol are nearly instantaneous, the negative effects are delayed — often by several hours or even days. And that time lag makes it hard to see the connection between alcohol and its adverse effects. https://wapo.st/3kVNzbT

27/09/2022

Me gustaría poder ayudarte a desarrollar las habilidades y herramientas necesarias para poder sobrellevar alguna situación difícil en determinado momento por medio de acompañamiento psicológico, a costos ACCESIBLES.✨☀️🙌🏼

¿Qué temas podemos tratar en acompañamiento psicológico? 🤔
- Gestión de síntomas de ansiedad
- Rupturas amorosas
- Depresión
- Crecimiento y desarrollo personal
- Mejorar relaciones interpersonales
- Duelos
Entre muchos más!
Me encuentro en Mérida Yucatán.
Modalidad presencial y virtual. 👈🏼
📲 +52 999 332 9692

25/09/2022

La persona con la que te comunicas diariamente, es contigo misma… ¿Sabes como lo haces? Te cuento un poco en este apartado…

Hablemos del diálogo interno💬, ese que tenemos con nosotros mismos, cuando nos hablamos, o puede aparecer también en forma de pensamientos, este influye en nuestra forma de actuar, y nos puede estar generando miedos, ansiedad, inseguridades; o por el contrario, puede animarnos a llevar a cabo las exigencias que nos plantea el ambiente. 🙍🏽‍♂️
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Te comparto algunos consejos para mejorar tu diálogo interno:
•No te concentres en el problema
•Menos drama y más acción!
•Deja el pesimismo
•Cambia el “debería” por el “podría”
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A manera personal, puedo pedirte una sola cosa: “Quiérete a ti mismo, tal cual como quisieras que otros te quisieran.” No esperes a que ese amor te lo demuestren otras personas, ni busques aceptación constante, demuéstratelo tu mismo. 💗💗
☎️📞
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Contacto:
📲 +52 999 332 9692

13/09/2022

¿Alguna vez has escuchado de las famosas “ ”? 🚩
Se habla mucho de ellos en las relaciones de pareja y amistades, en la comunicación, pero ¿qué hay hay de uno mismo? 🤔
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Ante cualquier situación o crítica debemos voltear a vernos primero a nosotros mismxs.
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Hoy te dejo algunos puntos para analizar y reflexionar, poder empezar a hacer un análisis y así iniciar un cambio. 👏🏼👇🏼

No olvides que entre más nos conozcamos, más podemos hacer conciencia y tomar de nuestra vida.🤲🏻💗

12/09/2022

El lema “Crear esperanza a través de la acción” busca animar a las personas a involucrarse con este tema tan complejo, a través de la acción colectiva y la confianza. 💛

Estamos contigo en la Línea de la Vida ☎️ 800 911 2000.



Conadic MX
Línea De La Vida
Secretaría de Salud
SAP S. Atención Psiquiátrica

10/09/2022

Para empezar el post de hoy es importante saber…👇🏼👀

¿Qué son los trastornos mentales?
Las enfermedades o trastornos mentales son afecciones que impactan los pensamientos, sentimientos, estado de ánimo y comportamiento en las personas. Pueden ser ocasionales o duraderas (crónicas). Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día.

Ahora bien, te comparto algunas frases que las personas en ocasiones normalizamos.

💡Recuerda que lo que para ti parece irrelevante, para otras personas puede llegar a impactar demasiado.
Comencemos a utilizar responsablemente y adecuadamente los términos de salud mental. 🤲🏻🧠

07/09/2022

Los espacios seguros son aquellos en los que sentimos que podemos ser nosotros, sin necesidad de fingir algo que no somos, en donde sentimos que podemos expresarnos con facilidad y que nos van a apoyar cuando lo necesitemos. 🫂

Cuando en las relaciones no contamos con estas características puede aumentar la inseguridad y la necesidad de control.

Como siempre, la clave está en sentirnos libres y válidos de hablar sobre lo que no esperamos y sobre lo que no queremos, y notar que por la otra parte también hay reciprocidad para ello.

¿Qué características definen para ustedes a los espacios seguros? Te leo en los comentarios 👀💗