29/01/2026
El glicinato de magnesio
Es una forma de magnesio altamente absorbible y suave con el sistema digestivo, ideal para tratar deficiencias, reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y relajar la tensión muscular. Se combina con glicina, un aminoácido que proporciona un efecto calmante, y se recomienda generalmente en dosis de 200-400 mg/día.
Beneficios Principales del Glicinato de Magnesio:
*Alta Absorción y Tolerancia: A diferencia del óxido o citrato, no suele tener efectos laxantes, siendo ideal para intestinos sensibles.
*Salud Mental y Sueño: Ayuda a calmar la ansiedad, mejorar el estrés y favorecer el descanso profundo.
*Salud Muscular: Previene calambres, espasmos y rigidez, siendo útil en el síndrome de piernas inquietas.
*Salud Cardiovascular y Metabólica: Puede ayudar a regular la presión arterial y mejorar los niveles de azúcar en sangre.
*Salud Ósea: Contribuye al fortalecimiento de los huesos.
Contraindicaciones y Precauciones
*Problemas Renales: Personas con enfermedades renales crónicas deben evitarlo, ya que el magnesio puede acumularse.
Efectos Secundarios: En dosis muy elevadas, puede causar molestias gastrointestinales, aunque es menos común que con otros tipos de magnesio.
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𝑳𝒊𝒃é𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓, 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒂 𝒕𝒖 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 y 𝒉ó𝒏𝒓𝒂𝒍𝒐, 𝒆𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒊𝒐 𝒚 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒓❣️
𝑱𝒖𝒍𝒊𝒔𝒔𝒂 𝑹𝒖𝒊𝒛 𝑳𝒐𝒑𝒆𝒛 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒐𝒑𝒂𝒕𝒂
𝑪é𝒅𝒖𝒍𝒂 𝑺𝒆𝒓𝒊𝒆 "𝑨" 𝑭𝒐𝒍𝒊𝒐 16771 𝑪é𝒅𝒖𝒍𝒂 𝑺𝒆𝒓𝒊𝒆 "𝑨" 𝑭𝒐𝒍𝒊𝒐 45929
"𝑷𝒓𝒊𝒎𝒖𝒎 𝑵𝒐𝒏 𝑵𝒐𝒄𝒆𝒓𝒆. 𝑷𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓𝒐, 𝑵𝒐 𝑯𝒂𝒄𝒆𝒓 𝑫𝒂ñ𝒐"
𝑻𝒆𝒍. 𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏
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