22/10/2025
🌿 SEROTONINA: tu química de la calma y la felicidad ☺️
🙌🏻No es magia… es ciencia y bienestar.🙌🏻
La serotonina es el neurotransmisor que equilibra tu estado de ánimo, mejora tu sueño y hasta ayuda a tu digestión.
Cuando fluye, te sientes más en paz, más enfocado y más tú.
✨ Cómo aumentarla naturalmente:
☀️ 15 minutos de sol al día
🚶♀️ Movimiento consciente
🥑 Alimentos con triptófano (plátano, aguacate, cacao, nueces)
💚 Contacto humano, risas y gratitud
🧘♀️ Respirar profundo, soltar, sentir
Tu cuerpo produce bienestar cuando tú eliges cuidarlo. Porque el cuerpo también guarda emociones, y cada movimiento, cada respiración y cada terapia,pueden despertar esa química que sana y te devuelve equilibrio.
CENTIR — Fisioterapia que también toca el alma. 💚