Psicóloga Alice Velz

07/10/2025

¿Te es familiar ese patrón? Ciclo del Búmeran...🫣🫣

La Tentación 😏 (El Cebo): Se siente tan bien, tan urgente, tan necesario en este momento. Nuestro pensamiento automático nos dice: "¡Adelante, mereces esto!" (Típica distorsión cognitiva minimizando las consecuencias).

La Angustia 😟 (El N**o en el Estómago): Justo después, la realidad nos golpea. Viene la ansiedad, la frustración o la sensación de haber fallado. "¡¿Por qué hice esto OTRA VEZ?!" (El sentir que el patrón conductual nos domina).

El Arrepentimiento 🥺 (La Promesa en Falso): Nos juramos a nosotros mismos: "¡Esta es la última vez! Mañana empiezo de cero." (Una creencia rígida de cambio instantáneo que a menudo se desvanece).

La clave está en la TENTACIÓN. Detente ahí 🤚🤚. Etiqueta el pensamiento automático (ej: "Ah, mira, es mi vieja amiga la 'Justificación Irresistible'") y pregúntate: ✍️✍️¿Qué pensamiento o conducta alternativa puedo poner justo antes de que el búmeran regrese? ✍️👥

¿Te gustaría reaprender a identificar esos patrones? Te acompaño en ello 👥🫂

Terapia en línea o presencial.

28/09/2025

28/09/2025

😂

26/09/2025

Aceptar la incertidumbre: Un acto de valentía 💪🏻🙏🏻💫

La mente humana anhela respuestas, explicaciones y, sobre todo, un cierre.

Queremos entender "por qué", para poder pasar página. Sin embargo, en la vida real, no todas las historias tienen un final claro.

A veces, la persona se va sin decir adiós 😥 , la situación cambia sin una razón aparente o el "por qué" simplemente no existe.

El camino hacia la paz no siempre es encontrar las respuestas, sino aprender a vivir sin ellas .
La aceptación radical es una herramienta poderosa que nos permite reconocer que una situación es como es 🌱 , sin juzgarla.

Es un acto de soltar el control 🌬️ y dejar ir la necesidad de saber.

Me gustaría acompañarte en el camino.
Terapia en línea 📲 duración 45 minutos $350

26/09/2025

Elige tu paz.

Terapia en línea, duración 45 minutos $350

25/09/2025

Aceptar la incertidumbre: Un acto de valentía 💪🏻🙏🏻💫

La mente humana anhela respuestas, explicaciones y, sobre todo, un cierre.
Queremos entender "por qué", para poder pasar página. Sin embargo, en la vida real, no todas las historias tienen un final claro.

A veces, la persona se va sin decir adiós 😥 , la situación cambia sin una razón aparente o el "por qué" simplemente no existe.

El camino hacia la paz no siempre es encontrar las respuestas, sino aprender a vivir sin ellas . La aceptación radical es una herramienta poderosa que nos permite reconocer que una situación es como es 🌱 , sin juzgarla.

Es un acto de soltar el control 🌬️ y dejar ir la necesidad de saber.

Te acompaño en el proceso de aceptación, agenda una cita 📲 55 2242 6790
Terapia en linea, duración 45 minutos $350.00

23/09/2025

Terapia en línea o presencial.
Me gustaría acompañarte

06/07/2025

Asistir a terapia ⁉️

"Al trabajar en terapia 🗣️✍🏻, aprendo a identificar y modificar esos patrones de pensamiento que me llevan a reaccionar impulsivamente.

Me hago consciente de mis errores de interpretación, engaños de la mente, patrones de pensamiento limitante y de cómo mis emociones, si no son reguladas, pueden manifestarse de formas que dañan a quienes me rodean.

✍🏻🌱💯Es un acto de profunda responsabilidad personal y un camino hacia la construcción de relaciones más sanas 🫂, donde la comprensión de uno mismo se traduce en empatía y respeto hacia los demás." 💫💫🌱

Terapia en linea $350
Duración 50 minutos