Estudio VITAL

Estudio VITAL ✨Nutrición y Movimiento Enfocados en Hábitos ✨ ¡Hola! Gracias por interesarte en este espacio. Soy Carolina Huchim Rivas, Nutrióloga y Entrenadora Física.

Mi consulta no está enfocada en la pérdida de peso, sino en la construcción de hábitos en pro de tu calidad de vida. Espacio adecuado para:
Personas con enfermedades crónico-metabólicas: Diabetes, hipertensión, hígado graso, resistencia a la insulina...

Me apoyo en la app Nutrify para una mejor comunicación y también porque allí te subo recetas, productos de referencia, automonitoreo.

No se trata de hacerlo perfecto,se trata de dejar de dejarlo para después 💭Hoy es un buen día para elegirte. 💜Agenda tu ...
29/01/2026

No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de dejar de dejarlo para después 💭
Hoy es un buen día para elegirte. 💜
Agenda tu cita y empieza tu proceso. .carovital

Comer saludable no significa vivir en la cocina 🥗✨Con elecciones sencillas y un poco de planeación, puedes nutrirte bien...
27/01/2026

Comer saludable no significa vivir en la cocina 🥗✨
Con elecciones sencillas y un poco de planeación, puedes nutrirte bien incluso cuando el tiempo es corto.
Sí se puede comer rico, práctico y saludable 💜carovital

Comer mal no siempre es flojera.El cansancio, el estrés y las prisas también deciden por ti 🧠💭Antes de culparte, observa...
22/01/2026

Comer mal no siempre es flojera.
El cansancio, el estrés y las prisas también deciden por ti 🧠💭
Antes de culparte, observa tu rutina y ajústala con amor.
Comer saludable sin cocinar diario sí se puede ✨carovital

✨ Empezamos el año juntas ✨Si este 2026 quieres resultados distintos, empieza por sentirte diferente.Nutrición, movimien...
20/01/2026

✨ Empezamos el año juntas ✨
Si este 2026 quieres resultados distintos, empieza por sentirte diferente.
Nutrición, movimiento y acompañamiento real para crear una versión de ti más fuerte y en equilibrio.
💜 Estoy contigo en cada paso.

No te falta disciplina, te falta claridad.Si sientes que empiezas y abandonas una y otra vez, no es falta de voluntad. E...
15/01/2026

No te falta disciplina, te falta claridad.

Si sientes que empiezas y abandonas una y otra vez, no es falta de voluntad. Es falta de una estructura que se adapte a tu vida real, a tus tiempos y a tu rutina.

Comer bien no debería sentirse como una lucha diaria ni como algo que tengas que forzarte a hacer.

Cuando hay claridad, sabes qué comer, cuándo hacerlo y cómo ajustarlo sin culpa.

La constancia nace de la claridad, no del castigo 🤍

El estrés y el alcohol pueden jugar en contra de tu salud metabólica.El cortisol elevado favorece inflamación y acumulac...
13/01/2026

El estrés y el alcohol pueden jugar en contra de tu salud metabólica.
El cortisol elevado favorece inflamación y acumulación de grasa,
mientras que el alcohol dificulta que el hígado procese las grasas correctamente.
Pequeños cambios hacen una gran diferencia. 💜

El estrés festivo no solo se siente en la mente… también en el cuerpo.Más cortisol = más inflamación, antojos y grasa ab...
08/01/2026

El estrés festivo no solo se siente en la mente… también en el cuerpo.
Más cortisol = más inflamación, antojos y grasa abdominal.
Y ojo con el alcohol: afecta directamente al hígado graso.
Tu cuerpo también necesita equilibrio. ✨

✨Disfruta tu rosca de Reyes sin culpa ✨Recuerda que una porción pequeña es suficiente para consentirte,evitar inflamació...
06/01/2026

✨Disfruta tu rosca de Reyes sin culpa ✨
Recuerda que una porción pequeña es suficiente para consentirte,
evitar inflamación
y sentirte ligera.

El equilibrio también es bienestar 💚

💜Dato curioso 💡Hasta el 70% de tu sistema inmune vive en el intestino.Por eso, lo que comes influye directamente en cómo...
02/01/2026

💜Dato curioso 💡
Hasta el 70% de tu sistema inmune vive en el intestino.
Por eso, lo que comes influye directamente en cómo te sientes todos los días. 🥗✨

Recordatorio para estas fechas 🎉Disfruta, baila y celebra, pero no olvides cuidar tu cuerpo.👉 Intercala cada bebida alco...
30/12/2025

Recordatorio para estas fechas 🎉
Disfruta, baila y celebra, pero no olvides cuidar tu cuerpo.
👉 Intercala cada bebida alcohólica con un vaso de agua y evita mezclarlas con refrescos.
Tu cuerpo lo agradece 💜

Esta Navidad, no solo celebran tus momentos…✨ tu hígado también celebra cuando te cuidas ✨Disfruta, comparte y consiente...
24/12/2025

Esta Navidad, no solo celebran tus momentos…
✨ tu hígado también celebra cuando te cuidas ✨

Disfruta, comparte y consiente tu cuerpo con elecciones que sumen bienestar. Recuerda que pequeños hábitos hacen una gran diferencia, incluso en temporada de fiestas.

🎄💚 Que esta Navidad esté llena de salud, equilibrio y amor para ti y los tuyos.
Tu cuerpo te acompaña en cada brindis… cuídalo también.

Diciembre y el órgano que más sufre: el hígado 🍷🍰En diciembre, el hígado es uno de los órganos que más trabaja debido a:...
23/12/2025

Diciembre y el órgano que más sufre: el hígado 🍷🍰

En diciembre, el hígado es uno de los órganos que más trabaja debido a:
🎄 Exceso de grasas y azúcares
🍾 Mayor consumo de alcohol
🥧 Comidas abundantes y cenas nocturnas

Esto puede favorecer el hígado graso, provocando:
⚠️ Inflamación
⚠️ Fatiga
⚠️ Digestión pesada

✨ Tip: hidrátate bien, incluye verduras, frutas y descansa entre comidas para apoyar la salud de tu hígado.

Dirección

Mérida

Horario de Apertura

Miércoles 2pm - 8:50pm
Viernes 2pm - 8:50pm
Sábado 8am - 5pm

Teléfono

+529991254740

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Our Story

¡Hola! Gracias por interesarte en este espacio. Soy Carolina Huchim Rivas, Nutrióloga y Entrenadora Física. Soy apasionada de una vida llena de comida rica y nutritiva, ejercicio divertido y seguro y de la energía positiva. Me encanta lo que hago y estoy agradecida con Dios por poder compartir y enseñar a otros a tener una vida más sana y feliz. Estudio VITAL surgió en 2012 –al término de mi carrera- de la insistencia de mis alumnos de Pilates por tener más conocimientos sobre una buena alimentación. Me motivaron a impartir talleres y posteriormente a dar asesoría nutricional. Ya en 2014, una vez concluido el Servicio Social y contar con un espacio donde establecerme, decidí emprender vuelo y formalmente abrir mi estudio de ejercicio físico, danza y consultoría nutricional.

Estudio VITAL es un lugar en Mérida donde queremos brindarte salud y bienestar en todos los aspectos. Donde puedas pasar un rato agradable y cómodo para hacer ejercicio, desestresarte, convivir y compartir este bello regalo llamado VIDA. A través de nuestras diferentes modalidades de ejercicio queremos mantener o mejorar tu salud. Complementándola con el área de nutrición para que tu cuerpo esté en una mejor armonía. La atención que ofrezco está dirigida a todo tipo de personas, en especial a aquellas interesadas en mejorar o alcanzar una calidad de vida óptima.

En 2017 amplio los horizontes, abriendo el área de Danza, pero una muy particular DANZA INCLUSIVA a través del Método Cubano de PSICOBALLET donde busco brindar un espacio para todas las personas que les gusta Bailar y tienen alguna discapacidad (niños desde los 4 años, adolescentes y adultos) o ya son adultos mayores. Esta parte ha sido maravillosa, ver como los alumnos se desarollan y potencializan sus habilidades y los mayores se mantienen activos es sumamente satisfactorio.

-Servicios- GIMNASIO PARA DAMAS **Pilates Mat **Pilates con máquinas **Dance fitness **Step **Jumping fitness **Entrenamiento Físico PSICOBALLET **Niños con o sin discapacidad desde los 3 años de edad **Adolescentes y adultos con o sin discapacidad. **Adultos 50años o más.