Empezar de Nuevo Psicoterapia - Mtra Karla Castro

30/10/2025

el 'dulce' más poderoso es vivir según TUS VALORES (de ACT). Aunque sientas miedo, puedes dar un pequeño paso hacia lo que realmente te importa. ¿Valoras la conexión? Tal vez llamar a un amigo. ¿Valoras tu crecimiento? Quizás leer un libro. Esto es tomar el control de tu vida de nuevo. Es el caramelo más delicioso que existe: la libertad interior."

28/10/2025

Dulce o Truco Tu mente es una máquina generadora de pensamientos. A veces produce pensamientos útiles, y a veces produce 'spam' mental: 'No eres suficiente', 'Vas a fracasar', 'Es tu culpa'. El 'truco' es creer que ese spam es una verdad absoluta."sto crea un espacio entre TÚ y el PENSAMIENTO. Le quita el disfraz de verdad absoluta y lo convierte en solo eso, un pensamiento. Es el dulce alivio de no tener que creerte todo lo que piensas."¿Cuál es el 'truco' que más repite tu crítico interno? Compártelo en los comentarios y practica 'nombrarlo'. Si esta voz es muy fuerte, en terapia podemos ayudarte a domesticarla

27/10/2025

Deja el susto y empieza a conectar con tus sentidos para escucharte y saber cuales son tus necesidades .Escríbeme estoy para escucharte 9999984956

27/10/2025

El cerebro está hecho para sobrevivir si prestamos atención a lo que nuestros sentidos nos dicen podremos escuchar nuestras verdaderas necesidades generar confianza y pedir lo que nos hace sentir mejor .

23/10/2025

Luchar, huir o paralizarse no es un signo de debilidad. Es la biología de un corazón que está intentando sobrevivir a su propia ruptura.

No te juzgues por cómo eliges (o cómo tu cuerpo elige por ti) enfrentar este dolor.

La pregunta no es cómo reaccionas, sino cuándo decides que la supervivencia se convierta en sanación.

¿Cuándo cambias la lucha por la aceptación?
¿Cuándo cambias la huida por la quietud para sentirlo?
¿Cuándo cambias la parálisis por el primer,pequeño y titubeante paso hacia adelante?

16/10/2025

Sal del bucle pensamientos en que te encuentras como :
Respira
Conecta con tu cuerpo
Conecta con tus presente
Dale aceptación radical a lo que sucede
Te gustaría empezar de nuevo 9999984956☺️

11/10/2025

11/10/2025

Hablar de salud mental sin hablar del ambiente que nos rodea y la historia vivida puede dejar una sensación de soledad es importante el autocuidado , la red de apoyo o el reconocimiento de emociones pero no es lo unico, necesitamos hablar de como acompañamos y protegemos los derechos que cuidan de nuestro bienestar... Psic. Karla Castro 9999984956

01/10/2025

Nos encanta Empezar de Nuevo Psicoterapia - Mtra Karla Castro y por ello tenemos estos descuentos para ti 999 998 4956