Nutrióloga Claudeth Santos

Nutrióloga Claudeth Santos Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Claudeth Santos, Sitio web de salud y bienestar, Calle 15 por 36 y prolongación Montejo, Mérida.

Lic.Nut y Ciencia de los Alimentos
🏃🏻‍♀️Dip.Integración de act física en la consultoría
🌱Cert.Nut vegana/veget en el ciclo de vida
🍒Cert.Nut y bienestar integral de la mujer
📉Experta en reducción de grasa corporal
🩹Abordaje en ciertas patologías

15/09/2025

🥳Llevar un estilo balanceado no significa dejar de disfrutar un buen pozole. No necesitas una fecha especial para comerlo, puedes disfrutarlo cuando quieras.
🫤Eso sí, si sabes que ciertos condimentos o grasas no te caen bien, escúchate y cuida tu cuerpo.
Lo importante no es pensar en subir de peso ni en prohibirte, sino disfrutar el momento y después seguir con tu estilo de vida que te hace sentir bien.
👏🏼El pozole es un platillo súper completo, delicioso y parte de nuestra cultura. Así que disfrútalo con calma, con gusto y con quien quieras. ¡Viva México!” 🎉🇲🇽

✨En mis historias te dejo el enlace para que descargues la receta del pozole tradicional 👩🏻‍🍳🇲🇽🤍Y si eres mi paciente, también la puedes encontrar en nuestra carpeta compartida

🌞Es miércoles… ¿y todavía crees que el disfrute es solo para el fin de semana?🤨Muchas veces escucho cosas como:“Me voy a...
11/06/2025

🌞Es miércoles… ¿y todavía crees que el disfrute es solo para el fin de semana?

🤨Muchas veces escucho cosas como:
“Me voy a portar bien entre semana…”
“Y el fin de semana ya me doy permiso.”
Como si el bienestar fuera una transacción.

🙂‍↕️Pero comer también es habitarte,
y eso no significa vivir bajo reglas rígidas entre lunes y viernes.
✨Significa escuchar a tu cuerpo,
darte espacio para disfrutar sin culpa,
y saber que los hábitos también se construyen cuando eliges con flexibilidad.

🤩Hoy es miércoles. No es fin de semana.
Pero hoy también puedes comer eso que antoja, descansar sin castigo, y permitirte vivir sin tener que “merecerlo” todo el tiempo.

🌅Porque los planes no se rompen por vivir con conciencia. Al contrario, se fortalecen cuando los eliges desde un lugar amoroso.

⚡️Comer también es habitarte.
Y habitarte también es disfrutar, aquí y ahora.

🌽 Totopos del súper: ¿cuáles elegir y cómo medir tu porción?⁣Lo ideal es hornear tus propias tortillas en casa: es más n...
06/06/2025

🌽 Totopos del súper: ¿cuáles elegir y cómo medir tu porción?
⁣
Lo ideal es hornear tus propias tortillas en casa: es más natural, económico y puedes controlar mejor los ingredientes. Pero si vas al súper y decides comprar totopos ya listos, algunas marcas tienen menos grasa y calorías, lo que te permite comer más cantidad dentro de tu porción de cereal.⁣
⁣
📌 Recuerda: los totopos pertenecen al grupo de cereales, así que si los incluyes en una comida, ya estás cubriendo esa porción.⁣
⁣
¿Quieres saber cuántos totopos te tocan según la marca que tienes en casa o vas a comprar?
⁣
🌽 Comenta con un elote y dime la marca del totopo, y te digo cuántas piezas equivalen a una porción de cereal en tu alimentación.

Hoy solo quiero recordarte esto:⚡️Comer no es solo nutrir el cuerpo.⚡️También es cómo eliges estar contigo.⚡️Es reconoce...
05/06/2025

Hoy solo quiero recordarte esto:
⚡️Comer no es solo nutrir el cuerpo.
⚡️También es cómo eliges estar contigo.
⚡️Es reconocer lo que sientes, lo que necesitas y lo que hoy puedes sostener.

💛Nada tiene que ser perfecto.
La comida y las emociones están conectadas.🧏🏻‍♀️Escucharlas también es parte de cuidarte.
¿Te gustaría trabajar en tu relación con la comida de forma consciente y sin dietas extremas? Puedo acompañarte en ese proceso, donde comer también es habitarte.

📍Consultas presenciales en Mérida
🗓️Puerto Morelos🔜 26,27 y 28 Junio
💻Consulta virtual disponible
📲999 409 6965
C.P. 10807105

¡Agenda tu cita con anticipación!


🫠A veces el fin de semana se siente pesado… emocional, mental o energéticamente.Y llega el lunes con esa necesidad de “e...
02/06/2025

🫠A veces el fin de semana se siente pesado… emocional, mental o energéticamente.
Y llega el lunes con esa necesidad de “empezar de cero”, de compensar, controlar o restringir.

⚡️Pero… ¿y si en lugar de eso eliges volver a ti con amor?
Comer no es un castigo, es una forma de escucharte, habitarte y reconectar contigo.

✨Este es un recordatorio suave:
No necesitas empezar de cero.
Solo regresar a ti, a tu centro, desde el cuerpo, desde el plato, desde el alma.

🧡 Si estás en un proceso de sanar tu relación con la comida, aquí estoy para acompañarte.

📍Consultas en Mérida, Puerto Morelos y modalidad virtual.
📲 Escríbeme al WhatsApp 999 409 6965

👩🏻‍⚕️Hoy cerramos la semana compartiendo algo muy real que veo en consulta:❤️‍🩹Muchas personas llegan con miedo, con dud...
31/05/2025

👩🏻‍⚕️Hoy cerramos la semana compartiendo algo muy real que veo en consulta:
❤️‍🩹Muchas personas llegan con miedo, con dudas, con la idea de que comer bien es dejar todo lo que les gusta.
✨ EXPECTATIVA: “Me van a decir que tengo que dejar todo lo que disfruto.”
💫 REALIDAD: “Me enseñaron a comer sin miedo, con sabor y conciencia.”

🥤Esto lo veo cada semana con quienes se animan a dar el primer paso. Porque sí, hay muchas expectativas… pero también hay realidades que cambian todos los días. 💆🏻‍♀️Y cuando te abres al proceso, te das cuenta de que la nutrición también puede ser disfrute, autoconexión y bienestar. 😊Feliz viernes ✨ que este fin de semana te invite a cuidarte desde un lugar más amable.

📍Mérida | Puerto Morelos | Consulta virtual. ¡Agenda tu cita con anticipación! 📲999 4096965

🥦🌶️🍊Hoy, 28 de mayo, conmemoramos el Día Mundial de la Nutrición.Esta fecha es una oportunidad para recordar la importan...
28/05/2025

🥦🌶️🍊Hoy, 28 de mayo, conmemoramos el Día Mundial de la Nutrición.
Esta fecha es una oportunidad para recordar la importancia de adoptar una alimentación saludable, natural y equilibrada, no como una moda o restricción, sino como una herramienta para el bienestar físico, emocional y social.

✨Desde mi consulta en Claudeth Nutrición, mi compromiso es ofrecer orientación alimentaria, adaptada tanto a planes omnívoros como vegetarianos, siempre respetando la individualidad de cada paciente.

🎯Mi enfoque busca enseñar a comer con conciencia, promoviendo hábitos sostenibles que no fomenten la culpa ni los trastornos alimentarios.

🍊Trabajo para que cada persona que me consulta construya una relación amable y respetuosa con su cuerpo y con la comida.

🤍Gracias a cada uno de mis pacientes por confiar en este camino hacia una salud integral.

¿Sin ideas para el desayuno de mañana? 🍓🥚Aquí te dejo 5 desayunos saludables, exprés y balanceados que puedes preparar a...
28/05/2025

¿Sin ideas para el desayuno de mañana? 🍓🥚
Aquí te dejo 5 desayunos saludables, exprés y balanceados que puedes preparar aunque tengas el tiempo contado.

Son ejemplos que comparto con mis pacientes porque sé que muchas veces lo más difícil es pensar qué comer en la mañana sin caer en lo mismo de siempre. Todos contienen una combinación equilibrada de cereal, fruta, proteína y grasas saludables.

✨ Lo mejor: puedes adaptarlos a tus porciones ideales y rutinas.
✨ Lo importante: ¡que no te saltes el desayuno!

Guarda este post si alguna vez te has quedado en blanco al despertar y no sabías qué preparar 💭🍴
Y si ya eres parte de mi consulta, sabes que estos ejemplos puedes adaptarlos a tu plan de alimentación 💚

Obvio que ayer cumplí 3 años… como dijo mi sobrina 😂🩷🎀Pero también cumplí 32 versiones de mí.Gracias por sus mensajes, ...
21/05/2025

Obvio que ayer cumplí 3 años… como dijo mi sobrina 😂🩷🎀
Pero también cumplí 32 versiones de mí.

Gracias por sus mensajes, por su cariño,
por recordarme que este viaje se camina acompañada.

Yo la más feliz, renacida, brillando y amando 🥰

Gracias, gracias, gracias. 🌞💖

Dirección

Calle 15 Por 36 Y Prolongación Montejo
Mérida
97120

Horario de Apertura

Lunes 9am - 9pm
Martes 2pm - 9pm
Miércoles 9am - 2pm
Jueves 2pm - 9pm
Viernes 2pm - 9pm
Sábado 5pm - 8pm

Teléfono

+529994096965

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