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Mente + Cuerpo + Salud * CLASES DE PILATES REFORMER (máquinas)
* CARDIO
* SHOCKDANCE

11/08/2020

Todo lo que inicia tiene un fin... el ciclo de vida de nuestro estudio fue de 17 años.

Gracias al inmenso apoyo de nuestros fieles clientes y a la confianza que nos dieron en todos estos años. Llegar a esta decisión no fue fácil pero debido a la situación actual debemos ponerle fin a este proyecto.

También queremos agradecer a todos los que formaron parte del equipo a lo largo de los años y a nuestras maravillosas maestras Yasmín y Angélica. Nos despedimos con el corazón lleno de agradecimiento ❤️

10/08/2020

Probablemente has notado que en Pilates nos enfocamos mucho en la respiración, y es porque hace una gran diferencia al realizar los ejercicios. En este post te explicamos un poco más sobre los beneficios de una respiración adecuada.

👉🏻 Flexibiliza el torso
👉🏻 Estabiliza la columna
👉🏻 Permite un movimiento fluido del cuerpo

Cuéntanos en los comentarios qué otro beneficio conoces de la respiración en Pilates ☺️

07/08/2020

Los ejercicios de Pilates influyen positivamente en la postura del cuerpo por lo que disminuye y ayuda a prevenir el dolor de cadera, hombros y espalda.

05/08/2020

Acompaña tu embarazo con nuestras clases de Pilates. La actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa para la mamá y el bebé, ya que:

👉🏻 Fortaleces el suelo pélvico
👉🏻 Mejoras la respiración y oxigenación
👉🏻 Fortaleces la espalda logrando una mejor postura
👉🏻 Mejoras la movilidad del cuerpo
👉🏻 Disminuye la fatiga
👉🏻 Fortaleces los músculos de piernas y brazos
👉🏻 Disminuyes la tensión del cuerpo al momento del parto

03/08/2020

Recuerda que seguimos con la modalidad de CLASES EN LÍNEA. Sólo tienes que seguir nuestra segunda cuenta de Instagram () y adquirir tu paquete.

Envíanos un mensaje para más información.

31/07/2020

No te olvides de estirar tu cuerpo para acabar con la rigidez de tus músculos y evitar lesiones. ¡Es muy importante!

27/07/2020

Dar el primer paso puede ser díficil pero muchas veces es la única manera de conseguir el cambio que quieres. Tener iniciativa te ayudará a afrontar cualquier situación y tomar la mejor decision.

24/07/2020

¡No te pierdas la clase de hoy! Ve al perfil de Instagram para tomar la clase de Pilates Mat con la maestra Yasmín. ✨

22/07/2020

¿Sabías que practicar Pilates tiene beneficios para la salud mental? Te contamos sobre 5 de estos beneficios:
🌿 Mejora la concentración
🌿 Reduce el estrés
🌿 Ayuda a dormir
🌿 Adquieres conciencia corporal
🌿 Mejora la autoestima

20/07/2020

Se dice que la locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes. Nosotros te decimos que siempre puedes crear nuevos hábitos para ser tu mejor versión.

17/07/2020

Todos los días impartimos clases de pilates en nuestro segundo perfil de Instagram (). Te dejamos nuestro horario:

Pilates Mat con la maestra Yasmín:
👉🏻 Lunes a Viernes

Cardiolates con la maestra Angélica:
👉🏻 Martes, jueves, sábado y domingo

15/07/2020

Pilates es un ejercicio que aporta muchos beneficios a las personas mayores, entre ellos, mejora la salud de la espalda y ayuda a prevenir enfermedades. No hay límite de edad para practicar Pilates así que ¡anímate y mantente activo! 🙌🏻

*Recuerda acudir a tu médico para saber tu estado de salud e indicárselo a tu instructor de Pilates.

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