Adriana Pilón Nutrióloga

Adriana Pilón Nutrióloga Te ayudo a crear hábitos saludables y sostenibles a largo plazo ❤️‍🩹 Sana tu relación con la comida
Nutrición compasiva y flexible ✨

Dietoterapia:

• Diabetes Mellitus
• Hipertensión Arterial
• Sobrepeso y Obesidad
• Triglicéridos y colesterol elevados
• Nutrición Deportiva
• Embarazo y Lactancia
Otros:
• Ultra Cavitación

La ultra cavitación o lipoescultura selectiva, es una técnica no invasiva para moldear el cuerpo y eliminar celulitis. En Nutrition Care (NC) lo utilizamos para complementar tu tratamiento nutricio, que te ayudará a cumplir tus objetivos de una manera segura, rápida y con resultados garantizados.

16/12/2025

✨ El progreso no se ve perfecto… se siente real.
Y no, no significa hacer tu plan al 100%.

Progreso también es:
🥬 Comer más verduras que antes
💧 Tomar más agua
🏃‍♀️ Mover tu cuerpo un poco más

No son “detalles pequeños”.
Son cambios reales que construyen hábitos y resultados.

Si este año no fue perfecto, pero hiciste algo mejor que antes, vas por buen camino 🤍

Cuéntame en los comentarios 👇
¿Cuál fue el progreso que lograste este año, aunque nadie más lo note?

🎄 Diciembre no arruina tu progreso… la mentalidad de “todo o nada”, sí.No se trata de hacer “dieta”,se trata de seguir c...
15/12/2025

🎄 Diciembre no arruina tu progreso… la mentalidad de “todo o nada”, sí.

No se trata de hacer “dieta”,
se trata de seguir cuidándote, aunque no sea perfecto.

✨ Comer saludable la mayor parte del tiempo
✨ Disfrutar antojos sin culpa
✨ Mantener el movimiento como un hábito de vida

La salud no empieza en enero ni se cancela en diciembre.
Se construye todos los días, con decisiones reales y sostenibles.

👉 Cambia la mentalidad de dieta por un estilo de vida saludable y verás cómo tu relación con la comida también cambia.

💚 ¿Te identificas más con el lado derecho?
📩 Agenda tu cita y te acompaño en el proceso.

Nutrióloga

13/12/2025

🩸 ¿Tu glucosa sube después de comer carbohidratos? Es NORMAL.

Cuando comes carbohidratos, la glucosa en sangre aumenta como parte de un proceso fisiológico normal.
Según la American Diabetes Association (ADA), una glucosa postprandial normal puede llegar hasta 140 mg/dL.

🚫 Eliminar los carbohidratos no es la solución.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo.

✅ ¿Quieres una glucosa más estable?
Procura consumir los carbohidratos acompañados de:
• 🥩 Proteína
• 🥑 Grasas saludables
• 🥦 Fibra

Esta combinación ayuda a que la absorción de glucosa sea más lenta y estable.

✨ Comer balanceado es la clave, no eliminar grupos de alimentos.

11/12/2025

Comer algo fuera de tu plan NO cancela tus buenos hábitos. 🫶✨
Una comida no define tu proceso, igual que un día no define tu vida.❤️‍🩹
Lo que realmente importa es lo que haces la mayor parte del tiempo: tus rutinas, tus elecciones diarias, tu constancia.
Así que disfruta, vuelve a tu plan con calma y recuerda… ¡la salud también es flexibilidad!

09/12/2025

Así de delicioso se ve revertir la resistencia a la insulina y perder peso al mismo tiempo 😱🤤

¿Ya agendaste tu cita ?
📱5528581802

07/12/2025

¿Buscas una nutrióloga que se adapte a tu vida real? 🍽️✨
Aquí te cuento 3 ventajas de que yo sea tu nutri:

1️⃣ No cocinas el doble: Mis planes se ajustan a cualquier miembro de tu familia que esté “sano”.
2️⃣ Tú eliges la complejidad: Desde recetas súper simples hasta algo más elaborado… tú decides.
3️⃣ Menú flexible todos los días: Armamos un plan donde puedes elegir tus comidas según antojos, tiempos y lo que tengas en casa.

Porque comer saludable NO tiene que complicarte la vida ❤️
Si quieres un plan así de realista, estoy lista para acompañarte.

04/12/2025

POV: tu nutrióloga entrenando en su lugar favorito 🏋️‍♀️✨
Amo recomendar a mis pacientes un ejercicio que realmente disfruten… y RUNNAH (entrenamiento híbrido) es el mío🥰

Si eres de Mérida, mis amigos de RUNNAH me regalaron pases para tu primera clase gratis.
Mándame DM y te digo cómo hacerlo válido 🤍

Dirección

Mérida

Horario de Apertura

Lunes 9am - 8pm
Martes 9am - 8pm
Miércoles 9am - 8pm
Jueves 9am - 8pm
Viernes 9am - 3pm
Sábado 9am - 2pm

Teléfono

+525528581802

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