Marifer Rocha Psicoterapia

14/10/2022

Tod@s necesitamos mirarnos con compasión 🎁♥️

On the past, I had once got mad to myself when I was on my weakest—and I had never said sorry to that version of mine until I realized that being vulnerable at times is just a normal part of being a human. I have always been the shoulder to lean on, the ear to listen to, and the arms to give such comfort; so by that time I was the one on their shoes—needing a helping hand for a rescue—I almost cursed myself for being that fragile, for how can I be of help while I am on that state?

These days, I am slowly, yet fully understanding that side of mine: that it's okay to be the one who will need someone to cry on; it's all fine to be on my knees when I feel so frail; and it's not at all times that I am strong. I am forgiving myself for feeling so bad towards myself when I am on my lowest—it will never happen once more, self. I now know what to do once we are on that phase again.

—Ren Ednalig, The Storytellers

Illustration: Christine Owens

08/10/2022

Esta es una entrevista muy reciente a la Dra. Sue Johnson, quien desarrolló el modelo de psicoterapia que yo sigo.

Por aquí, le pregunta Maite qué es lo que hace a este modelo, algo único y especial, que nuestros clientes sienten en el trato que les damos y en la manera en la que trabajamos con ellos ♥️

30/09/2022

La gran mayoría de las personas con historia de trauma tienen una visión muy negativa de sí mismas. Esto tiene sentido si se entiende que la manera cómo uno se ve se forma en las múltiples y repetitivas interacciones con los seres humanos que nos cuidan cuando somos niñxs. Si en lugar de cuidarnos son negligentes, nos maltratan o abusan física, emocional o sexualmente, es natural que ese niñx se sienta responsable de esos maltratos, abusos o negligencia.
La vergüenza suele ser una de las emociones asociadas a un pensamiento de “soy una mala persona, me lo merecí. Debí haber actuado distinto, debí haber dicho no. Mejor escondo esa parte de mí, porque si alguien la ve, me van a rechazar”. “Me siento quebrado”.
Esa herida nació en un contexto relacional y, por lo tanto, lo más lógico es sanarla también en un contexto relacional. Ese otro ser humano puede ser un terapeuta, puede ser tu versión adulta más sabia y sana, etc.
Sin embargo, no existe nada más sanador que ser amado en los lugares “quebrados” por la persona que más amas en el mundo y con quien compartes tu vida (). Ese es el trabajo que un terapeuta EFT intenta hacer a lo largo del proceso psicoterapéutico de pareja. Es un gran desafío, pero creemos un 100% en lo que nos enseña der Kolk : EL SISTEMA DE APEGO ES MÁS FUERTE QUE EL SISTEMA DE TRAUMA. 🤜🏻❤️🤛🏻




-ptsd

14/09/2022

Algunos ”tips” que pueden ayudar en nuestras relaciones de pareja, y que en cualquier sesión de terapia de pareja con EFT pueden probar 🙌

These techniques can help your relationship function in a healthy way.

11/09/2022

Muchas veces este es el baile o ciclo que nos atrapa con nuestra pareja. Y mientras más nos protegemos, más conflicto o n**o nos hacemos.

Cuál es la posición que más sueles utilizar tú con tu pareja?

Esta es una de las maneras en las que conceptualizamos el conflicto de pareja en EFT.
Activadas por el miedo de perder al otro, ambas personas adoptan posiciones protectoras que terminan enganchándolos en un ciclo negativo que les aleja y atemoriza aún más.

Vía Doc Hawk LPC, instructor certificado en EFT.

14/07/2022

A veces no sabemos qué decir o cómo apoyar a nuestros seres queridos cuando algo les duele… 💞

♥️ EFT

Con esto es suficiente

14/06/2022

📚 Recomendación de libro ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️: “What my bones Know - A memoir of Healing from complex trauma” de Stephanie Foo Stephanie Foo] . Ayer terminé de leerlo y les puedo decir que es de los pocos libros que he leído y que me dan ganas de volver a leerlo inmediatamente de nuevo. La autora Stephanie Foo nos cuenta sobre su búsqueda para sanarse luego de enterarse de su diagnóstico de . Lo que más me llamó la atención fue la trayectoria incansable y tenaz de Stephanie para buscar entenderse y sanarse. Ella describe de una manera muy clara y gráfica (e impactante!) los abusos y el abandono que sufrió de sus padres, los impactos que su trauma ha tenido en su forma de lidiar con sus emociones y de relacionarse, el nivel de consciencia que fue adquiriendo de sus patrones disfuncionales y su increíble capacidad de hacer distinto Stephanie describe distintas vías que experimentó en su proceso de sanarse - las que le han funcionado y las que no. Al final describe detalladamente sus sesiones con su terapeuta Dr. Ham, el que según ella más la ayudó. Y eso me dejó muy feliz porque su trabajo psicoterapéutico con ella en muchos niveles se asemeja al trabajo que hacemos en EFT (ver la frase en el segundo slide del post!). Enfin, un libro precioso y muy muy recomendable para personas con historia de trauma complejo y terapeutas enfocados en el apego (y si aún no lo eres, no dudes en serlo!). Me siento más capacitada para entenderme a mi y a mis pacientes después de leerlo. Many thanks Stephanie Foo], I really appreciate your courage, tenacity and all the wisdow you conveyed in this wonderful book. 🙌🏻❤️ -ptsd

05/06/2022

"Lo que no se siente no se recuerda, porque sin emoción no hay memoria".
Siri Hustvedt

26/12/2021

Depending on where you are, you might be having a close-to-normal holiday celebration, or a smaller, more subdued one for yet another year.

This year has been challenging for many of us, and we must remember to pay real attention to our loved ones - hold them tight, respond and connect emotionally, and to remember that each of us needs this connection - not just giving, but receiving, too.

I wish each of you Happy Holidays and a wonderful New Year. Stay safe, however you decide to celebrate, and let's look forward to better things just around the corner in 2022.