Dra. Yidha Ortiz

23/10/2025

✨ Felicidades a todos mis amigos y colegas Médicos ✨
23 de Octubre Día del Médico 👩🏻‍⚕️

21/10/2025

🌈 Autoestima es mucho más que sentirse bien… es conocerte, aceptarte, valorarte, cuidarte y quererte.

💬 ¿Cuál de estos pasos estás trabajando hoy?
✅ CONOCERME
✅ ACEPTARME
✅ VALORARME
✅ CUIDARME
✅ QUERERME

🧠 La autoestima se construye con pequeños actos de amor propio.
📲 Sigue a la Dra. Yidha Ortíz para más contenido que nutre tu mente y tu corazón.

20/10/2025

🧠 ¿Sabías que el uso excesivo de pantallas puede afectar tu salud mental? El abuso de redes sociales, videojuegos e internet no solo impacta el sueño y la concentración, también puede alterar la forma en que socializamos, regulamos emociones y enfrentamos el día a día.

👩‍⚕️ La Dra. Yidha Ortíz, psiquiatra especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), te invita a reflexionar sobre tus hábitos digitales y su relación con tu bienestar emocional.

📌 ¿Más de dos horas al día en actividades no laborales o académicas? Podría ser momento de hacer ajustes.

📲 Si sientes que el uso de pantallas está afectando tu vida, agenda una consulta y recibe orientación profesional.

📷 Imagen: “Abuso de Internet, Redes Sociales y Videojuegos” – Fuente: [Fundación de Neuropsiquiatría Infantil y Juvenil A.C.]

17/10/2025

🌟 Frase de la semana
“Sólo tienes un defecto: no reconoces lo valioso que eres.”

A veces lo más difícil no es cambiar, sino reconocer lo que ya está bien en nosotros. Esta semana, haz una pausa… y mírate con más compasión. Tu valor no depende de lo que logras, sino de lo que eres 💚

14/10/2025

10/10/2025

El propósito del Día Mundial de la Salud Mental es visibilizar el trastorno mental más grave que existe en la sociedad global, para generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente. El esfuerzo por diagnosticar y tratar trastornos de salud mental en edades tempranas reduce el coste financiero en el futuro y evita todo tipo de problemas derivados, como puede ser el suicidio.

09/10/2025

Súper importante !!

Impulsa tu desarrollo profesional: adquiere habilidades para brindar apoyo emocional inmediato a estudiantes.
Dirigido a: personal docente de Educación Media Superior
¡Inscripciones abiertas!
Escríbenos a: informes.capacitacion@cij.gob.mx

07/10/2025

La salud mental también es una emergencia.
A veces no se ve, pero se siente.
📞 Si tú o alguien necesita ayuda, llama al 9-1-1.

06/10/2025

La Tricotilomanía No es simplemente un mal hábito, sino una condición clínica que puede estar relacionada con:

Estrés o ansiedad.
Trastornos obsesivo-compulsivos.
Necesidad de control emocional.

🛑 ¿Qué señales deben alertarte?

Áreas con pérdida de cabello sin causa médica clara.
Uso de gorros, bufandas o maquillaje para cubrir zonas afectadas.
Evitar situaciones sociales por vergüenza.
Sensación de culpa o vergüenza tras arrancarse el cabello.
👩‍⚕️ Tratamiento
El tratamiento suele incluir:
Terapia cognitivo-conductual (TCC).
Técnicas de control de impulsos.
En algunos casos, medicación.
Acompañamiento psicológico y psiquiátrico.

29/09/2025

Amigos y pacientes:
¡Que tengan una linda semana, sin olvidar SIEMPRE actitud POSITIVA !

26/09/2025

“Niños, adolescentes y adultos están pasando más tiempo frente a pantallas que nunca. Después de la pandemia, el uso aumentó un 40%. ¿Y tú? ¿Cuántas horas pasas frente al celular, la compu o la tele? Es momento de hacer pausas conscientes. Tu mente lo agradecerá.”