30/01/2026
👣 Cuida mejor tus pies con estos 8 consejos esenciales 👣
Especialmente importantes si vives con diabetes 💙
1️⃣ Revisa tus pies todos los días
Busca llagas, cortes, grietas, ampollas o enrojecimiento. Usa un espejo si es necesario.
2️⃣ Usa calcetines adecuados 🧦
Elige calcetines que:
✔️ Sean claros para notar sangrados
✔️ No aprieten
✔️ Absorban la humedad
✔️ No tengan costuras molestas
👉 Existen calcetines especiales para personas con diabetes, incluso con sensores inteligentes.
3️⃣ Elige bien tu calzado 👟
Pruébatelos antes de comprar. Deja un espacio del tamaño de la uña del pulgar entre el dedo gordo y el zapato.
4️⃣ No uses zapatos sin calcetines ni andes descalzo
Evita rozaduras, hongos y lesiones, incluso dentro de casa.
⚠️ Dato importante:
La neuropatía periférica puede hacer que no sientas dolor, calor o heridas en los pies. ¡Protégelos siempre!
5️⃣ Consulta sobre medias de compresión
Si tienes várices, hinchazón o pasas mucho tiempo de pie, pregúntale a tu médico.
6️⃣ Lava tus pies a diario 🚿
Con agua tibia (no caliente) y sécalos bien, especialmente entre los dedos.
7️⃣ Corta tus uñas correctamente ✂️
Siempre en línea recta para evitar uñas encarnadas.
8️⃣ Mantén revisiones médicas regulares 👩⚕️👨⚕️
El cuidado en equipo (médico, endocrinólogo, podólogo) reduce complicaciones graves.
🛒 Al comprar productos para el cuidado de los pies, busca el sello APMA, que garantiza salud y seguridad.
💙 Cuidar tus pies hoy puede prevenir problemas graves mañana.
¡Sé proactivo y protégelos!
👩⚕️ Dra. Alba Solís Montero
Especialista en Angiología
📄 Céd. Prof. 10906804
📄 Céd. Esp. 13727267
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