Edgardo Flores

02/12/2025

Les comparto el fragmento de la entrevista que tuve el día de ayer, por si no tuvieron oportunidad de estar en vivo, y tienen interés en escuchar las reflexiones en torno a esta tema emergente, al que le debemos prestar atención por el impacto que tiene, no únicamente en las infancias y adolescencias, sino, también en las personas adultas.

He hecho una edición sencilla para poder subirla a YouTube: https://youtu.be/G890fgg51Ac

Espero les sea de utilidad para poner el tema sobre la mesa de nuestras familias.

02/12/2025

2 de Diciembre de 2025

Al proponernos iniciar un cambio, solemos sentir la emoción de entusiasmo, que es lo que, culturalmente conocemos como "sentir ganas", pero que se confunde con *motivación*.

La motivación no es una emoción, es un motor, un motivo (o motivos); para que, aunque no exista el entusiasmo (las ganas), se intente hacer la acción a la que nos hemos comprometido.

Mientras más alineados estén estos motivos a tus valores, mayor posibilidad habrá de realizar la acción, aunque, claro, no es "simple deseo", es repetición, entrenamiento, práctica, de aquello que quieres realizar.

Y no olvides un reforzador, es decir, algo que ayude a reconocer esa acción como favorable a tu proceso.

Así que, paso a paso, vamos desarrollando el cambio.

01/12/2025

01 Diciembre 2025

¡Comienza hoy!

Nuestra cultura está llena de momentos simbólicos: inicio de semana, de año, cumpleaños, festividades, conmemoraciones, etcétera.

Solemos esperar alguno de estos días para *comenzar* un cambio, algo nuevo, diferente, y cuando llega, el entusiasmo suele estar a tope, pero tenemos la convicción de que _"querer es poder"_ y basta sólo la _"fuerza de voluntad"_ para lograrlo... Aunque luego descubres que no es así.

Hoy te invito a que no esperes un momento simbólico, sino que el comenzar hoy lo vuelva simbólico. Aunque, ¡paciencia!, no quieras ya correr un maratón, primero tendrás que empezar por salir a caminar, aunque sea unos minutos. Ya llegará la oportunidad de correr el maratón.

Sé consciente en que, para alcanzar un cambio, una meta, habrá de comenzar poco a poco, adaptarte, registrar tu proceso, analizar los obstáculos a los que te enfrentas, reforzar la constancia, asociar la actividad a la gratificación. Y, poco a poco, verás el cambio, la transformación.

01/12/2025

Detrás de un espacio para hablar de un tema, hay horas de investigación, lectura, análisis, reflexión, integración, simplicación, clarificación y comunicación del conocimiento, para que éste pueda ser comprendido por quienes escuchan.

Si bien mañana, el tiempo de intervención en el programa de radio será breve, me interesa que las personas que reciban lo que pueda compartirles sea basado en evidencia y con un enfoque con fundamentos científicos. Por ello, me doy el tiempo para actualizarme sobre lo que vaya a hablar y refrescar los conocimientos previos.

Les recuerdo que mañana, alrededor de las 13:30 horas del Centro de México, estaré participando en el noticiero *Territorio Independiente* de Arya 88.5 FM para Mérida y www.arya.mx para cualquier parte del mundo.

30/11/2025

*Día Mundial de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).*

Los TCA —como anorexia, bulimia, trastorno por atracón, ARFID y otros problemas relacionados con la alimentación— siguen creciendo en el mundo: hoy afectan a cientos de miles de personas por cada cien mil habitantes.

En México, distintas encuestas muestran que hasta 1 de cada 4 adolescentes presenta conductas alimentarias de riesgo.

La evidencia es clara: vivir con un TCA aumenta de forma importante la probabilidad de presentar ideas suicidas, tener intentos y, en algunos casos, morir por suicidio.

En la anorexia, una parte considerable de las muertes se debe al fallecimiento por suicidio.

Recordar esta realidad no es para generar alarma, sino para reconocer que los TCA no son “fases” ni “manías”: son condiciones serias que requieren atención clínica y apoyo oportuno.

29/11/2025

Estimadas y estimados consultantes:
😊

Reitero la invitación a participar en el armado del arbolito del consultorio, trayendo algún elemento decorativo que les represente.
🎄

La intención es que estén representado ese caminar que ponen en cada sesión para ir construyendo, poco a poco, esa vida en paz, calma y claridad mental; cada vez, menos aflictiva.
🕊️

Para quienes reciben atención online pueden enviar algún dibujo o adorno que se pueda imprimir para que, igual, estén representados y representadas.
💻

Gracias a quienes se han unido a participar.
🙏🏽

29/11/2025

29/11/2025

El día lunes, tendré una breve participación en un noticiero de Mérida para hablar de un tema emergente: Brain Rot, que es el término anglosajón que describe el impacto que tienen los videos cortos (tik toks, reels, shorts, etc.) en nuestras capacidades cognitivas y en nuestra salud mental.

Ya con el uso excesivo de las IAs se habla de un deterioro cognitivo en la capacidad de quienes lo usan en forma excesiva.

Nuestra realidad actual nos lleva a tocar estos temas emergentes que no podemos ignorar por lo que está significando en niñas, niños, adolescentes y adultos.

Para quienes están fuera de Mérida, lo pueden seguir en www.arya.mx

29/11/2025

28/11/2025

Compartía, durante la intervención que tuve el día de hoy, que más que un “monstruo” de la suicidología, era un enano parado sobre los hombros de tantas personas gigantes.

Sigamos caminando juntas y juntos en este crear entornos donde todas las personas sintamos que es digno vivir.

Atentos y atentas a las próximas actividades.

27/11/2025

¡Buenos días!
☀️

Les recuerdo que hoy se llevará a cabo las *14 Jornadas de Prevención del Suicidio de Salugénica Activa*, evento abierto y gratuito para actualizarse en temas de suicidología.
🎗️

Si no lograron registrarse para participar a través de zoom, podrán seguir el evento en YouTube en la página: https://www.youtube.com/
▶️

Les recuerdo los horarios:
- 16 a 21 hrs. Argentina 🇦🇷
- 21 a 02 hrs. España 🇪🇸
- 13 a 18 hrs. Costa Rica - México 🇨🇷🇲🇽

Espero verles por ahí.
☺️

Mi participación será a las 15:15 hrs. del centro de México.
💬

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27/11/2025

Hace poco más de dos horas se realizó el conversatorio *¿Qué hacer frente al riesgo suicida?* con la Fundación Acompaña.

¡Qué valioso es que se abran este tipo de espacios en diferentes entornos! Ojalá muchos más se permitan tener encuentros que ayuden a reducir los estigmas, mitos y tabús que hay alrededor de este tema.

Durante 95 minutos estuvimos inmersos e inmersas en un espacio donde conversamos sobre algunas inquietudes y dudas ante las situaciones donde una persona presente la condición de riesgo.

Como siempre les externo: en verdad espero que lo que he compartido sea de mucho valor, en especial, para salvaguardar y acompañar a quien vive en situaciones de profundo dolor emocional.