Lunes 9am - 2pm 4pm - 8pm Martes 9am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 9am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 9am - 2pm 4pm - 8pm Viernes 9am - 2pm 4pm - 8pm Sábado 9am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/264735963731069/

Mind&Body

Casa
Mexico
Mérida
Mind&Body

Psicología y Bienestar Integral. Promovemos herramientas para estar mejor. Terapia individual, de pareja y familiar. Informes y citas: (999)162.7737

30/10/2025

¡Boo! 👻

Ya que estamos en épocas de fantasmas y calabazas, te presento algunas situaciones que trabajamos en terapia y que de verdad, me dan más miedo que cualquier disfraz o casa embrujada.

Hagamos una lista más grande ¿qué otras agregarías, que dan un absoluto terror?
🎃

22/10/2025

Muchos de estos recordatorios han surgido en terapia y creo que aplica para cualquier momento. Lleva contigo el que necesitas hoy✨

Guarda y comparte 🫶🏻

15/10/2025

A veces confundimos autocuidado con evasión, distancia con paz y silencio con fortaleza.

Pero el cuidado real no te aleja del mundo, te enseña a habitarlo mejor.

💬 Guárdalo si estás aprendiendo a cuidar tu salud mental, más allá de lo que se ve bonito en redes.

01/10/2025

Septiembre en fotos 🫶🏻

Un mes que tuvo de todo:

celebramos el cumpleaños del señor de la sonrisa bonita, tuvimos apagones, atardeceres bellos, momentos de calma, de enfrentarnos a miedos y otros de cansancio, se compartieron grandes logros, tuvimos momentos en familia, retomamos hábitos que suman y volvimos a las rutinas que sostienen, tuvimos visitas muy lindas en casa y encuentros que llenan el alma.

Quizás es la edad, pero hoy valoro como nunca cada cumpleaños, las pequeñas cosas que me hacen sonreír, las charlas largas que me recargan el alma, los planes sencillos pero con mucho sentido y las personas que hoy están cerquita, haciendo más lindo este viaje.

Me gusta mirar atrás y reconocer que no se trata de que sea perfecto, sino de esos instantes que me recuerdan estar presente 🌿.

Cuéntame, ¿qué fue lo más bonito que te dejó septiembre?

🇲🇽

28/09/2025

Claro, hablar del apagón desde aquí, es un privilegio… porque seguramente hubieron personas para quienes no fue solo ‘incomodidad’, sino una dificultad real.

Pero para muchos también fue un recordatorio, de lo mucho que dependemos de lo externo, de lo fácil que olvidamos lo simple y de lo necesario que es bajar el ritmo.

El apagón fue pasajero.

La lección que nos deja puede quedarse:
aprender a sostenernos más en el presente, que en la prisa.

👉 Y tú, ¿qué aprendiste de ese apagón?

10/09/2025

10 de septiembre • Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Este mensaje es para quienes hoy sienten que ya no pueden más.

Para quienes sonríen por fuera mientras por dentro cargan un dolor enorme.

Para quienes alguna vez pensaron en ya no continuar.

Quiero recordarte algo:
No eres débil por sentir así.
Tu vida importa y mucho.
Y aunque no lo creas, tu presencia en este mundo hace la diferencia.

Hoy, en este día, hablemos de lo que casi nunca se dice: Que seguir aquí, en medio del dolor, ya es un acto de valentía 💛

Si tú o alguien que conoces está pasando por esto, recuerda: no estás solo/a. Extender la mano también es parte de sanar.

💛 Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no lo enfrentes en silencio. En México puedes llamar a la Línea de la Vida 800 911 2000 o a SAPTEL 800 472 7835 (24/7).

🎗

04/09/2025

Septiembre acaba de empezar… y con él la sensación de que “ya vuelve la rutina”, “hay que correr” o que toca empezar con prisa.

Y ni qué decir de cuando vamos al centro comercial y vemos cosas de Halloween o hasta incluso Navidad 😮‍💨. Si no estamos atentos, podemos llegar a sentir ansiedad por creer que el tiempo se nos va a acabar.

Pero tu sistema nervioso no necesita prisa: necesita suavidad.

Aquí te dejo esta mini guía práctica y sencilla que puedas incluir a tus días y darle calma a tu cuerpo y a tu mente…

Y con ello decirle: vamos bien, estamos a salvo 😌

👉 Respira.
👉 Haz espacio para lo pequeño.
👉 Regálate presencia.

💛 Este mes no tienes que hacerlo perfecto, solo hacerlo lo mejor que puedas y a tu ritmo.

🔖 Guarda y comparte con alguien que también necesite un septiembre más ligero.

30/08/2025

✨ Taylor Swift se va a casar…
Y como psicóloga de parejas, te dejo algunas verdades que le recordaría (y que tú también necesitas leer).

Porque una boda es un día, pero una relación sana se construye todos los días.

Platícame ¿Cuál resonó contigo?

📷: vía web

18/08/2025

Sigo muy emocionada y celebrando haber concluido este proyecto tan lindo y creado con mucho amor.

Durante 4 semanas aprendimos a bajar el ritmo, pausar, respirar profundo y reconectar con lo esencial 🌿

No fueron solo ejercicios: fue un recordatorio diario de que el bienestar también puede sentirse ligero, humano y alcanzable.

✨ Gracias a quienes se sumaron, me siento profundamente orgullosa y agradecida por permitirle acompañarles cada día.

Y para quienes lo vieron desde fuera: muy pronto abriremos la siguiente edición.

¿Te sumas a la próxima experiencia? 💛

13/08/2025

¿Te ha pasado que últimamente las redes están inundadas de personas en planes padrísimos, tremendos viajes y otras experiencias?

Y quizás nos entre una sensación de que nos estamos quedando atrás o deberíamos hacer algo increíble, que nos desconecta de lo que sí está pasando, en realidad.

En consulta, más de uno me ha compartido que a pesar de los planes que hacen en sus vacaciones, no logran disfrutar o descansar, generando muchas veces frustración por las expectativas que tenían o suceden conflictos con sus acompañantes, que claramente no de ven en las fotos.

Si tienes la oportunidad de salir de viaje, disfrútalo, conecta en dónde estás y con quién estás, y si es posible desconéctate del trabajo, los pendientes y las redes.

Y si en esta ocasión no pudiste darte una escapada a otro lugar, siempre puedes encontrar momentos de calma a tu alrededor. Escúchate y disfruta.

No todo el mundo la está pasando espectacular, en estos momentos, cada quien está viviendo su propio proceso. Ve a tu ritmo 💛

Lleva estos recordatorios contigo y compártelos con quien los necesite.

07/08/2025

Si alguna vez te has sentido cansad@, drenad@ o físicamente mal cuando estás con algunas personas, quizás tu cuerpo te ha estado intentando decir algo.

Guarda y comparte 🫶🏻

30/07/2025

Lo que llamas vida adulta, tu cuerpo lo llama alerta constante 😣

✋🏻 Dejemos de romantizar estar ocupadas y de premiarnos por sobrevivir en automático.

El bienestar no se ve perfecto, pero te aseguro que se siente.

El primer paso es dejar de normalizar el malestar. El RESET puede ser un aliado, para comenzar a dar esos primeros pasos.

📌 ¿Te resuena? Guárdalo y comparte.

Dirección

Mérida

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Martes	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Miércoles	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Jueves	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Viernes	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Sábado	9am - 1pm

Teléfono

+529991627737

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mind&Body publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.