Ortopedia Regenerativa Dr. J. Alberto Ceballos

Ortopedia Regenerativa Dr. J. Alberto Ceballos Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ortopedia Regenerativa Dr. J. Alberto Ceballos, Ortopedista, Avenida Correa Rachó 104, Plaza Uptown Consultorio 28 Hospital MediMAC, Mérida.

Dedicado al 100% al manejo de los problemas músculo esqueléticos y articulares, ya sea por lesiones o por desgaste, desde una inyección hasta un reemplazo articular.

🛡️ PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS📈 El 70% de lesiones deportivas son PREVENIBLES🔥 CALENTAMIENTO EFECTIVO (10-15 min):...
28/09/2025

🛡️ PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
📈 El 70% de lesiones deportivas son PREVENIBLES
🔥 CALENTAMIENTO EFECTIVO (10-15 min):
• 5 min cardio ligero
• Movilidad articular
• Activación muscular específica
• Estiramientos dinámicos
🧘 RECUPERACIÓN INTELIGENTE:
• Enfriamiento gradual
• Estiramientos estáticos
• Hidratación constante
• Descanso de calidad
⚖️ PROGRESIÓN GRADUAL: Regla del 10%: Aumenta intensidad máximo 10% semanal
🩺 CHEQUEOS REGULARES = Detección temprana

si ya tienes una lesion, no esperes mas!!
citas al 99 95 28 91 99

🎯 DOLOR DE ESPALDA: El mal del siglo XXI📱 80% de adultos lo padecerá alguna vez en su vida❌ Posturas que DAÑAN tu espald...
25/09/2025

🎯 DOLOR DE ESPALDA: El mal del siglo XXI
📱 80% de adultos lo padecerá alguna vez en su vida
❌ Posturas que DAÑAN tu espalda:
• Encorvarse frente al ordenador
• Dormir boca abajo
• Levantar peso incorrectamente
• Usar tacones altos diariamente
✅ Posturas que la PROTEGEN:
• Pantalla a altura de ojos
• Almohada entre las rodillas
• Doblar rodillas al levantar peso
• Cambiar de posición cada 30 min
💪 Fortalece tu CORE = Espalda sana

🍎 NUTRICIÓN PARA RECUPERACIÓN DEPORTIVA⚡ Los nutrientes que SÍ necesitas después del entrenamiento:🥩 PROTEÍNAS (20-25g e...
21/09/2025

🍎 NUTRICIÓN PARA RECUPERACIÓN DEPORTIVA
⚡ Los nutrientes que SÍ necesitas después del entrenamiento:
🥩 PROTEÍNAS (20-25g en 30 min post-ejercicio)
• Reparan fibras musculares
• Whey, pollo, huevos, pescado
🍌 CARBOHIDRATOS (proporción 3:1 con proteína)
• Reponen glucógeno muscular
• Plátano, avena, pasta.
💧 HIDRATACIÓN (150% del peso perdido en sudor)
• Agua + electrolitos
• Evita bebidas azucaradas
🕐 TIMING: Los primeros 30 min son ORO

🍎 NUTRICIÓN PARA RECUPERACIÓN DEPORTIVA⚡ Los nutrientes que SÍ necesitas después del entrenamiento:🥩 PROTEÍNAS (20-25g e...
21/09/2025

🍎 NUTRICIÓN PARA RECUPERACIÓN DEPORTIVA
⚡ Los nutrientes que SÍ necesitas después del entrenamiento:
🥩 PROTEÍNAS (20-25g en 30 min post-ejercicio)
• Reparan fibras musculares
• Whey, pollo, huevos, pescado
🍌 CARBOHIDRATOS (proporción 3:1 con proteína)
• Reponen glucógeno muscular
• Plátano, avena, arroz, pasta
💧 HIDRATACIÓN (150% del peso perdido en sudor)
• Agua + electrolitos
• Evita bebidas azucaradas
🕐 TIMING: Los primeros 30 min son ORO


Nota! esta info NO sustituye al Nutriólogo!!!
Atendemos Lesiones en el deporte y esto es lo que he aprendido en los años de experiencia!!
citas al 99 95 28 91 99

"La constancia es la clave. 🔑 Ganando mi progreso un día a la vez. 💪 ¿Cuál es tu entrenamiento favorito?"
18/09/2025

"La constancia es la clave. 🔑 Ganando mi progreso un día a la vez. 💪 ¿Cuál es tu entrenamiento favorito?"

⚡ FRACTURAS EN EL DEPORTE: Lo que debes saber:🏥 Tipos más frecuentes:• Fractura de clavícula (ciclismo/fútbol)• Fractura...
18/09/2025

⚡ FRACTURAS EN EL DEPORTE: Lo que debes saber:
🏥 Tipos más frecuentes:
• Fractura de clavícula (ciclismo/fútbol)
• Fractura de muñeca (patinaje/skateboard)
• Fractura de tibia (fútbol/esquí)
• Fractura por estrés (running/atletismo)
🚨 Señales de alerta: ✋ Dolor intenso inmediato ✋ Deformidad visible ✋ Incapacidad de movimiento ✋ Dolor al tacto
⏰ Tiempo = Recuperación exitosa ¡No ignores el dolor persistente!


También atiendo urgencias!! al 99 95 28 91 99 en hospital Medi Mac

🦴 OSTEOPOROSIS: El "ladrón silencioso" de tus huesos📊 Datos alarmantes:• 1 de cada 3 mujeres >50 años la padece• 1 de ca...
11/09/2025

🦴 OSTEOPOROSIS: El "ladrón silencioso" de tus huesos
📊 Datos alarmantes:
• 1 de cada 3 mujeres >50 años la padece
• 1 de cada 5 hombres >50 años también
• Causa 9 millones de fracturas al año
⚠️ Factores de riesgo: 🔸 Menopausia temprana 🔸 Sedentarismo
🔸 Déficit de calcio y vitamina D 🔸 Tabaquismo
💪 Prevención: Ejercicio + Calcio + Vitamina D + Chequeos regulares


Agenda tu cita para tratamiento al
99 95 28 91 99

¿Sabías que el esguince de tobillo es la lesión deportiva más común?✅ Representa el 25% de todas las lesiones deportivas...
10/09/2025

¿Sabías que el esguince de tobillo es la lesión deportiva más común?
✅ Representa el 25% de todas las lesiones deportivas ✅ Tiempo de recuperación: 2-8 semanas según gravedad ✅ El 80% ocurre por inversión del pie
⚡ Tratamiento inmediato: Protocolo RICE 🧊 Reposo - Hielo - Compresión - Elevación
Las secuelas dolorosas tienen solucion¡¡
¿Has sufrido un esguince? Cuéntanos tu experiencia 👇

29/08/2025

Una correlación entre el ultrasonido y la resonancia magnética en una lesión del menisco medial (interno) de la rodilla izquierda

23/08/2025

Viernes de casos de éxito

20/08/2025

Lesion del Ligamento cruzado anterior

Receso vacacional del 23 a 30 de agosto. Agenda tu cita con tiempo!!
16/08/2025

Receso vacacional del 23 a 30 de agosto. Agenda tu cita con tiempo!!

Dirección

Avenida Correa Rachó 104, Plaza Uptown Consultorio 28 Hospital MediMAC
Mérida
97130

Horario de Apertura

Lunes 3pm - 8pm
Martes 3pm - 8pm
Miércoles 3pm - 8pm
Jueves 3pm - 8pm
Viernes 4pm - 8pm
Sábado 10am - 1pm

Teléfono

+529995289199

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ortopedia Regenerativa Dr. J. Alberto Ceballos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Dr. Alberto Ceballos

Hola! mi nombre completo es Jesus Alberto Ceballos Valadez, en corto: Alberto Ceballos, soy cirujano ortopedista certificado, formado en Hospital Central Norte de PEMEX avalado por la UNAM. Yucateco 100%, egresado de la UADY. Como todo cirujano ortopedista, puedo realizar la mayoría de los procedimientos quirúrgicos de la práctica Ortopédica y Traumatológica cotidiana como lo son fracturas, esguinces, torceduras, prótesis de rodilla, cadera y más. ¿Como llegué a la Ortopedia Regenerativa?; después de 9 años de médico y 4 de ortopedista, la llegada de un nuevo paciente era interesante y apasionante, sin embargo, en ocasiones llega un tipo de paciente muy especial, el que NO le puedes ofrecer un tratamiento quirúrgico ya sea porque su caso aun no lo requiere, o tiene una enfermedad que operarlo sería muy peligroso o también, que la situación económica no lo permite, pero que tampoco ha mejorado con fisioterapia, o con antiinflamatorios, esteroides ni otros manejos conservadores, entonces, en la búsqueda incesante de información, conozco al Dr. Wajid Burad quien me presenta con los médicos de la American Academy of Orthopaedic Medicine y con maestros de la talla de Stanley Lam, Mayo Friedlis, Tomy Bond, Tyna Moore y el Dr Flores Carlos de Monterrey, empiezo una aventura dentro de la medicina ortopédica regenerativa que dura aproximadamente dos años de formación aprendiendo y practicando la proloterapia, despues de aplicarla desde 2013 y mas de 1500 pacientes tratados, con una tasa de éxito de mas del 85%, implemento la utilización de plasma rico en plaquetas a partir de 2015. Naturalmente no es un tratamiento para todo el mundo, la adecuada selección del paciente es crucial para la mejoría. Si tienes un problema articular, tendinoso, o dolor en alguna región de tu cuerpo, no me des a mi la oportunidad, date Tú esa oportunidad, con gusto te atenderé. Juntos encontraremos la solución a tu problema articular, y cuando digo juntos es precisamente eso JUNTOS; no se trata solo de mi, sino de tí, debes estar dispuesto a seguir indicaciones, y a realizar un cambio en tu vida, posiblemente en la nutrición, o en peso, o en malas posturas o hábitos.. . cedula profesional : 4307670 cédula de especialista 7930838 . será un placer poder atenerte en el consultorio 830 del hospital Star Médica.