Quiromérida

17/12/2025

Sabes como se conforma tu sistema muscular ?

17/12/2025

Hernia discal en deportista activo 🏃‍♂️💥
Óscar acude a consulta con diagnóstico de hernia discal lumbar 📋. Con más de 14 años de experiencia como deportista en béisbol ⚾ y entrenamiento en gimnasio 🏋️‍♂️, presenta dolor lumbar irradiado a la zona dorsal debido a la compresión nerviosa y sobrecarga muscular acumulada 😖.
Aplicamos un enfoque conservador:
Ajustes quiroprácticos/manipulaciones para reducir la compresión discal ✋🌀
Sesiones de fisioterapia y masaje deportivo para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer la musculatura estabilizadora 🧴💆‍♂️
Además, diseñamos un plan personalizado de seguimiento con ejercicios progresivos 📅 para corregir desequilibrios, prevenir recaídas y permitir un retorno gradual a la actividad deportiva 🏃‍♂️🔙.
¡La mayoría de las hernias discales responden excelentemente al tratamiento conservador, especialmente en deportistas motivados como Óscar! 🌟
Si sufres dolor de espalda crónico por deporte o esfuerzo, no lo ignores: una valoración temprana marca la diferencia. ¡Agenda tu cita hoy! 📲

16/12/2025

¡Atención padres y familias! 👨‍👩‍👧‍👦

¿Sabías que la escoliosis es una curvatura lateral de la columna vertebral que afecta a muchas personas, especialmente a niños y adolescentes en etapa de crecimiento?
Como muestra esta infografía, los tipos principales de escoliosis son:
Idiopática: La más común, aparece sin causa clara conocida, sobre todo en niños y jóvenes durante el crecimiento rápido.
Neuromuscular: Asociada a condiciones que afectan músculos y nervios, como parálisis cerebral o distrofia muscular.
Congénita: Presente desde el nacimiento, debido a malformaciones en las vértebras.
Degenerativa: Ocurre en adultos mayores por desgaste de discos, osteoporosis y otros cambios relacionados con el envejecimiento.
La detección temprana es clave para evitar complicaciones como dolor, problemas posturales o afectación respiratoria.
En Quiromérida, especialistas en quiropráctica, fisioterapia y masajes, te ayudamos de forma natural y no invasiva:
✅ Evaluación completa de la columna
✅ Ajustes quiroprácticos personalizados para mejorar la alineación
✅ Terapias de fisioterapia para fortalecer y corregir postura
✅ Planes de tratamiento adaptados a cada edad y tipo de escoliosis
¡No esperes a que avance! Una columna sana es sinónimo de mejor calidad de vida. 😊
Agenda tu cita hoy: 📞 999 511 3266

15/12/2025

¿Dolor lumbar intenso por sobrecarga muscular? 😩 Como le pasó a Esli, que ya no podía ir al gym...

La ciencia lo respalda: **primero el ajuste quiropráctico** para quitar el dolor agudo rápido.

✅ Alivia el dolor inmediato (según guías como American College of Physicians).
✅ Activa la "Teoría de la Puerta del Dolor": bloquea las señales dolorosas.

Luego, **descarga muscular (liberación miofascial)** para relajar los músculos saturados por sobrecarga...

Y fisioterapia para fortalecer, corregir postura y volver al 100% sin recaídas. 💪

¡Esli va de vuelta en el gym sin dolor! 🔥 Tú también puedes.

13/12/2025

A nombre de todo el equipo de Quiromerida, muchasimas gracias Doña Tere por tan delicioso detalle

11/12/2025

Contactanos en 👉 https://wa.me/5219995113266

10/12/2025

💙 ¿Sufres dolor lumbar, ciática o entumecimiento?
Podría tratarse de una hernia discal y en Quiromérida podemos ayudarte.
Agenda tu cita aquí👉 https://wa.me/5219995113266

💙 ¿Sufres dolor lumbar, ciática o entumecimiento?
Podría tratarse de una hernia discal, y en Quiromérida podemos ayudarte.

Con más de 16 años de experiencia, somos especialistas en el tratamiento y rehabilitación de hernias discales, brindando atención personalizada y técnicas seguras que alivian el dolor, reducen la inflamación y mejoran tu movilidad.

🌿 En Quiromérida encuentras:
✔️ Valoración profesional
✔️ Ajuste quiropráctico especializado
✔️ Terapias de descompresión, masaje y rehabilitación
✔️ Planes personalizados según tu nivel de dolor
✔️ Acompañamiento durante todo tu proceso de recuperación

No ignores las señales:
⚠️ Dolor que baja a la pierna
⚠️ Adormecimiento o debilidad
⚠️ Dolor que aumenta al sentarte o inclinarte

📍 Mérida, Yucatán
💙 Tu bienestar es nuestra prioridad.

📲 Agenda tu valoración hoy mismo y comienza a sentir el cambio. https://wa.me/5219995113266

10/12/2025

10/12/2025

¿Sabías que el uso prolongado del teléfono móvil en mala postura está cambiando literalmente nuestra columna vertebral?
La imagen muestra una radiografía realista de cómo se ve un cuerpo humano cuando pasa horas inclinado mirando la pantalla: cuello proyectado hacia adelante, hombros caídos y columna cervical completamente deformada. Este hábito diario, conocido como “text neck” o “cuello de WhatsApp”, genera una presión equivalente a llevar una bola de boliche de 27 kg colgando del cuello.
Consecuencias más comunes:
Dolor cervical crónico
Hernias discales
Pérdida de la curvatura natural del cuello
Dolores de cabeza tensionales
Hormigueo en brazos y manos
¡Tu columna no está diseñada para vivir mirando hacia abajo 4-6 horas al día!
Consejos rápidos para protegerte:
Eleva el móvil a la altura de los ojos
Haz pausas cada 20-30 minutos
Fortalece la musculatura cervical y dorsal
Duerme con una almohada que respete la curvatura natural
Tu cuello te lo agradecerá dentro de 10 años.

08/12/2025

“¡Movilidad de cadera a otro nivel! 💪
Ejercicios en cadena cinética cerrada en el mejor centro de fisioterapia.
¡Resultados reales desde la primera sesión! 🔥

05/12/2025

paciente de 65 años con espondilolistesis degenerativa grado II de L5 sobre S1 con colapso discal casi completo en L5-S1, esclerosis subcondral, osteofitos marginales y cambios degenerativos avanzados en el segmento.
Se trata de una patología evolutiva severa que habitualmente cursa con dolor lumbar crónico intenso, radiculopatía (ciatalgia) por estenosis foraminal y/o estenosis del canal central.
A pesar de la gravedad radiológica, el manejo inicial será conservador centrado en fisioterapia especializada con los siguientes objetivos:
Reducir la inflamación y el dolor
Fortalecer la musculatura profunda lumbar y abdominal (core)
Mejorar la estabilidad dinámica del segmento
Corregir la postura y la biomecánica
Aumentar la funcionalidad diaria y la calidad de vida
¡El objetivo principal es evitar o retrasar la cirugía manteniendo al paciente activo y sin dolor!

04/12/2025

64 años… y una caída en enero lo cambió todo 😔
Se cayó fuerte sobre el hombro izquierdo y desde ahí no para el dolor.
Lo que reporto el medico radiologo en las RX:
🔥 Cuello: C5-C6 y C6-C7 con cambios severos degenerativos, discos aplastados y la curva perdida
🔥 Dorsal: llena de osteofitos y discos desgastados
🔥 Lumbar: L4-L5 y L5-S1 casi sin disco intervertebral, escoliosis leve y curva perdida
O sea… toda la columna con artrosis avanzada que la caída de enero aceleró al 1000%.
Ahora tiene dolor en hombro y de espalda que baja al glúteo, ardor, calambres y hasta pinchazos.
Objetivo: bajar el dolor y volver al ejercicio sin dolor.
¿A alguien más una caída le cambió la vida así? Déjame tu historia 👇