Fisioterapia con William

15/11/2025

Soy William Rosado, y quiero garantizar tu independencia funcional y asintomática 👨🏻‍⚕️📝 acude a tu cita de valoración 📲

06/11/2025

Muchas veces el dolor “del nervio ciático” no viene del nervio en sí… sino de una cadera rígida que no se mueve como debería. Este estiramiento ayuda a liberar tensión y mejorar movilidad. Hazlo suave, evitando el dolor, y respirando profundo. Tu cuerpo lo va a agradecer ¿Intentarás este ejercicio en casa? Cuéntame como te va 💥 agenda tu cita de valoración al 9992454494📲

05/11/2025

👆El ejercicio terapéutico no solo sirve para recuperarte de una lesión… también es tu mejor aliado para evitarlas 🙌
Fortalece, mejora tu movilidad y prepara tu cuerpo para lo que venga 💥
No esperes a lesionarte para cuidar tu movimiento 🧠🔥

31/10/2025

Yo te ayudo a erradicar el dolor que has estado tratando de ignorar todos estos años 👨🏻‍⚕️📲 agenda tu consulta ya 💥

31/10/2025

30/10/2025

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28/10/2025

Papá y fisioterapeuta de tiempo completo 🫡

23/10/2025

👣Tu calzado podría estar deformando tu cuerpo: el precio de los zapatos modernos

Sin que lo notes, los zapatos modernos están moldeando tus pies de formas antinaturales. Al comprimir los dedos y limitar su apertura cuando estás de pie, alteran la biomecánica natural del cuerpo y desencadenan una cadena de efectos perjudiciales. Estudios ortopédicos revelan que hasta el 75% de las personas que usan calzado ajustado desarrollan deformidades en los pies. Una de las más comunes es el juanete, que afecta al 23% de los adultos, seguido de los dedos en garra o en ma****lo, presentes en casi una quinta parte de la población adulta mayor.
Pero el daño no se detiene allí. El uso frecuente de calzado estrecho incrementa en un 50% el riesgo de sufrir fascitis plantar, una inflamación dolorosa que compromete el arco del pie. Además, esta presión constante puede reducir la movilidad articular hasta en un 30% y debilitar los músculos internos del pie, elementos clave para la estabilidad corporal. Como consecuencia, el riesgo de caídas aumenta hasta un 40%. Con el tiempo, estas alteraciones no solo afectan a los pies, sino que también repercuten en las rodillas, caderas y columna vertebral, favoreciendo el desgaste articular y la aparición de trastornos crónicos en la postura y el equilibrio.
Publicación de: Muy curioso.

14/09/2025

El músculo del alma: donde tu cuerpo guarda lo que tu mente calla

Lo que ves en la imagen es el psoas mayor, un músculo profundo que conecta tu columna con tus piernas.
Pero para muchos, no es solo un músculo: es el puente entre el cuerpo y las emociones.

Se le conoce como el músculo del alma.

— Anatomía y función:

El psoas nace desde la vértebra T12 y las lumbares, y se inserta en el fémur.
Cada vez que caminas, te sientas, corres, respiras o simplemente te inclinas, él trabaja en silencio.
Es uno de los músculos más activos… y también de los más sensibles al estrés.

— El guardián de tus emociones

El está íntimamente relacionado con el sistema nervioso autónomo.
Cuando el cerebro percibe peligro, activa la respuesta de lucha o huida.
¿El primero en reaccionar? El psoas.
Por eso, cuando el miedo o el estrés son crónicos, este músculo queda rígido, como si nunca pudiera descansar.

Cuando el psoas guarda demasiado tiempo las emociones:

• Dolor lumbar constante
• Rigidez en las caderas
• Dificultad para respirar profundamente
• Fatiga, ansiedad o insomnio
• Trastornos digestivos y menstruales

Porque el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar.

¿Cómo liberarlo?

No se trata solo de estiramientos.
Se trata de abrir espacio al cuerpo y al alma para soltar lo retenido:

• Respiración profunda y consciente
• Ejercicios suaves de apertura de caderas
• Posturas de descanso que inviten a soltar
• Movimiento consciente: yoga, danza, estiramientos lentos
• Reconocer y expresar las emociones en lugar de guardarlas

El psoas es más que músculo.
Es memoria, es historia, es un guardián silencioso de lo que has vivido.

Liberarlo no solo alivia el cuerpo.
También libera lo que tu alma llevaba cargando en silencio.

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Nota aclaratoria: Este contenido es informativo y académico. No reemplaza la valoración clínica directa ni pretende ser una guía de autodiagnóstico. Ante cualquier signo o síntoma, busca atención médica calificada.

07/09/2025

Créeme, te duele la espalda, no por postura, sino por debilidad del abdomen.
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21/08/2025

Hoy acudí al Hospital Psiquiátrico de Mérida a impartir una ponencia sobre la Destreza Física como Indicador de Salud y Longevidad. Agradezco enormemente a los miembros de esta institución por la invitación, fue un placer compartir este espacio con ustedes. Sigamos creando espacios que motiven el cuidado de la salud física y mental.

01/08/2025

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