Lunes 9am - 1pm 4pm - 7pm Martes 9am - 1pm 4pm - 7pm Miércoles 9am - 1pm 4pm - 7pm Jueves 9am - 1pm 4pm - 7pm Viernes 9am - 1pm 4pm - 7pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/435835273433328/

Vive Nutrición

Casa
Mexico
Mérida
Vive Nutrición

Consultas personalizadas de nutrición con previa cita.

01/02/2022

El sándwich es muy básico y sensillo, es uno de los favoritos ya sea para desayuno o cena..
Cómo prepararlo para que sea saludable ⁉️
🍞 Pan: Procura que sea un pan integral elaborado de forma artesanal o en caso de ser comercial que sea realmente integral esto lo podemos ver en los ingredientes del producto el primer ingrediente debe decir harina integral, y en los ingredientes cuidar que no tenga Jarabe de maíz de alta fructuosa, ni ningún colorante.
🥑Aderezo: puedes usar guacamole, crema reducida en grasa o jocoque, en caso de utilizar mayonesa que sea una cucharadita.
🥩 Proteína: pechuga de pollo, atún en agua, lomo o pierna de cerdo, huevo, quesos como panela, Oaxaca light o cottage
🥬Vegetales: todos los vegetales que quieras y tengas a tu alcance (germinado, espinaca, lechuga, zanahoria, tomate, cebolla, pimientos, champiñones, etc.)

25/01/2022

Todo el tiempo estamos expuestos a toxinas que generan radicales libres, los antioxidantes funcionan como una barrera frente al efecto nocivo de los radicales libres..es por eso que los debemos incluir en nuestra alimentación, te dejo algunos ejemplos en la imagen⬆️

⚠️Cómo puedes ver son alimentos de fácil acceso, los antioxidantes no precisamente los encontramos en alimentos caros o de difícil acceso.

04/01/2022

✨Año nuevo, propósitos nuevos✨

💪🏼Propóntelo: haz una lista con tus propósitos para fortalecer tu compromiso.
🗓️Define plan y meta: Planea metas con tiempo y acciones concretas.
⏳Ten paciencia: Tal vez llegar a tu meta tardará algunos meses, es por eso que es importante ponerte metas a corto plazo para que cada pequeño logro te mantenga motivado‼️

24/12/2021

🎄Así se debe ver la distribución de tu plato navideño:
🟢1/2 plato de vegetales.
🟤1/4 de algún hidrato de carbono de preferencia integral.
🔴1/4 de alguna proteína baja en grasa.
⚠️Procura mantenerte hidratado, elige alguna bebida sin azúcar.
⚠️ Si vas a comer postre sirve una porción pequeña.
‼️Feliz Navidad‼️

08/11/2021

⚠️Recuerda que es importante tomar la suficiente agua💧 al día para que nuestros órganos funcionen adecuadamente, una manera de saber si estamos bien hidratados es observando el color de la o***a

01/11/2021

🍊El xec es una ensalada típica del sureste (naranja, mandarina, toronja y jícama) bañados en jugo de naranja agria con chile en polvo y cilantro.
⚠️Si vas a comer pib trata de acompañarlo con esta ensalada para terminar de saciar tu hambre!

30/10/2021

⚠️Uno de los errores más comunes al empezar un plan de alimentación es no medir adecuadamente nuestras porciones, si no tienes tazas medidoras o báscula puedes usar tus manos... 🤲🏻🤛🏼👍🏽✋🏾

21/10/2021

⚠️Ya casi empieza la temporada de enfermedades respiratorias! 👁️ La vitamina C, No cura las enfermedades.. pero SI nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico previniendo enfermedades o que se presenten pero más leve!
Lo ideal es que está temporada aumentemos la ingesta de vitamina C, les dejo algunos alimentos que la contienen!! 🍋🍊🌶️🥦🥬🍓🥝

16/10/2021

🔸El propósito de éste día es crear conciencia y luchar contra la pobreza, el hambre y la desnutrición.
⚠️El lema de este año:
❗nuestras acciones, nuestro futuro❗ Hagamos conciencia de los alimentos que consumimos y cómo esto impactará en un futuro tanto para nuestro bienestar como en los impactos ecológico y económicos de las generaciones futuras.

14/10/2021

Fortalece tu sistema inmunológico‼️
⚠️Cómo saber si tenemos un sistema inmunológico debilitado❓
🔸Cansancio constante
🔸 Infecciones recurrentes
🔸Dolores de cabeza constantes
🔸 Cicatrización lenta
🔸Problemas de concentración
🔸 Reacciones alérgicas
🔸Caída de cabello o irritación en la piel

07/10/2021

Les ah pasado..⁉️
🔸Hoy ví está frase y me gustó, es súper difícil cambiar hábitos y más cuando nuestros seres queridos no nos apoyan!
Me han hecho comentarios y sobre todo hombres que ya no quieren seguir bajando de peso por qué les preguntan si están enfermos, o se burlan de ellos, etc...
❗RESPETA🙌🏻❗

01/10/2021

📌Los FODMAPs son hidratos de carbono fermentables de cadena corta. Este tipo de dieta se recomienda para aliviar los síntomas en pacientes con:
🔸Síndrome de Intestino Irritable
🔸Enfermedad Inflamatoria Intestinal

Dirección

Mérida
97116

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	4pm - 7pm
Martes	9am - 1pm
	4pm - 7pm
Miércoles	9am - 1pm
	4pm - 7pm
Jueves	9am - 1pm
	4pm - 7pm
Viernes	9am - 1pm
	4pm - 7pm

Teléfono

+529991264392

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Vive Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.