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01/01/2026

Estar aquí, ya es un gran logro 🥂✨

29/12/2025

Querida yo… por donde comenzamos ☕️

24/12/2025

Estos días, pueden ser muy difícil para muchos.
Hoy abro mi corazón y comparto un pedacito de mi historia. Elegir lo que nos de calma, también es autocuidado.

Te mando un abrazo con mucho amor 🫂❤️

Gracias por compartir, no sabes quien pueda necesitarlo hoy.

24/12/2025

😌🤍✨

09/12/2025

Si te soy honesta: nadie habla de esto.

Todos hablan de regalos, de cenas, de listas interminables… pero nadie te dice que tu salud mental es lo que sostiene todo lo demás.

Cuidarte no solo te ayuda a ti.
Cambia por completo cómo te relacionas con las personas que amas.

Cuando duermes mejor, no reaccionas desde el cansancio.

Cuando respiras y haces pausas, escuchas con más presencia.

Cuando dices “no puedo con todo”, no explotas más tarde.

Cuando te das permiso de descansar, vuelves más disponible para tus hijos, tu pareja, tu familia.

Cuando te tratas con amabilidad, se siente en tu tono, en tu paciencia, en cómo pones límites y en cómo dices “sí”.

La verdad es esta:
Estar bien no te hace egoísta. Te hace más consciente, más amable, más tú.

Y en estas fechas, donde todos cargamos con expectativas, recuerdos, nostalgia y cansancio acumulado, el autocuidado no es un lujo. Es una necesidad emocional, relacional y humana.

Porque cuando te cuidas tú, se sienten más ligeras tus relaciones:
tu hij@ siente una mamá o papá más disponible,
tu pareja recibe una versión tuya más conectada,
tu familia convive con alguien más presente,
y tú… tú sientes que por fin estás viviendo estas fechas en lugar de solo sobrevivirlas.

No necesitas rituales complicados.
A veces, el mayor acto de autocuidado es decir:
“Voy a darme 10 minutos para volver a mí.”

Y eso es más que suficiente.
Mucho más de lo que crees.

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