DoselArbóreo

21/03/2023

Naturaleza que cura. 🍃 a

09/03/2023

LA REVOLUCION COMIENZA EN EL CUERPO
8M YOGA DERRIBAR LA DOMINACIÓN SOMÁTICA Y BRINDAR
ESPACIOS SEGUROS.
Este recordemos que la práctica del yoga es caldo de cultivo para las violencias patriarcales ejercidas contra nosotras las mujeres. Hoy, les llamamos a denunciar la dominación somática que ocurre de forma particularmente aguda en los salones de yoga.
La dominación somática es cuando los maestros, coaches, terapeutas, etc. asumen posesión y autoridad sobre los cuerpos de los estudiantes, y convierten al cuerpo mismo en objeto de vigilancia y disciplina.
La dominación somática ocurre cuando un maestro te dice cómo se debe sentir un movimiento o una postura pues te quita agencia, curiosidad y capacidad investigativa sobre ti misma.
Ocurre cuando se te ajusta, con o sin tu permiso, en nombre de profundizar en la postura o de corregir tu postura.
Ocurre cuando te marean con tecnicismos anatómicos (sobre los cuales, en el fondo, hay un profundo desconocimiento).
Ocurre cuando se te agrede pasivamente, en forma de apodos o nombres por no ser igualmente desenvuelto que los demás en tu práctica.
Ocurre cuando se comenta el tamaño de tu cuerpo.
Ocurre cuando se te dice que tu cuerpo debe ser corregido.
Ocurre cuando se controla tu consumo de alimentos, bebidas y descanso.
Ocurre cuando se te dice cómo vestir para asistir al salón.
Ocurre cuando se te dan recomendaciones de salud en lugar de canalizarte a un especialista o reconocer desconocimiento del tema.
Ocurre cuando se te culpa de tus lesiones; cuando se pone la autoridad de la práctica por encima de tu seguridad.
Ocurre cuando un maestro niega tu dolor o incomodidad o no genera un espacio seguro para que lo expreses.
Ocurre cuando tu voz no es escuchada.

Todos hemos sido partícipes de los contextos que favorecen el ejercicio de dominación somática. Esta solo existe cuando no hay espacios seguros, pero los espacios seguros no se decretan como muchos pretenden. Se construyen en contexto y en comunidad, entre todas, contemplando las necesidades particulares de los y las practicantes de movimiento presentes en ese momento. La construcción de espacios seguros requiere una actitud perpetua y un trabajo continuo por parte de maestros y practicantes y es una tarea que debemos asumir si queremos acabar con la dominación somática.

¿Te qué otras formas has experimentado dominación somática?
Para ti, ¿qué se necesita para que el espacio se sienta seguro?

09/01/2023

🌈 Muy feliz de reanudar clases este año.

Cupo abierto a solo 10 personas por nivel. 🧘🏻‍♀️

¡Comenzamos este 17 de enero!

yoy

07/11/2022

Tener siempre presente.

21/09/2022

Amix de Cuajimalpa. Este sábado iniciamos clase de yoga en el bosque.

¡Aparten su lugar! 🌈

07/09/2022

🌈Feliz de compartir clases presenciales en Cuajimalpa.

Martes y jueves 8:30am

¡Nos vemos en el tapete! 🌿

02/08/2022

✨

18/07/2022

🌈 Con mucha alegría les comparto el horario que obtuvo mayoría de votos.

Hagamos yoga los días lunes, miércoles y viernes. Inician a las 7:00pm

Cuota de recuperación $500 mensuales.

Todas las clases serán por Duo y comienzan a partir del 1 de Agosto.

Las clases son dirigidas a principiantes e intermedios. Sólo necesitas tu tapete y tu compromiso con las clases. ✨

¡Nos vemos en el tapete! 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

14/07/2022

Sin reprimir tus emociones. 🌈

25/04/2021

🌱La alineación es la forma correcta de posicionar tu cuerpo dentro de un āsana o postura y debe ser uno de los pilares más importantes de la práctica de yoga.

La correcta posición del cuerpo da libertad y salud física pero también es importante con respecto al flujo de energía en el cuerpo. ☀️

🧘🏻‍♀️Dentro de la filosofía yóguica se habla de los «koshas», esto se traduce como las “capas” o «cuerpos» del ser. El primer Kosha es Annamaya Kosha, este es el cuerpo físico que podemos ver y sentir. El segundo kosha se llama Pranamaya Kosha, es la capa de la energía vital, del prana. Estas dos capas son diferentes pero se conectan entre ellas: la energía o prana (Pranamaya Kosha) fluye por el cuerpo (Annamaya Kosha), pero puede parar su flujo debido a bloqueos. La alineación durante las āsanas permite desbloquear y hace que la energía fluya correctamente por el cuerpo.

Por eso, la práctica de āsana en muy importante antes de la práctica de pranayama (respiración consciente); con āsana educamos al cuerpo, le damos una dirección y liberamos bloqueos para luego poder acostarnos o sentarnos y hacer una práctica de pranayama eficazmente.🌌

22/04/2021

Les comparto la primera parte de esta gimnasia psicofísica o preyoga.

Compartan, denle like y hagan yoguita.

Les comparto una secuencia de ejercicios los cuales van dirigidos principalmente al área de hombros, espalda, cintura y piernas. :)