Nutriólogo Jorge Euan

15/11/2025

¡Tu almuerzo nunca fue tan delicioso y fácil! 🥑🥩🌿🍅🥦🥕

¿Cansado de la misma comida? ¡Renueva tus almuerzos con estas ideas llenas de sabor y nutrientes!
Comer saludable no tiene por qué ser aburrido.
Aquí te dejo opciones balanceadas y deliciosas que te mantendrán satisfecho y con energía:

✅ Aguacate 🥑 Pollo Asado, Arroz 🍚 y Frijoles 🫘: Un clásico completo y lleno de energía.
✅ Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate 🍅 Queso 🧀 y Arugula: ¡Fresco, ligero y gourmet!
✅ Brócoli 🥦 Pollo Asado, Zanahoria 🥕 y Ejotes: Tu dosis de vegetales y proteína para un almuerzo ligero.
✅ Guisado de Res con Papas 🥔 y Zanahoria 🥕: El confort de la comida casera de forma equilibrada.

¡Inspírate y dale un giro a tu semana!

👉 Guarda este post y prepárate para disfrutar cada almuerzo. ¡Comer bien es comer rico!
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15/11/2025

¡𝗔𝗟𝗘𝗥𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗! 🚨
¿𝘛𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴 𝘙𝘦𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘢 𝘭𝘢 𝘐𝘯𝘴𝘶𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘺 𝘯𝘰 𝘭𝘰 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘴?
5 𝘚𝘪́𝘯𝘵𝘰𝘮𝘢𝘴 𝘚𝘪𝘭𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰𝘴𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘋𝘦𝘣𝘦𝘴 𝘊𝘰𝘯𝘰𝘤𝘦𝘳.

La Resistencia a la Insulina es la raíz de muchos problemas de peso, antojos y falta de energía... ¡𝙮 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧𝙞́𝙖 𝙡𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙪𝙣𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 𝙘𝙖𝙣𝙨𝙖𝙣𝙘𝙞𝙤!

𝗟𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗰𝗶𝗮 : Es reversible con nutrición. En mi nuevo blog te explico a fondo cómo la dieta Keto/Low Carb y el Ayuno Intermitente son tus mejores herramientas.

👉 𝙃𝙖𝙯 𝙘𝙡𝙞𝙘 𝙖𝙦𝙪𝙞́ 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙚𝙚𝙧 𝙚𝙡 𝙗𝙡𝙤𝙜 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙤 𝙮 𝙚𝙢𝙥𝙚𝙯𝙖𝙧 𝙖 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡 𝙙𝙚 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤:

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Por L.N. Jorge Jesús Euan ZapataLa Resistencia a la Insulina es la condición silenciosa que precede a la Diabetes Tipo 2 y que afecta a una gran parte de la población en México. Es un estado donde tus células se vuelven "sordas" a la señal de la insulina, lo que obliga al páncreas a producir ...

14/11/2025

Estamos Hablando sobre la Apnea del sueño como combatirlo con alimentación

13/11/2025

¡𝑪𝒆𝒏𝒂 𝑲𝒆𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂! 🥑🥚 𝑳𝒊𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒏 5 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒐 𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒅𝒐𝒓.

¿Buscas una cena que sea ligera, saciante y que no te quite tiempo? ¡𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻!

Te presento mi Tazón de Aguacate y Huevo Duro, ideal para la noche: 𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒓𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒂𝒔 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊́𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒕𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅, ¡𝒔𝒊𝒏 𝒆𝒔𝒆 𝒑𝒆𝒔𝒂𝒅𝒐 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓!

👉 ¡La receta completa está en la imagen! 𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮, 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗮 𝗵𝗼𝘆 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼.

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13/11/2025

¡𝗘𝘀𝗰𝘂𝗱𝗼 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹! 🍊🛡️ 𝗟𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗻 𝗮 𝗡𝗢 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮.

¿Quieres fortalecer tus defensas de forma natural y deliciosa? 𝙇𝙖 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖́ 𝙚𝙣 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙨.

𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗥𝗲𝗲𝗹 𝘁𝗲 𝗺𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗶𝘀 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗼𝘀: desde la clásica Naranja hasta los poderosos Pimientos, la remolacha y los frutos rojos que son una bomba de antioxidantes.

¡𝘿𝙖𝙡𝙚 𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙡𝙖 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙩𝙚!

👉 𝑇𝑜𝑐𝑎 𝑒𝑙 𝑅𝑒𝑒𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑣𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒́ 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑒𝑏𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑡𝑢 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎 𝑎ℎ𝑜𝑟𝑎 𝑚𝑖𝑠𝑚𝑜.

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11/11/2025

¡𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝘁𝘂 𝗽𝗶𝗲𝗹! 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝘆 𝗟𝗹𝗲́𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗚𝗮𝗹𝘃𝗮́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 $𝟯𝟱𝟬 𝗠𝗫𝗡.

¿𝐋𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫? ¡𝐄𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢!

Al reservar tu Consulta Nutricional Personalizada conmigo (Dieta Keto, Low Carb, Pérdida de Peso, etc.), te ofrecemos un beneficio extra que impulsa tu bienestar:

✨ 𝗧𝗨 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗘𝗥𝗔 𝗦𝗘𝗦𝗜𝗢́𝗡 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗦𝗔𝗝𝗘 𝗚𝗔𝗟𝗩𝗔́𝗡𝗜𝗖𝗢 𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 $𝟯𝟱𝟬 𝗽𝗲𝘀𝗼𝘀 (𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿$𝟱𝟱𝟬 𝗣𝗘𝗦𝗢𝗦).

¿𝑷𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆́ 𝒖𝒏 𝑴𝒂𝒔𝒂𝒋𝒆 𝑮𝒂𝒍𝒗𝒂́𝒏𝒊𝒄𝒐? El masaje galvánico no solo es relajante, sino que ayuda a estimular la circulación, mejorar la apariencia de la piel, y favorecer la absorción de nutrientes y productos tópicos. Es el complemento perfecto para tu enfoque de salud integral.

𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧:

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¡𝗗𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝘂𝗺 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 $𝟯𝟱𝟬 𝗽𝗲𝘀𝗼𝘀!

¡𝐃𝐚𝐥𝐞 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐲 𝐩𝐨𝐫 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐚!

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10/11/2025

¡𝗔𝗱𝗶𝗼́𝘀 𝗮𝗹 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲! 👋 4 𝙛𝙖́𝙘𝙞𝙡𝙚𝙨, 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨 𝙮 𝙡𝙞𝙨𝙩𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙤𝙨.

¿Estás buscando opciones rápidas y deliciosas para esos antojos inesperados, sin sabotear tu o ? ¡𝑻𝒐𝒎𝒂 𝒏𝒐𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒔 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓𝒂́𝒏 𝒔𝒂𝒕𝒊𝒔𝒇𝒆𝒄𝒉𝒐 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊́𝒂!

𝙀𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙍𝙚𝙚𝙡 𝙩𝙚 𝙢𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙘𝙤́𝙢𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙖𝙧:

🥒 𝗣𝗲𝗽𝗶𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗟𝗶𝗺𝗼́𝗻 𝘆 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗲: ¡𝗥𝗲𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗽𝗶𝗰𝗼𝘀𝗶𝘁𝗼 𝘆 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗵𝗼𝗿𝗮!

🧀 𝗥𝗲𝗯𝗮𝗻𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗤𝘂𝗲𝘀𝗼 𝗣𝗮𝗻𝗲𝗹𝗮: 𝗨𝗻𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘅𝗰𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶́𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼.

🥓 𝗦𝗮𝗹𝗰𝗵𝗶𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝘃𝗼: 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀, 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗮𝘀 𝘆 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗴𝗼𝗹𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶́𝗻𝗮.

🥚 𝗛𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗗𝘂𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗣𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀: 𝗨𝗻 𝗰𝗹𝗮́𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿, ¡𝗹𝗹𝗲𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝘀!

¡Controla tus antojos y disfruta de un estilo de vida saludable sin complicaciones!

👉 𝑴𝒊𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝑹𝒆𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐, 𝒈𝒖𝒂𝒓𝒅𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒔 𝒚 𝒄𝒖𝒆́𝒏𝒕𝒂𝒎𝒆 𝒄𝒖𝒂́𝒍 𝒆𝒔 𝒕𝒖 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒕𝒂.

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09/11/2025

Le han retirado 10,000 millones al sector salud. Por lo tanto, cuídense, coman sano y realicen alguna actividad física.

07/11/2025

¡𝗖𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗗𝗲𝗹𝗶 𝘆 𝗩𝗲𝗿 𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗦𝗜́ 𝗲𝘀 𝗞𝗲𝘁𝗼! 🤤🍽️

¿Crees que llevar un estilo de vida o es aburrido?
¡𝗣𝗶𝗲𝗻𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼!

Estas son solo algunas de las maravillas que mis pacientes disfrutan esta semana. 𝗣𝗹𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿, 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘆 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗺𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘆 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗼.

¡La prueba viviente de que la y es 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒚 𝒂𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒐𝒔𝒂!

👉 ¿𝐋𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝐭𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬? ¡𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢́𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐲 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚!

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07/11/2025

¡𝗘𝗹 "𝗙𝗿𝗶́𝗼" 𝗲𝗻 𝗠𝗲́𝘅𝗶𝗰𝗼 𝘆𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼́! 🥶 𝗬 𝗰𝗼𝗻 𝗲́𝗹, 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼𝘀... ¡𝗣𝗘𝗥𝗢 𝗧𝗘𝗡𝗚𝗢 𝗟𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗖𝗜𝗢́𝗡!

¿Empiezas a sentir ese cambio en el clima y solo piensas en pan dulce, chocolate con azúcar o comida calientita cargada de carbs? ¡𝙀𝙨 𝙣𝙤𝙧𝙢𝙖𝙡!

Pero no tienes por qué sabotear tu o . En mi nuevo blog te comparto 3 CALIENTES que 𝙩𝙚 𝙙𝙖𝙧𝙖́𝙣 𝙚𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩 𝙦𝙪𝙚 𝙗𝙪𝙨𝙘𝙖𝙨, ¡𝙨𝙞𝙣 𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖𝙨 𝙣𝙞 𝙧𝙚𝙢𝙤𝙧𝙙𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨!

🍫 Chocolate Caliente Keto Cremoso

🍲 Caldo de Huesos Nutritivo

🌰 Nueces Tostadas con Especias

👉 𝐇𝐚𝐳 𝐜𝐥𝐢𝐜 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐢 𝐛𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢́𝐚 (𝐨 𝐚𝐪𝐮𝐢́ 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨) 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐞𝐞𝐫 𝐞𝐥 𝐛𝐥𝐨𝐠 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐲 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬.

¡𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝘁𝗮𝘇𝗮 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗳𝗿𝗶́𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿 𝗸𝗲𝘁𝗼!

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Con la llegada de noviembre, aunque en Yucatán y México el "frío" sea relativo, sí se siente ese cambio en el ambiente que nos invita a buscar algo cálido y reconfortante. Y, seamos honestos, el antojo de carbohidratos y dulces suele aumentar con las bajas temperaturas y la cercanía de las fie...

06/11/2025

¡𝘿𝙞𝙨𝙛𝙧𝙪𝙩𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙛𝙞𝙚𝙨𝙩𝙖𝙨 𝙎𝙄𝙉 𝙨𝙪𝙗𝙞𝙧 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤! 🎉🍽️

¿Te preocupa cómo mantener tu peso en esta temporada de posadas y cenas? ¡𝗘𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝘀 𝗻𝗶 𝗿𝗲𝗺𝗼𝗿𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀!

𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗥𝗲𝗲𝗹, 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝘆 𝗺𝗶𝘀 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲:
✅ QUÉ COMER: Las opciones más inteligentes y deliciosas.
❌ QUÉ EVITAR: Los errores comunes que te hacen subir de peso sin darte cuenta.

¡Con una estrategia inteligente, las fiestas son para disfrutar, no para estresarse por la báscula!

👉 𝐌𝐢𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐑𝐞𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚́𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐚𝐥.

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