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Dra. Piel de Ángel Espósitos Peniche, Calle 26 #199 x 17 y 7 FracCalle Altabrisa Star Médica Consultorio 823 StarMédica, Mérida (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Calle 26 #199 X 17 Y 7 FracCalle Altabrisa Star Médica Consultorio 823 StarMédica

05/03/2026

Claves para vivir la manopausia en PLENITUD:
🏋️‍♀️𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇a: ¡Indispensable! Levantar un poco de peso ayuda a mantener tus huesos fuertes y tu metabolismo activo.

🥗𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲: Prioriza el calcio, la vitamina D y las fibras. Tu cuerpo ahora necesita "combustible de alta calidad".

🧘𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: Hablar de lo que sientes es vital. La menopausia no es solo física, es emocional.

🌷𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗲𝗺𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹 (𝗧𝗥𝗛): No le tengas miedo, tenle respeto. Si los síntomas afectan tu vida (insomnio, bochornos, irritabilidad), consulta conmigo. Hoy existen opciones seguras y personalizadas.

✨La menopausia es el momento perfecto para ponerte a TI en el primer lugar de la lista de prioridades.

🌟𝘐𝘯𝘧𝘰́𝘳𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘺 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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📲 (999) 196 04 80⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Consultorio 818 Star Médica.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Calle 26 #199 x 15 y7 Fracc. Altabrisa.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

26/02/2026

𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮:
No es el fin de tu juventud, es el inicio de tu plenitud.🌷

¿Qué pasa realmente en la menopausia?

𝘕𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘰𝘷𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘫𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘪𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘳ó𝘨𝘦𝘯𝘰𝘴. Esto no es una enfermedad, es una transición biológica. Sin embargo, esa baja hormonal afecta varios sistemas:

🦴𝗛𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀: El calcio se fija con menos facilidad.

❤𝗖𝗼𝗿𝗮𝘇ó𝗻: Perdemos la protección cardiovascular natural de los estrógenos.

💤𝗘𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 á𝗻𝗶𝗺𝗼 𝘆 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼: Los cambios químicos pueden afectar cómo nos sentimos y descansamos.

🧘‍♀️𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 í𝗻𝘁𝗶𝗺𝗮: Puede aparecer sequedad va**nal, pero ¡𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘨𝘯𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘢 𝘦𝘭𝘭𝘢!

La menopausia es el momento perfecto para ponerte a TI en el primer lugar de la lista de prioridades. 💆‍♀️

🤩𝗠𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘆 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱.

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21/02/2026

La limpieza de nuestra zona íntima es un tema donde hay mucha confusión.
A veces, por querer ser "demasiado limpias", terminamos barriendo las bacterias buenas que nos protegen. 🛡️

Aquí les dejo la guía definitiva de lo que SÍ y lo que NO deben hacer:

Lo que SÍ debes hacer (Tus aliados) ✅
✅𝗟𝗮𝘃𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮: La v***a (la parte externa) se lava; la va**na (el canal interno) NO.
✅𝗔𝗴𝘂𝗮 𝘆 𝗷𝗮𝗯ó𝗻 𝗻𝗲𝘂𝘁𝗿𝗼: Usa agua tibia y, si acaso, un jabón con pH ácido o neutro, sin aromas.
✅𝗟𝗶𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗮𝘁𝗿á𝘀: Siempre, para evitar que las bacterias del recto lleguen a la uretra o va**na.
✅𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗿𝗼𝗽𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿: De vez en cuando, esto ayuda a que la zona se ventile y se mantenga seca.
✅𝗦𝗲𝗰𝗮𝗱𝗼 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲: Usa una toalla limpia y seca a toquecitos, nunca tallando fuerte.

Lo que NO debes hacer (Tus enemigos) ❌
❌𝗗𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀: ¡Prohibidas! La va**na se limpia sola. Las duchas eliminan los lactobacilos y alteran el pH.
❌𝗝𝗮𝗯𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝘂𝗺𝗲 𝗼 "í𝗻𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀" 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀: Las fragancias causan irritación y alergias.
❌𝗨𝘀𝗼 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 (panty liners): Atrapan el calor y la humedad. Úsalos solo al inicio o fin de tu periodo.
❌𝗘𝘀𝗽𝗼𝗻𝗷𝗮𝘀 𝗼 𝘇𝗮𝗰𝗮𝘁𝗲𝘀: La piel de la v***a es muy delicada, solo usa tus manos limpias.

⚠️ Una inflamación causada por una ducha va**nal o un jabón irritante puede facilitar la aparición de otras infecciones oportunistas. ¡Menos es más cuando se trata de higiene íntima!✅

🌟𝘐𝘯𝘧𝘰́𝘳𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘺 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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**nal **nal

14/02/2026

Feliz día del amor y la amistad! 💓

11/02/2026

🌸La revisión ginecológica se realiza en mujeres sanas una vez al año, consiste en la inspección de los genitales externos, en la toma de citología cervical (papanicolau) y en el examen bimanual de los órganos genitales internos (tacto va**nal).⁣⁣⁣⁣⁣
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👉Muchas de las patologías severas que aquejan a la mujer pueden ser prevenidas o diagnosticadas precozmente. ⁣⁣⁣⁣⁣
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💜𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐲 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚⁣⁣⁣⁣❗

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́AYOBSTETRICIA

05/02/2026

En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, lLa tendencia muestra un incremento moderado pero constante en la incidencia, impulsado principalmente por el envejecimiento de la población y estilos de vida.

El cáncer de mama es la principal causa en mujeres de 30 a 59 años.
El cáncer de tiroides tienes aAlta prevalencia en mujeres jóvenes.

Prevenir te da vida. 💗

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03/02/2026

🥑 𝗧𝘂 𝗟𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀: 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 Í𝗻𝘁𝗶𝗺𝗮

Esta es lista de "imprescindibles" que deben estar en su cocina para mantener a raya las infecciones y fortalecer sus defensas ginecológicas. 🧺✨

1. 𝗟𝗼𝘀 "𝗦𝗼𝗹𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀" (𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶ó𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀)
𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢 𝘳𝘦𝘱𝘰𝘣𝘭𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘭𝘢𝘤𝘵𝘰𝘣𝘢𝘤𝘪𝘭𝘰𝘴 (𝘣𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘴 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘢𝘴) 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘷𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢.

𝗬𝗼𝗴𝘂𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 (𝘀𝗶𝗻 𝗮𝘇ú𝗰𝗮𝗿): El rey de la salud va**nal.
𝗞é𝗳𝗶𝗿: Una bomba de probióticos más potente que el yogur.
𝗖𝗵𝘂𝗰𝗿𝘂𝘁 𝗼 𝗞𝗶𝗺𝗰𝗵𝗶: Vegetales fermentados que aman tus defensas.

2. 𝗘𝗹 "𝗘𝘀𝗰𝘂𝗱𝗼" 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗜𝗻𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 (𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀)
𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢𝘭 𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘮𝘢 𝘪𝘯𝘮𝘶𝘯𝘦 𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘢𝘵𝘪𝘳 𝘷𝘪𝘳𝘶𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘦𝘭 𝘝𝘗𝘏.

𝗔𝗿á𝗻𝗱𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗿𝗼𝗷𝗼𝘀 (𝗖𝗿𝗮𝗻𝗯𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲𝘀): Evitan que las bacterias se peguen a las paredes de la vejiga (adiós cistitis).
𝗙𝗿𝘂𝘁𝗼𝘀 𝗿𝗼𝗷𝗼𝘀 (𝗳𝗿𝗲𝘀𝗮𝘀, 𝗺𝗼𝗿𝗮𝘀): Ricos en Vitamina C para fortalecer tus mucosas.
𝗔𝗷𝗼: Tiene propiedades naturales antifúngicas y antibacterianas.

3. 𝗟𝗼𝘀 "𝗟𝘂𝗯𝗿𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀" 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 (𝗚𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀)
𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘩𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘷𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢𝘭 𝘺 𝘦𝘭 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘢𝘭.

𝗔𝗴𝘂𝗮𝗰𝗮𝘁𝗲: Rico en grasas buenas y vitamina B6.
𝗡𝘂𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘆 𝗔𝗹𝗺𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀: Contienen Vitamina E, clave para evitar la sequedad va**nal.
𝗦𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗵í𝗮 𝘆 𝗟𝗶𝗻𝗮𝘇𝗮: Ricas en Omega-3 para reducir la inflamación.

4. 𝗘𝗹 "𝗖𝗼𝗺𝗯𝘂𝘀𝘁𝗶𝗯𝗹𝗲" (𝗣𝗿𝗲𝗯𝗶ó𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀)
𝘚𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘧𝘪𝘣𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘢 𝘵𝘶𝘴 𝘣𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘴 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘢𝘴.

𝗣𝗹á𝘁𝗮𝗻𝗼, 𝗖𝗲𝗯𝗼𝗹𝗹𝗮 𝘆 𝗘𝘀𝗽á𝗿𝗿𝗮𝗴𝗼𝘀: Actúan como fertilizante para que tu flora saludable crezca fuerte.

¿Cuál de estos alimentos ya es parte de tu dieta diaria? 🥦

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**nal **nal

28/01/2026

"𝗧𝘂 𝘃𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮".
Muchas veces buscamos cremas o medicamentos para las infecciones, pero la solución real empieza en el plato. 🍽️

¿𝘊ó𝘮𝘰 𝘯𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘨𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢?

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗵𝗼𝗻𝗴𝗼𝘀: El exceso de azúcar "alimenta" a la cándida. Si reducimos los postres y harinas blancas, ayudamos a que el pH se mantenga ácido y saludable.

𝗧𝘂𝘀 "𝗱𝗲𝗳𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀" 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀: Consumir probióticos (como el yogur griego sin azúcar o kéfir) ayuda a que tus lactobacilos (las bacterias buenas) le ganen la batalla a las bacterias malas.

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗖 𝘆 𝗗𝗲𝗳𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀: Las frutas cítricas no solo son para la gripe; ayudan a fortalecer tus mucosas y a que tu sistema inmune esté listo contra el VPH y otras infecciones.

Mantén una dieta rica en colores, bebe mucha agua y limita el azúcar. Tu cuerpo (y tu zona íntima) te lo agradecerán con menos molestias y más bienestar.

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20/01/2026

A menudo las pacientes ven la dieta solo como un tema de peso o estética, pero para nosotras es una herramienta clínica para prevenir la disbiosis va**nal (el desequilibrio de la flora).

El ecosistema va**nal está dominado por los Lactobacilos, los cuales fermentan el glucógeno de las células epiteliales para producir ácido láctico. Este ácido mantiene el pH en un rango de 3.8 a 4.5, lo cual es una barrera química contra patógenos.

1. 𝗘𝗹 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝘇ú𝗰𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝗹 𝗽𝗛
Una dieta alta en azúcares refinados y carbohidratos simples puede elevar los niveles de glucosa en las secreciones va**nales.

𝗘𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮: El exceso de glucosa es el sustrato favorito de la Candida albicans (hongos).

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: El hongo prolifera, consume los nutrientes de los lactobacilos y altera el equilibrio ácido, favoreciendo infecciones.

2. 𝗘𝗹 𝗘𝗷𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼-𝗩𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮
Existe una comunicación estrecha llamada eje intestino-va**na. Los probióticos ingeridos (como los presentes en el yogur natural o kéfir) pueden migrar desde el recto hacia la zona perianal y luego colonizar la va**na, reforzando la población de lactobacilos.

3. 𝗟𝗮 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻
Una buena hidratación asegura la producción de moco cervical y secreción va**nal saludable, lo que facilita la autolimpieza de la cavidad va**nal y mantiene la elasticidad de los tejidos.

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13/01/2026

¿Sabías que el invierno puede ser el "mejor amigo" de las infecciones va**nales? ❄️🧤

A veces, por protegernos del frío, cometemos errores que alteran nuestra flora va**nal sin darnos cuenta. La humedad de la ropa térmica y el aumento de azúcar en la dieta son los culpables más comunes.

He preparado este Checklist de Invierno para que lo guardes y lo tengas a mano. Son pasos sencillos pero muy efectivos para evitar que una infección arruine tu temporada.

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06/01/2026

Comienza el año nuevo priorizando tu salud. 💗

🌟¡𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗶𝗻𝗲𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹!⁣

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02/01/2026

❄️Es muy común pensar que las infecciones ginecológicas solo ocurren en verano por las piscinas o la playa, pero el invierno trae sus propios desafíos debido a la ropa térmica, la humedad y los cambios en la alimentación.
Aunque el frío no "causa" la infección directamente, nuestros hábitos de invierno crean el ambiente perfecto para que microorganismos como los hongos se reproduzcan.

𝗟𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗺á𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 é𝗽𝗼𝗰𝗮:
𝗖𝗮𝗻𝗱𝗶𝗱𝗶𝗮𝘀𝗶𝘀 𝗩𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹: Picazón intensa, ardor y flujo blanco espeso.

𝗩𝗮𝗴𝗶𝗻𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗕𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗻𝗮: Cambio en el olor (similar al pescado) y flujo grisáceo.

𝗖𝗶𝘀𝘁𝗶𝘁𝗶𝘀 (𝗜𝗻𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗶𝗻𝗮): Por el frío, a veces retenemos la o***a o bebemos menos agua, lo que facilita que las bacterias suban a la vejiga.

✅¡𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗶𝗻𝗲𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮!⁣⁣
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Dra. Piel de Ángel Espósitos Peniche

05/03/2026

26/02/2026

21/02/2026

14/02/2026

11/02/2026

05/02/2026

03/02/2026

28/01/2026

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