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Nutrióloga Sindy Evia Heredia

Casa
Mexico
Mérida
Nutrióloga Sindy Evia Heredia

COME CONSCIENTEMENTE
Adaptación de alimentación de acuerdo al estilo de vida en pro de la salud. ¿Qué es COME CONSCIENTEMENTE?

Come Conscientemente es un plan para enseñar a cualquier persona sea niño, adolescente o adulto con alguna enfermedad o no a comer. Se basa en manejar tu alimentación consumiendo las calorías necesarias para bajar, subir o mantener tu peso sin restricción en alimentos. Así seas un persona que compra comida, cocine, coma en restaurantes o te la pases de viaje siempre puedas tener la consciencia tranquila en cuanto a que los alimentos que estas consumiendo son lo necesario para ti. Con Come Conscientemente se busca que la alimentación sea un placer y no una carga, ya que serás consciente de tus decisiones a la hora de comer. No es una dieta restrictiva, no es una dieta repetitiva o aburrida, no es una dieta para que pases hambre, es lo que necesitas de acuerdo a tu forma de vida del día a día. A la par se trabaja un plan educativo en el que se establecen objetivos específicos de acuerdo a las necesidades de educación de la persona (educación en diabetes, cambio de hábitos, motivación, educación en aspectos particulares de enfermedades relacionadas con la alimentación).

29/01/2025

Citas: 9992349163/9998021395
Presencial/virtual

21/12/2024

La glucosa alta es la razón de las complicaciones de la diabetes. Sin embargo muchas personas no comen pensando que de esa manera lograrán bajar los niveles de glucosa, cuando está acción nos puede llevar al aumento de la glucosa y formación de cetonas en sangre. Un cuerpo inhabilitado para usar la glucosa está en riesgo de una urgencia médica importante.
La glucosa nunca debe ser mayor a 240mg/dL. En ayuno una persona con diabetes máximo debe tener 130mg/dL y 2 horas después de comer no debe ser mayor a 180mg/dL para poder decir que se está en control.
Citas: 9992349163/9998021395 (WhatsApp)
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15/12/2024

En esta temporada se incrementan los casos de acidez, reflujo, colitis, entre otros.
Hay combinaciones que aumentan la acidez ya sea porque modifican el pH del jugo gástrico, retrasan el vaciamiento gástrico (grasas) o relajan los músculos facilitando el reflujo (chocolate).
No todas las bebidas y comidas de moda son para todos, así como no todas las combinaciones.
Citas 📳 9992349163 / 9998021395

02/12/2024

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